Pytania i odpowiedzi z Erin A. Kurt
Kurt niedawno rozmawiał z SheKnows o swojej książce io tym, jak sprawić, by życie przebiegało gładko. Oto, co miała do powiedzenia.
Ona wie: Czym jest Technika Cyklu Życia i jak działa?
Erin A. Kurt: Krąg Życia to narzędzie, które właściwie stworzyłem dla siebie. Kiedy uczyłem, byłem u szczytu kariery. Byłem szanowany przez dyrektorów szkół i powiatów, byłem
zdobywając entuzjastyczne recenzje rodziców i dzieci, i widziałem i czułem, że zmieniam życie rodzin. Ale… nadszedł czas, kiedy zacząłem pękać w pokrzywce i mój
usta nabrzmiały trzykrotnie i byłem ciągle wykończony, gdy byłem w domu. Pewnego weekendu, po pocieszeniu mnie, mój mąż powiedział: „Odnosisz sukcesy i robisz różnicę, ale
nie masz równowagi życiowej. Musisz znaleźć sposób, aby to zmienić. Zawsze byłam dobra w podejmowaniu czegoś złożonego lub trudnego i upraszczaniu tego, więc było to dla mnie kolejne wyzwanie.
Krąg Życia jest tym, co rozwinąłem, aby naprawić brak równowagi w moim życiu.
Zasadniczo jest to narzędzie, które umożliwia robienie wszystkich rzeczy, które są dla mnie naprawdę ważne, każdego miesiąca w roku. Spędzanie czasu z koleżankami, mną i mężem, jak
jak również czas na rozwój osobisty to przykłady tego, co jest dla mnie ważne. Mój mąż tak bardzo widział, jak cieszę się życiem, że również zdecydował się skorzystać z Life Circle! Kiedy zostaliśmy rodzicami, my
zdaliśmy sobie sprawę, że nadal prowadzimy zrównoważone życie, ale inni rodzice, których znaliśmy, nie. Life Circle to narzędzie, które jest niezbędne dla każdego, a zwłaszcza dla osób z dziećmi, ponieważ bez niego
życie może kontrolować ciebie zamiast na odwrót.
SK: Wydaje się, że w dzisiejszych czasach wszyscy są zestresowani między gospodarką a codziennymi oczekiwaniami. Jak polecasz rodzinom znaleźć spokój w takich chwilach?
ten?
EK: Naprawdę wierzę, że w pewnym sensie kryzys gospodarczy nam pomógł. Rodziny musiały znaleźć innowacyjne sposoby wspólnego spędzania czasu i przesunąć priorytety. Rodzice zaczęli zdawać sobie sprawę
co naprawdę ma znaczenie w życiu i że można się obejść bez nadmiaru i nadal być szczęśliwym. Widziałam, jak wiele matek i ojców skupia się na tym, że „Jak mogę awansować na szczyt korporacji?”
drabina?" na „Jak mogę spędzać więcej czasu z rodziną?” Oprócz tego widzę ogromny trend, w którym ludzie pragną pokoju i równowagi w swoim życiu. To świetna rzecz!
Pierwszą rzeczą, którą zawsze sugeruję, jest, aby rodzice usiedli i napisali swoje 5 najważniejszych wartości w życiu. Kiedy są naprawdę jasne, mogą zaprojektować swoje życie wokół tych wartości. To może oznaczać
zmniejszenie do jednego samochodu, aby osiągnąć takie życie, jakiego naprawdę pragną, ale to jest w porządku; wypłaty są tak satysfakcjonujące! Wiesz, zawsze będę pamiętać rozmowę, którą podsłuchałem, gdy byłem nauczycielem
między bandą mam. Ta jedna mama opowiadała wszystkim o miejscu najbliższych wakacji swojej rodziny, a wszystkie inne mamy skarżyły się, że nigdy nie jeżdżą w takie miejsca. Odpowiedź
mama jadąca na wakacje powiedziała: „Cóż, wybieramy życie w małym domu i prowadzimy stosunkowo proste życie, abyśmy MOGLI robić tego typu wycieczki”. Bardzo mi się to podobało, bo ostatecznie to my wybieramy jak
żyjemy naszym życiem. Musimy jasno określić, co cenimy, a następnie wybrać życie tak blisko nich, jak to tylko możliwe – nawet jeśli w niektórych dziedzinach naszego życia trzeba będzie dokonać poświęceń.
Co więcej, problemem, który często widzę w moich programach coachingowych, jest to, że my, rodzice, wywieramy zbyt dużą presję na siebie i nasze dzieci. Ilość lekcji i zajęć, które tworzą nasze dzieci
spustoszenie w rytmie naszego życia. Dzieci mają resztę życia na odkrywanie swoich zainteresowań; nie muszą robić wszystkiego w wieku od 3 do 12 lat. nie mogę podać liczby
studenci, których kiedyś miałem, którzy płakali i płakali nad tym, jak bardzo byli zestresowani wszystkimi czynnościami, w które byli zaangażowani. Zawsze mówię: „Zwolnij, rób mniej i ciesz się więcej”. Właściwie spowalnia
przeraża niektórych ludzi, ale kiedy to robią, wszyscy w rodzinie są szczęśliwsi.
Dowiedz się tutajdlaczego zbyt wiele czynności może być stresujące dla dzieci.
