Dlaczego każdy powinien przynajmniej raz przebiec maraton – SheKnows

OK, możesz pomyśleć, że jesteśmy absolutnie szaleni. A był czas, kiedy pomyśleliśmy dokładnie to samo. Ale wysłuchaj nas w naszym toku rozumowania, a może się okazać, że zawiążesz sznurówki!

Powiązana historia. 5 rzeczy, które powinieneś zrobić natychmiast po treningu — zanim cokolwiek innego?

A maraton wynosi 42,2 kilometra. Skąd taka losowa liczba, pytasz? Cóż, jest oparta na starożytnej greckiej historii o facecie, który przebiegł 42,2 kilometry z miasta Maraton do miasta Ateny, aby ogłosić, że wygrał wojnę. A po tym, jak ogłosił to, natychmiast padł martwy. Tak. Nic więc dziwnego, że decyzja o przebiegnięciu maratonu wydaje się być niemal niemożliwym celem. Ale kiedy osiągniesz ten cel i zobaczysz, że przetrwałeś, cóż, to… to jest cholernie dobre.

Chcielibyśmy powiedzieć, że trening i przebiegnięcie maratonu jest łatwe, ale tak nie jest. I spójrzmy prawdzie w oczy: żadne wyzwanie, które warto podjąć, nie jest łatwo. Dostaniesz pęcherze. Prawdopodobnie będzie trochę otarć. I tak, możesz stracić paznokieć lub dwa. Ale wkrótce zauważysz, że twój przyjaciel patrzy z przerażeniem na twój fioletowy paznokieć lub zabandażowaną piętę, a ty po prostu to zlekceważysz. Ponieważ trening do maratonu poddaje twoje ciało bardzo intensywnym testom. Po dwóch godzinach biegania w mroźnym deszczu lub poczuciu, że twoje pęcherze urosły, naprawdę zaczniesz ponownie zastanawiać się, czym jest ból fizyczny i do czego jesteś zdolny.

OK, teraz nie zrozum nas źle. Uważamy, że wszyscy powinniśmy dać sobie pozwolenie na jedzenie tego, czego nasze ciała chcą i potrzebują, niezależnie od naszego schematu treningowego. Ale przy tych wszystkich obrazach i wiadomościach, które nieustannie nas otaczają, dość trudno jest dać sobie kompletną, wolną od poczucia winy przepustkę na zjedzenie pół ciasta. Ale gwarantujemy Ci, że po ukończeniu 30-kilometrowego biegu w sobotę, kochanie, zasłużyłeś na ten deser lodowy! I ten kawałek lasagne. I ta partia domowej roboty snickerdoodles. I cokolwiek jeszcze mówi twoje ciało, musi zatankować. Więc zaglądaj i ciesz się całym sercem!

Kiedy zdecydujesz się biegać bez przerwy od trzech do pięciu godzin, twoje ciało i umysł mogą robić całkiem zabawne rzeczy. Niektórzy ludzie robią kupę w spodnie. Inni siadają po maratonie i fizycznie nie są w stanie wstać bez pomocy. I prawie wszyscy będą chodzić jak Charlie Chaplin przez kilka dni później. Może nic z tego nie brzmi od razu zachęcająco, ale piękno tego polega na tym, że maratończycy nie wstydzą się przyznawać sobie nawzajem, że takie rzeczy się zdarzają. Ponieważ wszyscy to rozumiemy. I chociaż w tym momencie może się to wydawać bolesne lub krępujące, to sprawia, że ​​przez lata będą zabawne historie.

Wszelkiego rodzaju społeczności to potężne rzeczy. A społeczność maratonów jest niesamowita. Zupełnie nieznajomi zatrzymają się, aby pomóc komuś, kto jest kontuzjowany, oddadzą jedzenie koledze, który zgubi żele wyścigowe, i będą kibicować każdemu, kto wydaje się być w trudnej sytuacji. A widzowie często albo mają kogoś w wyścigu, albo sami go zrobili, więc kibicują wam bardzo długo. Wsparcie w dniu wyścigu jest naprawdę czymś wyjątkowym. To niesamowicie wzmacniające – i to uczucie, które pozostaniesz przy sobie na zawsze.

