BodyMedia FIT zagłębiło się w dane użytkowników i dowiedziało się, które stany mają najsilniejszych i najbardziej otyłych ludzi.
Wszyscy słyszeliśmy statystyki: według amerykańskich Centrów Kontroli Chorób około jedna trzecia Amerykanów jest uważana za otyłych, co oznacza, że mają wskaźnik masy ciała 30 lub wyższy.
Jednak naukowcy z trackerem aktywności BodyMedia FIT zrobili trochę kopania i odkryli, że odsetek osób otyłych wynosi ponad 50 procent w większości stanów. Firma zmierzyła dane od około 180 000 swoich użytkowników i stwierdziła, że Indiana ma najwyższy odsetek otyłych użytkowników (59 procent), a Zachodnia Wirginia zajmuje drugie miejsce z 58,8 procentami. Maryland i Kolorado to stany, w których najlepiej przystosowani użytkownicy mają odpowiednio 38,1 i 48,2 procent otyłości.
Nawyki odnoszących sukcesy przegranych
Jednak to nie wszystkie złe wieści. Badania BodyMedia wykazały, że ludzie, którym udało się zmniejszyć o co najmniej 10 procent masy ciała, robią to, wprowadzając proste poprawki do swojej diety i rutyny ćwiczeń. Oto, co zrobili:
- Prowadzili dziennik żywności. Użytkownicy BodyMedia FIT, którzy stracili średnio 10 procent masy ciała, częściej zapisywali, co i kiedy jedli i pili.
- Jedli trochę mniej i ćwiczyli trochę więcej. Nie jest to strategia typu „wszystko albo nic” — odnoszący sukcesy użytkownicy BMF mieli tendencję do jedzenia przy niewielkim deficycie, przy nieco większej aktywności fizycznej.
Potrzebujesz pomocy w rozpoczęciu pracy utrata wagi podróż? Przeczytaj historie kobiet, które spadła o ponad 100 funtów!
Więcej porad i wskazówek dotyczących odchudzania
Jak schudnąć bez diety
Jillian Michaels o byciu szczupłą na całe życie
5 sekretnych wskazówek dotyczących odchudzania, które działają