Uważam również, że ważne jest posiadanie narzędzia, z którego można korzystać, aby zapewnić, że przeznaczono czas na rzeczy, które są dla Ciebie ważne. Dlatego tak się cieszę, że mogę podzielić się Life Circle z
ludzie. Nawet jeśli czyjeś życie wydaje się przytłaczające, nadal można żyć w równowadze; może nie tyle, ile by się chciało, ale przynajmniej można mieć pewność, że trochę dostaną
równowaga i do tego powinniśmy dążyć.
SK: Jak mamy powinny traktować priorytetowo elementy swojego życia (jak praca, rodzicielstwo, małżeństwo, przyjaźnie, inna rodzina)?
EK: Moim zdaniem wszystkie obszary są jednakowo ważne. Jesteśmy istotami złożonymi, a szczęście przychodzi do nas różnymi kanałami. Jedną z form szczęścia czerpiemy ze wspaniałego wieczoru z
dziewczynki i inną formę niż spędzanie czasu sam na sam z naszym dzieckiem czy mężem. Z tego powodu stworzyłem mój krąg życia w kształcie koła, w którym każda sekcja ma jednakowy rozmiar.
Powiedziawszy to, jeśli miałbyś zapytać mnie, który powinien być priorytetem, rodzina czy praca, zawsze powiedziałbym, że rodzina, ponieważ obejmuje tak wiele z tego, co daje nam i naszym dzieciom szczęście i
radość. W mojej książce omawiam konkretne sposoby na uczynienie z rodziny priorytetu bez przejmowania przez nią twojego życia. To jest bardzo ważne. Dziesięć najważniejszych rzeczy, które dzieci naprawdę chcą robić od swoich rodziców
z nimi w księdze. Przebadałem dzieci z całego świata i wszystkie mówiły to samo; że liczą się i znaczą dla nich najprostsze rzeczy. To wymaga presji
od rodziców i prowadzi ich, aby robili dokładnie to, czego naprawdę chcą ich dzieci. Ostatecznie chodzi o równowagę.
SK: W ciągu ostatniego roku wiele słyszeliśmy o tym, jak ważny dla kobiet jest „mnie czas”. Czy uważasz, że czas dla mnie to coś, co kobiety powinny robić?
czas na?
EK: Absolutnie! W mojej książce mam trzy główne sekcje, które przedstawiają 3 elementy, które albo tworzą, albo rozbijają rodzinę. Są to: właściwa dyscyplina, czas dla rodziny i
„Ty” Czas. Bez czasu „ty” matki nie są w stanie zatankować i naładować. Bez czasu na ucieczkę, śmiej się z koleżankami i rób rzeczy, które karmią twoją duszę, ty
nie będziesz miała energii, by być taką matką, jaką chcesz być – to po prostu niemożliwe. Ciało może wytrzymać tylko tyle, zanim stanie się wyczerpane, niecierpliwe, zrzędliwe lub przygnębione. ten
statystyki pokazują, że coraz więcej mam ma depresję, na antydepresantach, lekach wzmacniających energię itp. To takie smutne i niepotrzebne.
Problem z powiedzeniem mamom, że muszą poświęcić czas dla siebie, polega na tym, że nie widzą, kiedy i jak mogą to umożliwić. Poza tym matki zawsze poświęcą swoje
własne potrzeby na potrzeby rodziny. Więc jakie jest rozwiązanie? Tworzenie rutyny, organizowanie się i używanie narzędzia takiego jak mój krąg życia.
Ustalenie rutyny pozwala mamie w naturalny sposób znaleźć czas dla siebie – podczas gdy jej dziecko spędza trochę czasu w samotności, ona sama może mieć trochę czasu. Organizacja jest również kluczowa, ponieważ pomaga
życie rodziny pozostaje na dobrej drodze i zapewnia łatwe wykonanie wszystkich niezbędnych zadań. Wreszcie Life Circle pomaga, zapewniając, że 8 dni w miesiącu mamy będą robić rzeczy, aby się naładować
ich bateria.
Dzieci mogą komplikować nam życie, jednak antidotum na to jest rutyna, organizacja i planowanie.
Może Ci się spodobać:9 Oszczędzanie zdrowia psychicznego dla zapracowanych mam.
SK: Komu najlepiej pomóc czytając Twoją książkę?
EK: Osoby, które już mają dzieci, docenią moją książkę. Komentarze, które otrzymuję od rodziców, są takie, że moja książka przedstawia im perspektywę i sprawia, że rodzicielstwo
proste i jasne po raz pierwszy. To był mój zamiar, więc moje serce rozgrzewa, kiedy to słyszę. Otrzymaliśmy tak wiele wiadomości z telewizji i książek, że bycie rodzicem oznacza, że życie musi być
stresujące i chaotyczne, a ja jestem tutaj, aby powiedzieć: „Nie, nie ma”. Wyjaśnienie i szkolenie, jak być pewnym siebie i zrelaksowanym rodzicem, znajduje się w mojej książce.
Nowi rodzice lub rodzice, którzy nadal są w ciąży, z pewnością mogą również skorzystać z mojej książki, ponieważ zawsze mówię, że bycie proaktywnym jest lepsze niż bycie reaktywnym. Jeśli nowi rodzice nauczą się moich technik podczas
na wczesnych etapach, unikną wielu trudnych sytuacji, naprężenie, wina itp.
Wreszcie, wiele osób powiedziało mi, że nauczyciele powinni przeczytać moją książkę, ponieważ techniki, których nauczam, są odpowiednie dla każdego, kto pracuje z dziećmi.
