Kiedy pierwszy raz próbowałem odebrać sobie życie, miałem 17 lat. Dobrze pamiętam ten dzień. Żywo. I cóż, łagodnie. Dzień był jak każdy inny: usiadłem. Wstałem i niechętnie ubrałem się.
Ale wiedziałem, że kiedy rano wstanę z łóżka, będzie to także mój ostatni dzień, ponieważ napisałem notatkę i przygotowałem plan. Zgromadziłem, co (jak sądziłem) wystarczyłoby pigułek, żebym zemdlał. Żebym spała. Żebym nigdy się nie obudził.
I nie przeszkadzało mi to. Byłem w porządku z myślą o śmierci.
Ale nie próbowałem odebrać sobie życia, bo chciałem umrzeć. (Naprawdę, naprawdę nie.) Próbowałem odebrać sobie życie, ponieważ nie wiedziałem, jak żyć. Ponieważ bycie i oddychanie stały się zbyt bolesne.
Więcej: Wskaźniki samobójstw w USA szybko rosną
Oczywiście wiem, że może to nie mieć sensu, szczególnie dla kogoś, kto nigdy nie doświadczył depresji lub zmagał się z chorobą psychiczną – niezdiagnozowaną i jeszcze nie leczoną chorobą psychiczną. Ale depresja działa na twój umysł. Sprawia, że wierzysz, że nie jesteś wystarczająco dobry, nie jesteś wystarczająco silny i mówi ci, że jesteś bezradny, beznadziejny, zagubiony, szalony i samotny.
Ale jest w tym coś więcej. Depresja boli. Dosłownie. Czujesz głęboki ból — ból — w każdej kości, stawie i komórce twojego ciała. Czujesz się pusty. Wiesz, że nie. Powietrze przechodzi przez usta do płuc. W I poza. W I poza. Ale przestrzeń między nimi równie dobrze mogłaby być niczym. Jesteś pusty. Twój umysł pędzi, ale twoje ciało jest puste.
Jesteś duchem w muszli.
Uczucia stają się nieistniejące lub pochłaniające wszystko; jesteś ich pozbawiony lub całkowicie przytłoczony. A wszystkie szczęśliwe i radosne wspomnienia z twojego życia zostają zniszczone. Odciąć. Odszedł. Są wymazane, jakby nigdy nie istniały.
Ale walczysz dalej, bo możesz — bo powinieneś. Bo to jedyny sposób na przetrwanie. Ale pewnego dnia dociera do ciebie: ta wojna nigdy się nie skończy. Jesteś obrońcą i agresorem. W przypadku choroby psychicznej twój umysł jest zarówno przyjacielem, jak i wrogiem.
I w tym momencie – w tym pokonanym, sflaczałym momencie – poddajesz się. Poddajesz się, ponieważ śmierć wydaje się (do diabła, brzmi) jak ulga. Wiesz, że chcesz skończyć z bólem i wierzysz, że jedynym sposobem na to jest zakończenie życia.
Ale tak nie jest. Obiecuję, że tak nie jest. Jest pomoc. Jest nadzieja. Po „drugiej stronie” jest światło.
Oczywiście skłamałbym, gdybym powiedział, że rano po mojej próbie – rano, kiedy „obudziłem się żywy” – byłem szczęśliwy. Nie byłem. Czułem się przestraszony i pusty, jak porażka i oszustwo. Ale w końcu wszystko się poprawiło. Polepszyło mi się, a dzięki lekom i terapii odnalazłem szczęście. Znowu odnalazłem życie. Odnalazłem siebie ponownie, dziewczynę, która kiedyś była pełna radości i nadziei.
Więcej:13 rzeczy, których nigdy nie należy mówić komuś, kto ma samobójstwo lub depresję
To powiedziawszy, należy zauważyć, że moja historia jest właśnie tym: moją historią. Ludzie próbują samobójstwo z wielu powodów (a niektórzy mogą w rzeczywistości chcieć umrzeć). Jednak wiele osób, które przeżyły próby samobójcze, powtarza podobne odczucia. Według Centrum kryzysowe w Kolumbii Brytyjskiej większość „osób zagrożonych samobójstwem niekoniecznie chce umrzeć… [po prostu] chcą pomocy w zmniejszeniu bólu doświadczają”, a mając zarówno pomoc, jak i nadzieję, 60 do 70 procent osób, które przeżyły samobójstwo, nigdy nie podejmuje drugiej próby według do Zdrowie psychiczne Ameryka.
Innymi słowy, od 60 do 70 procent osób, które przeżyły samobójstwo, może wieść pełne i szczęśliwe życie. Ale najpierw potrzebują pomocy. Potrzebują nadziei. Potrzebują szansy na przeżycie.
Więc proszę, traktuj poważnie każdą sprawę. Traktuj poważnie każdy żart lub groźbę, a jeśli znasz kogoś, kto wystawia znaki ostrzegawcze — jeśli znasz kogoś, kto mówi o samobójstwie; wyrażanie zainteresowania samobójstwem; i/lub okazywanie beznadziejności, bezradności, lekkomyślności, apatii lub jakiejkolwiek skrajnej zmiany osobowości – porozmawiaj z nimi teraz i potraktuj ich poważnie, ponieważ są tego warci. Jesteś tego wart. Jestem tego wart.
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma myśli samobójcze, zadzwoń do National Suicide Prevention Lifeline pod numer 1-800-273-8255, odwiedź SuicidePreventionLifeline.org, lub wyślij wiadomość o treści „START” na numer 741-741, aby natychmiast porozmawiać z przeszkolonym doradcą w Linii Tekstu Kryzysowego.
