Najlepszym sposobem na wychowanie szczęśliwych, zdrowych, odnoszących sukcesy i pewnych siebie dzieci jest modelowanie tych zachowań we własnych działaniach. Nie wiesz, jak zacząć? Eksperci dzielą się wskazówkami, jak być pozytywnym wzorem do naśladowania dla swoich dzieci poprzez własne działania.
Praktykować to, co głosisz. Może to zabrzmieć banalnie, ale to prawda – i jest to najlepszy sposób na bycie pozytywnym wzorem do naśladowania i rozwijanie zdrowych nawyków dla siebie i swoich dzieci. Oto kroki, jak zacząć dawać dobry przykład swoim dzieciom.
Mamo, zjedz brokuły!
Wiadomosci: Nie możesz oczekiwać, że twoje dzieci zjedzą brokuły, jeśli ty ich nie zjesz. „Myślę, że jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, jest pokazanie dzieciom, jak dobrze się odżywiać i ćwiczyć” – mówi Jill „Królowa warzyw”” Nussinow, MS, RD. „Dobre odżywianie, a także smaczne jedzenie w domu, zapewniają lepsze i zdrowsze życie. Dzieci naśladują swoich rodziców i jest to jeden z obszarów, w którym badania wykazały, jak ważne jest dokonywanie najlepszych wyborów, jeśli chodzi o zdrowe odżywianie”.
Napełnij swój talerz warzywami, rybami i owocami – a Twoje dzieci wkrótce pójdą w ich ślady.
Pozbądź się negatywnego obrazu siebie
Nawet jeśli zawsze nie lubiłeś swoich kręconych włosów lub przeklinałeś swoje ciało w kształcie gruszki, najlepiej zachować te myśli dla siebie. „Myślenie o pozytywnych myślach, a co ważniejsze, uczenie się, jak pozbyć się negatywnych myśli, jest niezwykle ważne, jeśli chodzi o wychowywanie dzieci”, mówi ekspertka fitness Molly Napolitano, MS.
„Kiedy mama czuje się przygnębiona i nie lubi tego, jak wygląda i czuje się, jej dzieci (zwłaszcza córki) to zauważają. Dzieci uczą się zachowań i postaw w domu. Jeśli nigdy nie jesteś zadowolony ze swojego wyglądu, prawdopodobnie Twoje dziecko może poczuć się tak samo.”
Modelująca hojność
Aby wychowywać dzieci na cele charytatywne, sam bądź charytatywny, uczestnicząc w zbiórkach pieniędzy lub przekazując zabawki i ubrania schronisku dla kobiet.
„Uczenie dzieci o wartości złotówki i lekcje hojności ma niewiele wspólnego z tym, ile pieniędzy kontroluje rodzina” – mówi Joanna Krotz, autorka książki Przewodnik po inteligentnym dawaniu. „Oczywiście, dzieci potrzebują solidnych podstaw do wydawania i oszczędzania, zanim będą mogły nawet rozważać dawanie. Pomagając im w określeniu wartości pieniądza oraz dotarciu do niego i rozwikłaniu go z poczucia winy lub dyskomfortu, przygotowujesz grunt pod nagrody i obowiązki związane z dawaniem przez całe życie. Ogólnie rzecz biorąc, jednym z najskuteczniejszych sposobów edukowania dzieci jest najprostszy: modeluj zachowanie, które chcesz w nich zobaczyć”.
Modelowanie prawdomównych zachowań
Autor Uwolnij moc miłości rodzicielskiej, Gary M. Unruh ma ponad czterdziestoletnie doświadczenie w poradnictwie rodzinnym i mówi, że najlepszym sposobem na bycie pozytywnym wzorem do naśladowania jest przejście działania, utrzymując krótką i słodką dyskusję.
Podaje następujący przykład modelowania prawdziwego zachowania po wjechaniu w czyjś samochód na parkingu:
„Tato, nie musisz zostawiać notatki na tym samochodzie. Jest tylko małe zadrapanie.
Tata: „Nie, daj mi długopis i kartkę, żebym mógł przeprosić i przekazać swój numer właścicielowi. W naszej rodzinie mówimy prawdę, czy ktoś nas widział zrobić coś źle albo nie."
Modelowanie akceptacji innych
Okazuj brak osądzania w swoich własnych działaniach wobec ludzi innej rasy, kultury lub o innym osobistym stylu, a twoje dzieci pójdą za tym. Unruh daje taką sugestię:
„Mamo, czy ten dzieciak nie jest głupi, że ma tak wysoko ułożone włosy?”
Mama: „Jego włosy naprawdę są inne i sprawiają, że czujemy się niekomfortowo, ale musi czuć, że jego fryzura wyraża to, kim jest. Ważne jest, abyśmy uszanowali jego wybór fryzury”.
Formuła jest prosta: bądź pozytywnym wzorem do naśladowania, działając w pozytywny sposób – a Twoje dzieci pójdą za tym.
Więcej o dzieciach i wzorach do naśladowania
- Bądź sportowym wzorem dla swoich dzieci
- Jak być wzorem do naśladowania dla swojego dziecka
- Jak modelować osobistą odpowiedzialność wobec dzieci?
