Dr Maeve O’Connor usiadła z SheKnows, aby omówić inteligentne wskazówki dotyczące podróży na wakacje z alergie.
Większość z nas nie może się doczekać wakacji, oderwanie się od rutyny i szansa na poznanie nowych kultur i spróbowanie nowych potraw. Jeśli jednak ty lub członek rodziny cierpicie na alergie, wszystkie te eksperymenty niosą ze sobą potencjalne ryzyko. Ale to nie powód, by zostać w domu lub zrujnować wyjątkową podróż. Oto kilka moich ulubionych „wakacje poradnik przetrwania” dla alergików.
1
BYOF
Może nie jest to tak efektowne, jak jedzenie w eleganckiej restauracji, ale najlepszym sposobem, aby dokładnie wiedzieć, jakie alergeny spożywasz, jest „przyniesienie własnego jedzenia”. Dla większości alergików ten poziom ostrożności prawdopodobnie nie jest konieczny, ale może być opłacalnym środkiem bezpieczeństwa dla osób z najcięższymi alergie. I nie, BYOF nie oznacza pakowania wystarczającej ilości jedzenia na całą podróż! W większości miejsc wakacyjnych znajdują się sklepy spożywcze w stylu amerykańskim, w których można kupić dobrze oznakowane produkty spożywcze do zjedzenia lub przygotowania. Jeśli jesteś szczególnie zaniepokojony, rozważ wynajem lub apartament z kuchnią, abyś mógł przygotować każdy posiłek ze znanych składników.
2
Przygotuj się do lotów
Sprawdź najlepsze i najgorsze jedzenie w locie?.
Dla wielu alergików podróże lotnicze są szczególnie denerwujące. Perspektywa wystąpienia reakcji alergicznej bez dostępu do odpowiednich lekarzy może być przerażająca. Ale postępując zgodnie z powyższą wskazówką BYOF, możesz kontrolować swoją sytuację i uniknąć możliwego incydentu. Jeśli jednak nie chcesz wnosić jedzenia na pokład, niektóre linie lotnicze oferują posiłki bez alergenów. Podczas rezerwacji podróży sprawdź, czy Twoja linia lotnicza oferuje tę opcję dla Twojego lotu. Jeśli zamówiony jest specjalny posiłek, skontaktuj się ponownie z linią lotniczą na kilka dni przed wylotem, aby upewnić się, że nie zgubił się on w losowaniu. Jeśli twoja alergia jest poważna lub zagrażająca życiu, ważne jest również, aby skontaktować się z linią lotniczą i poinformować ją o swoich czynnikach ryzyka; mogą być w stanie umieścić na pokładzie awaryjne leczenie alergii. Po powiadomieniu niektóre linie lotnicze podejmą nawet dodatkowe środki, aby zapewnić, że pasażerowie z ciężką alergią nie będą siedzieć w pobliżu pasażerów jedzących żywność, która może wywołać u nich alergię. Jeśli chodzi o potencjalnie śmiertelne alergie pokarmowe, prawie żaden środek nie jest zbyt ekstremalny.
3
Poznaj kulturę
Jeśli odwiedzasz obcy kraj — lub nawet nieznaną część swojego kraju — przygotuj się na różnicę. Naucz się lokalnego języka lub przynajmniej poznaj tłumaczenia słowa „alergia”, a także wyzwalacze pokarmowe. Odwiedzasz Meksyk i masz alergię na orzeszki ziemne? Upewnij się, że wiesz, że zarówno „mani”, jak i „cacahuete” to po hiszpańsku „orzeszki ziemne” i wiele Kret sosy zawierają orzeszki ziemne. Wybierasz się na wycieczkę do Chin? Mniej rygorystyczne zasady dotyczące etykietowania i mieszania oznaczają, że musisz ostrożnie chodzić po restauracjach, zwłaszcza jeśli masz alergię na olej arachidowy. Wybierasz się do Indii z alergią na nabiał? Upewnij się, że starannie planujesz posiłki: mleko jest podstawowym składnikiem w wielu regionach Indii, a ghee (masło klarowane) jest ukryte w wielu potrawach.
4
Bądź swoim własnym adwokatem alergii
To ważna mantra dla alergików w ogóle, ale jest szczególnie ważna za granicą: Weź odpowiedzialność za własne alergie. Nigdy nie polegaj na kimś innym, kto nimi zarządza. Nawet dzieci powinny jak najwcześniej nauczyć się zarządzać swoją ekspozycją na wyzwalacze. Upewnij się, że masz pełny obraz wyzwalaczy alergii (jeśli nie zostałeś przetestowany, zrób to) i bądź proaktywny: poproś kelnera, aby dokładnie sprawdził, czy danie nie zawiera wyzwalacza alergii. Jeśli nie jesteś pewien, czy w pełni rozumieją Twój kiepski hiszpański (lub jakikolwiek inny język lokalny), sprawdź trzy razy! Podczas podróży nigdy nie zakładaj, że ktoś się tobą opiekuje, a zawsze będziesz pod kontrolą.
Oto moje wskazówki na szczęśliwe, bezpieczne wakacje dla alergików, którzy podróżują. Kluczem jest przygotowanie: poznaj wyzwalacze alergii, poznaj miejsce, które odwiedzasz i przejmij kontrolę nad sobą. Alergie pokarmowe nie powinny stać na przeszkodzie udanym wakacjom.
Dr Maeve O’Connor jest alergologiem i immunologiem w prywatnej praktyce w Allergy Asthma & Immunology Relief (AAIR) w Charlotte w Północnej Karolinie. Dr O’Connor pełni również funkcję adiunkta na wydziale nauk o zdrowiu publicznym na Uniwersytecie Północnej Karoliny przy Charlotte i jest preceptorem dla stażystów i rezydentów w pediatrii, medycynie wewnętrznej i praktyce rodzinnej w Carolinas HealthCare System.
Więcej o alergiach
Czy bierzesz złe leki na alergie?
Zmniejsz ryzyko alergii u dzieci, używając smoczka
Telewizyjny dr Bocian dzieli się lekami na alergie
