Myślisz, że kokosy należą tylko do talerza z owocami? Zupełnie nie! Ten tropikalny owoc dostarcza wielu składników, które można dodawać do potraw na wiele ekscytujących sposobów. Czytaj dalej, aby uzyskać wskazówki dotyczące wielu potraw, które możesz stworzyć z orzechów kokosowych.
Olej kokosowy
Kiedy idziesz do sklepu spożywczego w poszukiwaniu oleju kokosowego, nie myśl, że znajdziesz żółty płyn, jak w przypadku większości olejów. Olej kokosowy jest w rzeczywistości bardziej solidną białą substancją. Ta konsystencja sprawia, że doskonale nadaje się do gotowania, ponieważ może wytrzymać w wysokich temperaturach. Dodatkowo, ponieważ pochodzi z naturalnego źródła, zapewnia wiele Korzyści zdrowotne, w przeciwieństwie do margaryny lub innych olejów uwodornionych. I dodaje nawet pysznego orzechowego smaku!
Mleko kokosowe
Mleko kokosowe powstaje z wyciskania mięsa kokosowego. Może być mieszany z koktajlami zamiast mleka lub soku, zapiekany do deserów lub jako sos do różnorodnych dań kulturalnych. Aby uzyskać pyszną ucztę, spróbuj czegoś na wzór
Wiórki kokosowe
Pysznym elementem kokosa jest jego mięso po rozdrobnieniu i wysuszeniu. Rozdrobnione owoce świetnie nadają się do różnych potraw. Tylko pamiętaj, aby znaleźć niesłodzoną odmianę, ponieważ kokos jest wystarczająco słodki sam w sobie bez żadnej sztucznej pomocy. Rozważ włączenie go do zdrowy granola na śniadanie i przekąskę lub posypać tacos z homara na wyjątkowe doznania obiadowe.
Woda kokosowa
Woda kokosowa to nazwa przejrzystego płynu, który znajduje się w środku kokosa. Jest to słodki płyn, który prawdopodobnie mijałeś na półkach w lokalnym sklepie spożywczym lub kawiarni. Ponieważ jest tylko 45 kalorii w filiżance z tego materiału i zawiera naturalne cukry, minerały i elektrolity, zyskał na popularności wśród osób dbających o zdrowie. W jednym kokosie znajduje się bardzo mało wody, więc najlepiej jest wyśledzić markę, która jest wolna od dodanych cukrów, takich jak JEDEN. Woda kokosowa, który składa się w 100% z wody kokosowej i może być świetnym sposobem na nawodnienie.
Kawałki kokosa
Większość ludzi najłatwiej jest zdobyć kawałki kokosa, kupując owoce w sklepie spożywczym. Po otwarciu kokosa pokrój mięso na kawałki, które są wygodne i smaczne do przekąsek. Umieść kawałki w zamykanej torebce i przechowuj w lodówce maksymalnie przez kilka dni. Po otwarciu kokosa mięso nie trwa zbyt długo, więc zbierz przyjaciół i rodzinę i ciesz się możliwością połknięcia tego egzotycznego owocu!
bardziej pożywne jedzenie
5 zdrowych nasion, które powinieneś jeść
Dlaczego powinieneś brązowieć z wyborami żywieniowymi?
10 pokarmów wypełnionych białkiem
