W dzisiejszych czasach nie musisz podróżować, aby poczuć się jak w kurorcie.
T
Zdjęcie: Miroslav Georgijevic/iStock/360/Getty Images
t Jeśli jesteś podobny do mnie, to tylko mrzonka, że możesz uciec i cieszyć się prawdziwym kurortem wellness, takim jak te z SpaFinder 365, na letnie wakacje. Nie, o wiele bardziej prawdopodobne jest, że moje „wakacje” to wizyta u dziadków na Jersey Shore lub po prostu „pobyt” we własnym mieście.
• W tym miejscu technologia może być czymś pięknym. Istnieją dobrze przygotowane, prowadzone przez ekspertów zajęcia fitness i odnowy biologicznej na wideo, wszystkie dostępne online. Wszystko, czego potrzebuję, to mój laptop, smartfon lub tablet, a także hotelowe (lub własne) Wi-Fi i mogę stworzyć własne wakacje w ośrodku wellness.
t Oto moje trzy pomysły na inspirację.
1. Spróbuj czegoś nowego
t Kiedy jestem na wakacjach, lubię ponownie zainspirować się, wyrywając się z moich „takich samych starych, takich samych starych” rutynowych ćwiczeń. Świetnym miejscem do znalezienia najlepszych filmów o fitnessie i ćwiczeniach jest początek
2. Ciesz się dłuższym treningiem lub praktyką
t Na wakacjach nie ma budzika/pośpiechu na śniadanie/dojazdów, więc mogę poświęcić więcej czasu na zajęcia jogi i ćwiczenia. W moim „prawdziwym życiu” wiele razy mogę zmieścić się tylko w 15-minutowej rutynie ab, więc na wakacjach spróbuję pełny trening rdzenia.
3. Zaangażuj rodzinę
• Generalnie czas ćwiczeń to samotny „czas dla siebie”, zazwyczaj bardzo wcześnie rano. Ale na wakacjach fajnie jest zaangażować mojego syna (ma 7 lat). Jodi Komitor, Autor Kompletny przewodnik idioty po jodze z dziećmi, ma wiele filmów online, które są zabawne dla dzieci. W tym roku chcę spróbować rozpocząć jeden dzień wakacji z uważna medytacja wideo autorstwa Davidji. Kto wie? Może zapoczątkować nową rodzinną tradycję.
t Oczywiście technologia nie może mnie teleportować do rzeczywistego ośrodka odnowy biologicznej, który można znaleźć na SpaFinder, ale pomaga mi zachować osobistą dbałość o zdrowie podczas moich cennych letnich wakacji.
