Myślisz, że kokosy należą tylko do talerza z owocami? Zupełnie nie! Ten tropikalny owoc dostarcza wielu składników, które można dodawać do potraw na wiele ekscytujących sposobów. Czytaj dalej, aby uzyskać wskazówki dotyczące wielu potraw, które możesz stworzyć z orzechów kokosowych.
Olej kokosowy
Kiedy idziesz do sklepu spożywczego w poszukiwaniu oleju kokosowego, nie myśl, że znajdziesz żółty płyn, jak w przypadku większości olejów. Olej kokosowy jest w rzeczywistości bardziej solidną białą substancją. Ta konsystencja sprawia, że doskonale nadaje się do gotowania, ponieważ może wytrzymać w wysokich temperaturach. Dodatkowo, ponieważ pochodzi z naturalnego źródła, zapewnia wiele Korzyści zdrowotne, w przeciwieństwie do margaryny lub innych olejów uwodornionych. I dodaje nawet pysznego orzechowego smaku!
Mleko kokosowe
Mleko kokosowe powstaje z wyciskania mięsa kokosowego. Może być mieszany z koktajlami zamiast mleka lub soku, zapiekany do deserów lub jako sos do różnorodnych dań kulturalnych. Aby uzyskać pyszną ucztę, spróbuj czegoś na wzór
krewetki w curry z groszkiem cukrowym. Mleczko kokosowe naprawdę pomaga wydobyć smak i pikantność takiego dania.Wiórki kokosowe
Pysznym elementem kokosa jest jego mięso po rozdrobnieniu i wysuszeniu. Rozdrobnione owoce świetnie nadają się do różnych potraw. Tylko pamiętaj, aby znaleźć niesłodzoną odmianę, ponieważ kokos jest wystarczająco słodki sam w sobie bez żadnej sztucznej pomocy. Rozważ włączenie go do zdrowy granola na śniadanie i przekąskę lub posypać tacos z homara na wyjątkowe doznania obiadowe.
Woda kokosowa
Woda kokosowa to nazwa przejrzystego płynu, który znajduje się w środku kokosa. Jest to słodki płyn, który prawdopodobnie mijałeś na półkach w lokalnym sklepie spożywczym lub kawiarni. Ponieważ jest tylko 45 kalorii w filiżance z tego materiału i zawiera naturalne cukry, minerały i elektrolity, zyskał na popularności wśród osób dbających o zdrowie. W jednym kokosie znajduje się bardzo mało wody, więc najlepiej jest wyśledzić markę, która jest wolna od dodanych cukrów, takich jak JEDEN. Woda kokosowa, który składa się w 100% z wody kokosowej i może być świetnym sposobem na nawodnienie.
Kawałki kokosa
Większość ludzi najłatwiej jest zdobyć kawałki kokosa, kupując owoce w sklepie spożywczym. Po otwarciu kokosa pokrój mięso na kawałki, które są wygodne i smaczne do przekąsek. Umieść kawałki w zamykanej torebce i przechowuj w lodówce maksymalnie przez kilka dni. Po otwarciu kokosa mięso nie trwa zbyt długo, więc zbierz przyjaciół i rodzinę i ciesz się możliwością połknięcia tego egzotycznego owocu!
bardziej pożywne jedzenie
5 zdrowych nasion, które powinieneś jeść
Dlaczego powinieneś brązowieć z wyborami żywieniowymi?
10 pokarmów wypełnionych białkiem
