Dbanie o siebie
By Jaime
23 czerwca 2010
Pisałem o „zagrożeniach zawodowych” związanych z pracą w onkologii, ale co z dbaniem o siebie, dla tych z nas w terenie lub dla tych, u których u bliskich lub znajomych zdiagnozowano nowotwór? Ostatnie kilka lat uwypukliło dla mnie wagę – nie tylko kończyłem MPH i pisałem pracę magisterską na temat raka, ale odbywałem staż w Memoriale Sloan-Kettering, u mojej babci wykryto raka piersi, moi znajomi mieli nawroty lub przerzuty, a u cioci zdiagnozowano zaawansowanego rak jajnika. Czasami nie chciałem słyszeć żadnego. Więcej. O. Nowotwór. ZAWSZE. Zapytałam, czy jestem wystarczająco silna emocjonalnie, by pracować w onkologii i czy naprawdę mogę coś zmienić.
Ale kiedy wszystko zostało powiedziane i zrobione, zdałem sobie sprawę, że kiedy do tego dojdzie, nie chcę robić nic innego. Nie boję się ludzi, którzy są chorzy lub „wyglądają” na chorego. Nie unikam niewygodnych sytuacji ani nie zaprzeczam powadze rzeczy. Ale wiem też, kiedy po prostu być z tą osobą lub śmiać się z czegoś tak śmiesznego lub głupiego. Musiałem sobie przypomnieć, że choć wydaje się to wszechobecne, świat jest większy niż rak, ból i smutek.
Jakie są instrukcje bezpieczeństwa w samolocie? W sytuacji awaryjnej najpierw zabezpiecz powietrze na sobie i upewnij się, że możesz oddychać, a dopiero potem pomagaj innym. Bez troski o siebie nie możemy tak naprawdę dawać siebie ani być dla innych w sposób, w jaki chcemy. Dla mnie dbanie o siebie przyszło – i nadal przychodzi – w postaci pisania, biegania, jogi i drzemki. Czasami dbanie o siebie może polegać na szukaniu innej osoby, która została usunięta z sytuacji i dzieleniu się z nią swoimi obawami lub emocjami; innym razem dbanie o siebie może oznaczać pozwolenie sobie na płacz, wściekłość, strach lub smutek. Spędzanie czasu z dziećmi zawsze przypomina nam, jak cudowne i wyjątkowe jest życie, a ich śmiech jest zaraźliwy. Znajdź to, co Ci odpowiada i wykorzystaj to. Jeśli dbanie o siebie ma formę szukania profesjonalnej pomocy, nie ma się czego wstydzić – jest ich wiele psychoonkologowie pracownicy socjalni i terapeuci mający doświadczenie w radzeniu sobie z tornadem emocji jakim jest rak może przynieść.
Pamiętaj, upewnij się, że możesz swobodnie oddychać, a następnie pomóż innym oddychać.
Masz pomysł, którym możesz podzielić się z naszymi blogerami?
Zostaw komentarz poniżej!
