Wstawanie i wychodzenie dzieci rano do drzwi może być czasem daremnym ćwiczeniem. Plus, upewniając się, że mieli śniadanie (czyli najważniejszy posiłek dnia) może to jeszcze bardziej skomplikować. Ale nie musi tak być, jeśli masz zboże bo może być kluczem do pięciominutowego posiłku. Chociaż możesz skrzywić się na ten pomysł z powodu całej rozmowy o tym, ile cukru można znaleźć w misce, opracowaliśmy listę, która zawiera płatki przyjazne dzieciom które zawierają mniej niż 10 gramów cukru na porcję i zawierają witaminy, minerały, produkty pełnoziarniste i błonnik. Dodaj je więc do swojej spiżarni, ponieważ mogą one nieco ułatwić poranną rutynę.
Trader Joe Joe O's
Porcja tego prażonego pełnoziarnistego płatka zbożowego zawiera witaminy A, D, B i C, a także wapń, błonnik, żelazo, magnez i cynk. Ale na szczęście ma tylko jeden gram cukru, a jednocześnie może pochwalić się 3 gramami białka. Nie zawiera sztucznych barwników ani aromatów, a w połączeniu z owocami i mlekiem jest idealnym sposobem na rozpoczęcie dnia.
Trader Joe's Crisp Rice Cereal
Nalej sobie miskę tego pysznego, lekko prażonego zmielonego ryżu, który został naturalnie wzbogacony witaminami A, B, C i D. Jest doskonałym źródłem kwasu foliowego, a także zawiera cynk. Nie zawiera sztucznych barwników, aromatów ani konserwantów, a jego słodki smak pochodzi z mielonego cukru trzcinowego, którego ma tylko trzy gramy. Chociaż jest dobry w godzinach porannych, doskonale nadaje się również do robienia chrupiących przysmaków ryżowych.
Kashi od Kids Honey Cinnamon Cereal
Współtworzone przez dzieci dla dzieci (załoga Kashi) to płatki zbożowe czerpiące swój smak z cynamonu, jabłka i miodu. Jego chrupkość pochodzi z 20 gramów pełnych ziaren z czerwonej soczewicy. Zawiera również trzy gramy błonnika w każdej ¾ szklanki porcji, aby zapewnić odżywczy, organiczny początek dnia, ale nie jest obciążony cukrem, ponieważ ma tylko siedem gramów.
Kashi by Kids Chrupiące Płatki Kakaowe
Chociaż ma być spożywana na śniadanie, jest świetną popołudniową przekąską, którą można spożyć bezpośrednio po wyjęciu z pudełka. Chrupiące kakaowe kęsy i wypełnione poduszki wykonane z organicznego kakao pochodzącego z wolnego handlu nie mają ani śladu ciecierzycy, z której są robione. Jeszcze raz możesz podziękować załodze Kashi za tę kreację, która podaje 18 gramów pełnych ziaren i trzy gramy błonnika na ¾ filiżanki. Jeśli Twoje dziecko uwielbia czekoladę, dzięki temu będzie gotowe na cały dzień szybciej niż jakikolwiek budzik.
Barbary Snackimals Vanilla Blast Cereal
Jeśli masz zamiar mieć listę zawierającą czekoladę, to musi być też wanilia. A to płatki to waniliowa dobroć. Wygląda jak połączenie krakersów zwierzęcych, przekąski i płatków śniadaniowych. Zawiera wapń, błonnik, siedem gramów cukru i osiem gramów pełnych ziaren, które uzupełniają ten smaczny poranny przysmak.
Bob’s Red Mill Pan-Baked Granola Sól morska z klonu
Jeśli nigdy nie robiłeś granoli z ciepłym mlekiem, powinieneś skorzystać z tej okazji. Może to zapewnić obfity początek dnia i chociaż zawiera syrop klonowy, ma tylko pięć gramów cukru. Najlepsze w tym wszystkim jest dynia, sezam, pestki słonecznika i zdrowa dawka pełnych ziaren. Użyj tego następnym razem, gdy będziesz chciał zrobić domowe batoniki granola, a otrzymasz dodatkowe punkty za bycie bezglutenowym.
Nature's Path Organic EnviroKidz Panda Ptysie Płatki Zbożowe
Bez glutenu, sztucznych barwników, aromatów, konserwantów, syntetycznych herbicydów, pestycydów z zaledwie siedmioma gramami cukru to wystarczające powody, aby wybrać te kremowe ptysie. Ale możesz również pomóc uratować pandy, ponieważ jeden procent całej sprzedaży płatków śniadaniowych EnvironKidz to przekazane na programy ochrony zwierząt i programy edukacyjne, dzięki czemu to zboże jest wszechstronnym dobrem wybór.
