Pilates jest często reklamowany ze względu na jego zdolność do rzeźbienia i kształtowania ciała, ale dla wielu z nas przychodzi moment, gdy trening na macie po prostu nie zapewnia pożądanych rezultatów.
Jeśli znajdziesz swój obecny procedury treningowe nie stanowią dla Ciebie wystarczającego wyzwania, wtedy z przyjemnością usłyszysz o tym nowym, fajnym treningu fitness, który właśnie wszedł na rynek kanadyjski.
W tym miesiącu w Kanadzie pojawił się nowy trend treningowy i warto się nim ekscytować. Trening Lagree Fitness, prowadzony przez Studio Lagree w Forest Hill w Toronto to intensywny, 50-minutowy trening, który został nazwany „Pilates on crack”. A po wypróbowaniu tego dla siebie nie możemy wymyślić bardziej trafnego opisu.
Jak to się zaczęło
Sebastien Lagree zaczynał jako hollywoodzki profesjonalista fitness z zaawansowanymi certyfikatami zarówno w treningu siłowym, jak i pilates. Starając się, aby jego rutynowe treningi przynosiły lepsze rezultaty w krótszym czasie, zabrał się do pracy, aby stworzyć najlepszą formę fitness sprzęt, który połączyłby holistyczne zasady Pilates z elementami cardio i siłowymi, których brakuje tradycyjnemu ćwiczyć. Teraz trzecia generacja jego unikalnego dzieła, Megaformera, debiutuje w Toronto. Gwiazdy takie jak
Dlaczego jest inaczej
Podczas przeciętnych zajęć Pilates lub treningu siłowego zazwyczaj jest dużo czasu na odpoczynek, a to nie pomaga w poprawie kondycji lub treningu w odpowiednim czasie. Dzięki unikalnej maszynie Lagree jesteś w stanie utrzymać stałe zaangażowanie mięśni, co prowadzi do większego spalania kalorii zarówno podczas, jak i po treningu.
Zamiast przepychać się przez powtórzenia, każde podnoszenie i opuszczanie jest wykonywane w ciągu co najmniej czterech zliczeń, a ruch jest powtarzany przez co najmniej minutę. Pozwala to na ciągłe angażowanie wielu grup mięśniowych i włókien mięśniowych w celu uzyskania maksymalnej odpowiedzi metabolicznej. Więc jeśli jesteś trochę zaskoczony niekontrolowanym drżeniem rąk, rdzenia lub nóg – tak jak my – nie martw się. To dobrze, zapewnia Lagree. Oznacza to, że angażujesz i męczysz różne włókna mięśniowe w zupełnie nowy sposób. I będziesz przez to silniejszy!
Zdecydowanie „nie pilates twojej mamy”
Ten wstrząsający mięśniami, pompujący pot trening to zdecydowanie nie spacer po parku. Ale nie musisz być profesjonalistą Pilates, aby to wypróbować. Opór zapewniany przez Megaformer można łatwo dostosować do swoich potrzeb w kilka chwil, dzięki czemu nawet początkujący mogą z niego korzystać. Możesz go zmienić w dowolnym momencie podczas treningu, dzięki czemu zawsze będziesz w stanie pracować w swoim własnym tempie i poziomie komfortu. Niezależnie od tego, czy zaczynasz jako początkujący, czy jako doświadczony sportowiec, kiedy dasz z siebie wszystko podczas treningu Lagree Fitness, poczujesz to później. Z pewnością to zrobiliśmy! To dlatego, że z każdym intensywnym, ujędrniającym ciało ruchem zmuszasz swoje mięśnie do porażki. Ale hej, bez bólu, bez zysku, prawda?
Powiedz nam
Czy wypróbujesz ten gorący nowy trend fitness? Zostaw swoje przemyślenia w komentarzach poniżej!
Więcej trendów fitness
Ostrzeżenie o trendach: joga w zawieszeniu
5 zabawnych trendów fitness do wypróbowania
CrossFit: Twój kolejny świetny trening
