Beyoncé dzieli się dietą poporodową, którą przygotowywała do Coachelli

Po porodzie wiele kobiet odczuwa presję, aby jak najszybciej wrócić do pierwotnej wagi – a bycie w centrum uwagi niewątpliwie zwiększa ten stres. W swoim nowym filmie dokumentalnym Powrót, Beyoncé podzieliła się swoją ekstremalną dietą poporodową i ćwiczyć i powiedziała, że ​​z perspektywy czasu widzi, że posunęła się za daleko.

Powiązana historia. Beyoncé i Jay-Z płacą prawie 4 miliony dolarów tygodniowo za wakacje na tym luksusowym megajachcie

Przygotowując się do swojego kultowego występu na Coachelli 2018, Beyoncé ogłosiła, że ​​przechodzi na weganizm w celu zrzucenia ciężaru ciąży. Ale, jak stwierdziła w Powrót, piosenkarka nie poprzestała na tym. „Aby osiągnąć swój cel, nie ograniczam się do chleba, węglowodanów, cukru, nabiału, mięsa, ryb, alkoholu” – powiedziała. "I jestem głodny!"

Każda dieta, która sprawia, że ​​jesteś głodny, brzmi niezdrowo – a oprócz ograniczania jej spożycia, Beyoncé wykonała rygorystyczne treningi jako część jej wysiłku, aby schudnąć.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Beyoncé (@beyonce) na 14 kwietnia 2018 o 23:20 czasu PDT

Mamy (i wszyscy ludzie), postępuj zgodnie z radami American College of Obstetricians and Gynecologists i nie próbuj tego w domu. „Chociaż kuszące może być przejście na dietę awaryjną, aby wcisnąć się z powrotem w swoje stare ubrania, nie rób tego”, radzi ACOG na swojej stronie internetowej. „Dieta może pozbawić organizm ważnych składników odżywczych i opóźnić gojenie po porodzie”. Zamiast tego stosuj zdrowe nawyki żywieniowe, a twoje ciało dostosuje się w ciągu kilku miesięcy.

Z perspektywy czasu Beyoncé mówi, że zbyt mocno naciskała fizycznie i nie zrobi tego ponownie. „Muszę dbać o swoje ciało. Zdecydowanie pchnęłam się dalej, niż sądziłam, że mogę” – powiedziała. „I nauczyłem się bardzo cennej lekcji. Już nigdy, przenigdy nie pójdę tak daleko.”

Niezależnie od tego, czy próbujesz zmienić swoje ciało po ciąży, czy po prostu chcesz zrzucić kilka kilogramów, każdy reżim, który pozostawia cię wiecznie głodnym oraz angażowanie się w intensywne treningi jest niezdrowe dla ciała i umysłu. Zamiast tego słuchaj wskazówek swojego ciała i skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem drastycznych zmian (takich jak przejście na weganizm) w swojej diecie.