Jeśli chcesz schudnąć lub ogólnie jeść zdrowiej, ale nie możesz kopać słodyczy, dlaczego nie spróbować tych smakołyków? Używając naturalnych słodzików i mniej tłuszczu niż zwykłe desery, mogą być odpowiedzią na nowe, zdrowsze!
Kellogg’s Bite Size Maple & Brown Sugar Frosted Mini Wheats
Te słodkie i chrupiące kawałki są idealnym antidotum na głód słodyczy. Pełnoziarniste smakołyki oznaczają, że każdy mały smaczny kęs ma tylko osiem kalorii, a ponieważ są one bogate w błonnik, poczujesz się pełniejszy szybciej niż normalny przysmak.
Parfait z owoców tropikalnych
Aby uzyskać owocowy deser z różnicą, spróbuj tego. W małej szklanej warstwie pół cala kostki owoców na dnie, przykryj obfitą warstwą zwykłego niskotłuszczowego jogurtu, a na wierzchu prażone migdały. Nie tylko dostajesz smakowity owocowy smakołyk, to tylko 100 kalorii!
Lizaki Lodowe Bananowe, Jagodowe i Maślankowe
Porzuć swoje zwykłe lody na te smaczne lizaki. Są nie tylko słodkie i pełne smaku, ale też zdrowe. Zmiksuj jednego banana, półtorej szklanki odtłuszczonej maślanki i dwie szklanki świeżych jagód z łyżką miodu i zmiksuj na gładką masę. Wystarczy wtedy wlać miksturę do foremek na lizaki i poczekać, aż stwardnieją! Pyszny smakołyk w mgnieniu oka
Migdały i Gorzka Czekolada
Odrzucenie czekolady jest czasami najtrudniejszą rzeczą w diecie. Ale czekolada jest zdrowsza niż myślisz, zwłaszcza ciemna czekolada. Aby uzyskać bezproblemową orzechową przekąskę, po prostu pokrój pół uncji gorzkiej czekolady (70 procent) i garść prażonych migdałów i wrzuć! Przy zaledwie 96 kaloriach jest tak samo pyszny jak baton czekoladowy bez dodatkowych kalorii!
Więcej o zdrowym odżywianiu
Jak jedzenie orzechów może pomóc Ci schudnąć
Zaspokój słodycze bez kalorii
Top 6 niskokalorycznych owoców
