Zamieniasz go w koktajle i używasz go do schładzania napojów w upalny letni dzień, ale czy wiesz, że lód może również przyspieszyć metabolizm, złagodzić ból i napiąć skórę? Jeśli kiedykolwiek przyłożyłeś okład z lodu na skręconą kostkę (lub głowę po jednej zbyt wielu margaritach) i poczułeś ulgę, wyobraź sobie, że w ten sam sposób schłodzisz całe ciało. Tylko zamiast woreczka z lodem wkładasz do komory z azotem, który obniża temperaturę do minus 270 stopni Fahrenheita.
Brrrrr z korzyściami zdrowotnymi
Może to brzmieć tak, jakbyś natychmiast zamarł, ale Dr Alan Christianson, NMD, właściciel Integrative Health i współautor Kompletny przewodnik idioty po chorobie tarczycy mówi „wielu opisuje uczucie krioterapii całego ciała (WBC) do stania przed otwartymi drzwiami zamrażarki”. Więc jeśli kiedykolwiek stałeś przed zamrażarką, nabierając łyżkę Ben & Jerry’s prosto z pojemnika po złej randce, wiesz, uczucie.
Christianson mówi, że korzyści z krioterapii obejmują:
- Przeciwbólowy od zapalenia ścięgien, fibromialgii, zapalenia stawów i migren
- Poprawa wyników sportowych poprzez zwiększenie wytrzymałości mięśni, zwiększenie szybkości i siły oraz przyspieszenie regeneracji
- Zwiększony metabolizm i więcej spalonych kalorii
- Zwiększona energia
- Poprawiona skóra, zredukowany cellulit i bardziej elastyczna skóra, leczenie zapalenia skóry i łuszczycy oraz naprawiona tkanka
- Ulepszone endorfiny, które poprawiają głębokość snu oraz łagodzą stres i depresję
Jak działa krioterapia
Wewnątrz komory kriosauny zostajesz delikatnie spryskany mgiełką azotu. (Azot jest bezpieczny i nietoksyczny i stanowi 80 procent naszej naturalnej atmosfery). Ta sucha mgiełka delikatnie chłodzi skórę, pozostawiając ciało w cieple, stymulując w ten sposób naturalny proces gojenia organizmu, mówi Christiansona. „Poziom temperatury w krioterapii całego ciała jest szybki, ale bardzo znośny” – dodaje.
Wiele osób odczuwa znaczące korzyści już po jednym zabiegu. „Aby uzyskać trwałe korzyści, zalecamy jedną terapię na tydzień przez jeden miesiąc, z ciągłymi zabiegami raz lub dwa razy w miesiącu. W celu złagodzenia znacznego bólu lub choroby skóry zalecamy do 10 zabiegów w bliskiej kolejności (np. trzy razy w tygodniu), aby uzyskać maksymalne rezultaty. Aby uzyskać trwałe korzyści, zalecamy zabiegi od jednego do czterech razy w miesiącu”.
Krioterapia nie jest dla wszystkich
WBC nie jest zalecane dla kobiet w ciąży lub osób z niekontrolowanym ciśnieniem krwi, chorobami serca, drgawkami, zespołem Raynauda lub ostrą infekcją, mówi Christianson. „Pacjenci w wieku od 12 do 18 lat mogą być leczeni za zgodą rodziców”.
Masz ochotę na relaks? WBC szybko staje się dostępny w większości obszarów metropolitalnych, mówi Christianson. Aby uzyskać listę aktualnych lokalizacji WBC w Stanach Zjednoczonych, przejdź do lifeofmillennium.com/mii-usa.php
Więcej porad zdrowotnych dla kobiet
6 Alarmujące zagrożenia dla zdrowia kobiet
Dlaczego kobiety nie dbają o swoje zdrowie
8 zaskakujących sekretów, aby żyć dłużej i wyglądać lepiej