W dzisiejszych czasach, jako kobiety, nasze ciała poddawane są wielu badaniom, czy to ze strony innych, czy też nas samych. Łatwo jest ugrzęznąć, porównując części swojego ciała z innymi i czuć się przygnębionym swoim wyglądem. Ale kiedy jesteś na 35 kilometrze wyścigu, o którym nigdy nie śniłeś, że skończysz, ostatnią rzeczą, o której będziesz myślał, jest rozmiar talii lub dołeczki na udach. Ponieważ nasze ciała to wspaniałe rzeczy, zdolne do sprostania wielu niesamowitym wyzwaniom. Kiedy rzucasz mu wyzwanie, by przeprowadził cię przez coś, czego twój mózg ledwo może pojąć – jak maraton – i przyjmie to wyzwanie, cóż, zaczniesz widzieć jego piękno w zupełnie nowym świetle. I ten rodzaj uznania i zachwytu zostanie z tobą na zawsze.

Wszyscy wiemy, że ćwiczenia są ważne, ale pójście na siłownię w weekend tylko dlatego, że się znasz powinnam nie jest ani łatwe, ani zabawne. Z drugiej strony myślisz o wszystkich emocjach dnia wyścigowego i o tym, co masz okazję osiągnąć? Ale już że sprawi, że zawiążesz buty do biegania. Jasne, nadejdą dni, kiedy poczujesz, że ostatnią rzeczą na świecie, którą chcesz zrobić, jest uderzenie w chodnik. Ale kiedy wiesz, że dzięki temu zbliżysz się znacznie do celu, będziesz o wiele bardziej skłonny zdecydować się na to, by to wytrzymać. A kiedy skończysz, chłopcze, czy będziesz czuł satysfakcję z spełnienia przez resztę dnia!

Chociaż z pewnością masz nadzieję, że będziesz cieszyć się większością swojego maratonu — tak jak można czerpać przyjemność z biegania przez ponad 40 kilometrów pod rząd, w każdym razie — na pewno nadejdą chwile, kiedy albo poczujesz, że możesz umrzeć, albo po prostu pożałujesz, że byłeś nie żyje. A kiedy spojrzysz wstecz na te bolesne chwile, nie będziesz w stanie pomóc w byciu niezmiernie wdzięcznym, że udało ci się przetrwać i przezwyciężyć ten ból. Stwarza to uzasadnienie „przynajmniej nie biegnę maratonu”, do którego możesz z radością uciekać przez miesiące po ukończeniu wyścigu. Winda nie działa i musisz wejść po kilku kondygnacjach schodów? Przynajmniej nie prowadzisz maratonu. Przenosisz nieskończoną liczbę pudełek do swojego nowego mieszkania? Przynajmniej nie prowadzisz maratonu. Jest bajecznie terapeutyczny.

Jeśli nagrody z dnia, w którym ukończysz maraton, nie wystarczą, abyś to zrobił, pomyśl o tym: Po przebiegnięciu maratonu możesz się nim chwalić do końca życia. I czy kilka godzin bólu nie jest małą ceną do zapłacenia, gdy pomyślisz o dziesięcioleciach poznania i możliwości chwalenia się tym, że kiedyś przebiegłeś maraton? Dodatkowo za samo ukończenie otrzymasz odlotowy medal. I możesz pokazywać to dziecko przez wiele lat!

Tak, powiedzieliśmy to. Ty Móc Zrób to. A sam fakt, że możesz, jest idealnym powodem, aby spróbować. Koncepcja przebiegnięcia maratonu może wydawać się niewiarygodnie nieosiągalna, ale tak nie jest. Istnieją oczywiście pewne warunki zdrowotne lub inne, które sprawiają, że bieganie maratonu jest czymś, czego odradzałby lekarz lub inny pracownik służby zdrowia. A jeśli tak jest, a maraton nie wchodzi w rachubę, wartość celowania w coś, co wydaje się być poza zasięgiem, nadal jest bardzo ważna. Ale dla większości przebiegnięcie maratonu jest po prostu kwestią wiary w to, że możesz – a nawet jeśli jeszcze nie wierzysz, że możesz, otwarcia się na próby. Być może będziesz musiał przejść część drogi — może nawet skończysz czołganie się do mety — ale jeśli chcesz przetestować swój umysł i ciało i zobaczyć, do czego jesteś zdolny, to chłopcze, czy to będzie satysfakcjonujące!

Więcej o wyścigach

Wielki Wyścig Miejski: Czy to może być Twoja kolejna fajna przygoda?
Co to jest Ironman?
Tough mudders: Czy ten wyścig miał dla ciebie rdzeń?