Porady ekspertów, aby przejąć kontrolę nad swoimi alergiami – Strona 2

Wskazówki dotyczące zarządzania alergie

Powiązana historia. Najnowocześniejsze oczyszczacze powietrza, które naprawdę wiedzą, jak oczyszczać powietrze

1. Nie żyj po prostu z alergiami.

„Jeśli chodzi o alergie nosa, myślę, że wiele osób pozwala, aby objawy alergii w pomieszczeniach i na zewnątrz uniemożliwiały im czerpanie przyjemności z aktywności. Moja rada to przejąć kontrolę nad twoimi alergiami. Kiedy nie mam pod kontrolą alergii, wydaje mi się, że jedyne, czego chcę, to czołgać się w łóżku. A brak aktywności sprawia, że czuję się gorzej” – mówi McGill. Ale jak przejąć kontrolę? Idź porozmawiać ze swoim doktorem!
Zobacz także: Co powoduje alergie nosa?

2. Unikaj alergenów.

Dr Corn mówi: „Jeśli ktoś ma alergię na kurz, polecam zaopatrzenie się w specjalne pokrowce na roztocza na poduszki, aby zminimalizować kurz, który jest przez niego emitowany. Przydałoby się również zmniejszyć ilość wykładzin w domu i zastosować odpylacze. Jeśli ktoś ma alergię sezonową, najlepiej nie wychodzić na zewnątrz, gdy poziom pyłków jest wysoki, np. rano”.

3. Skontaktuj się z lekarzem, aby omówić opcje.

Jeśli objawy alergii negatywnie wpływają na jakość Twojego życia, musisz coś z tym zrobić. „Osoby cierpiące na alergie w pomieszczeniach i na zewnątrz powinny odwiedzić swojego lekarza, aby dowiedzieć się o metodach leczenia, które pomogą kontrolować objawy alergii w obrębie nosa” – zaleca dr Corn. Nie ignoruj swoich objawów i myśl, że po prostu znikną. Istnieją skuteczne metody leczenia, które możesz wypróbować.

4. Rozważ leki.

Leki dostępne bez recepty i na receptę mogą pomóc w zmniejszeniu lub wyeliminowaniu objawów alergii. „Jako osoba dorosła moje objawy alergii stały się bardziej stałe, zwłaszcza podczas podróży i gry w golfa. Dopiero jesienią 2007 roku mój lekarz zasugerował przyjęcie bardziej strategii „uderzenia wyprzedzającego” i przepisał Xyzal. Przyjmuję Xyzal każdej nocy i zauważyłem zmniejszenie objawów alergii” – mówi McGill, która nie musi się już martwić, że jej alergie przeszkadzają jej w grze, bez względu na to, gdzie ona jest podróże.

5. Przejdź do ChallengeYourCourse.com

Aby uzyskać dostęp do różnych pomocnych narzędzi – w tym karty wyników objawów alergii – oraz informacji o alergiach i radzenia sobie z ich objawami, odwiedź Fundację Astmy i Alergii w Ameryce Challenge Your Course Strona internetowa. Oprócz dowiedzenia się więcej na temat alergii i leczenia, możesz również dowiedzieć się więcej o McGill i kampanii uświadamiającej o alergiach Challenge Your Course.

6. Być przygotowanym.

Chociaż niektóre terapie mogą nie działać dla Ciebie i będą chwile, gdy Twoje alergie będą gorsze niż inni, podsumowuje McGill: „Jeśli wszystko inne zawiedzie, upewnij się, że masz wystarczającą ilość środków higienicznych, aby powstrzymać nos bieganie!"
Nie musisz pozwolić, aby alergie kierowały twoim życiem. Podejmij proaktywne środki, aby umieścić objawy alergii na swoim miejscu i żyć pełnią życia – bez objawów.