Podjęłaś decyzję o zapisaniu się na 3-dniowy spacer na temat raka piersi! Gratulujemy Ci! Teraz czas skoncentrować się na zbieraniu pieniędzy i nabieraniu formy… Wybraliśmy te artykuły, aby pomóc Ci w zbieraniu funduszy, a także zapewnić odpowiednie szkolenie. Cieszyć się!
Rozciąganie jest kluczem do utrzymania elastyczności i uniknięcia kontuzji. Zdziwisz się, jak bardzo pomaga w chodzeniu. Aby zwiększyć swoją elastyczność, możesz rozważyć dodanie zajęć jogi lub pilates do swojego programu treningowego. Dowiedz się więcej tutaj.
Siła i wytrzymałość mięśni zależą od ćwiczeń. Chodzenie to nie to samo, co bieganie; Twoje stopy uderzają o ziemię dalej na pięcie z palcem wyżej w powietrzu, a następnie z każdym krokiem odsuwasz się od palców. Przygotuj się na tę wskazówkę treningową. Dowiedz się więcej tutaj.
Aby przygotować się na upały, których możesz doświadczyć podczas 3-dniowego wydarzenia, musisz trenować w warunkach zbliżonych do warunków samego wydarzenia. Dowiedz się więcej tutaj.
Biblioteka pomysłów na zbieranie funduszy na www. The3Day.org to najlepsze źródło prawdziwych pomysłów na zbiórki pieniędzy od innych uczestników 3-dniowego programu Breast Cancer. Oto kilka dodatkowych pomysłów.
