Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, ale większość z nas łapie coś szybko, nie myśląc o pożywieniu czy odżywianiu. Na szczęście te wskazówki i przepisy na śniadanie sprawią, że będziesz pełny bez zabierania czasu.
Wskazówki dotyczące śniadania weekendowego:
Idź na kanapkę?
Na szybkie śniadanie na ciepło, które jest jednocześnie sycące, przygotuj smaczną kanapkę lub burrito. Są łatwe, przenośne i idealne dla wszystkich. Możesz szybko ugotować jajecznicę, ugotować bekon, ułożyć je na angielskiej muffinie lub tortilli, a nawet grillować z serem na idealną kanapkę śniadaniową na ciepło.
Ustaw płatki owsiane jako opcję
Chociaż płatki owsiane są często uważane za nudne tylko dlatego, że są zdrowe, mogą być również pyszne, szczególnie z dodatkiem owoców lub orzechów. Płatki owsiane mogą być sycące same w sobie, ale dodanie mleka i pokrojenie na wierzch bananów lub truskawek, a następnie posypanie posiekanymi orzechami i cynamonem może dać ci paliwo, którego potrzebujesz na cały dzień.
Naleśniki i gofry
Większość ludzi nie ma czasu na przygotowywanie gofrów lub naleśników od podstaw, ale zrobienie ich z innych składników oprócz syropu klonowego i masła sprawi, że będą wyglądały jak domowe. Jednym smacznym dodatkiem jest kanapka z masłem orzechowym, bananem i gofrem z miodem — rozprowadź masło orzechowe na wafelku, a następnie dodaj miód i połóż plasterki banana. Możesz również spróbować masła aromatyzowanego na naleśnikach i gofrach lub posypać takimi elementami jak kokos, cukier cynamonowy, miód, mus jabłkowy, dżemy owocowe, kakao w proszku, śmietana, kawior lub o smaku Grand Marnier bita śmietana.
Znakomite omlety
Jajka są zawsze świetną opcją, ponieważ są tak szybkie. Możesz je wymieszać, usmażyć lub zrobić omlet! Zwykle gotują w 10 minut lub mniej. Omlety są szczególnie dobrą bazą do dodawania składników, takich jak ser, mięso, warzywa lub owoce, takie jak jabłka lub gruszki, aby zwiększyć objętość posiłku.
Dalej: Przepisy na pobudki w weekendowe poranki! >>
