Wiesz, czego najbardziej brakuje mi w życiu małżeńskim?
Dzwonię do opiekunki na randkę. Głośne dyskusje przy stole. Swoboda wychodzenia z koleżankami od czasu do czasu. Zdecydowałem się zostawić te swobody, kiedy się wyprowadziłem, a teraz moje noce są zaplanowane z dzieckiem zajęcia i kolacje z maluchem – które, spójrzmy prawdzie w oczy, może być bardziej odosobnione niż obiad sam.
A oto ciekawostka: ostatnim razem, gdy wynajęłam opiekunkę na luksusowy wieczór w mieście, byłam tak wyczerpana o 9:30, że zatrzymałem się na parkingu Wal-Martu i zasnąłem, dopóki nie nadszedł czas, aby wciągnąć się do domu w niepokojącym nowym ujęciu spaceru po wstyd. Epicki.
Samotne macierzyństwo może być szkodliwe dla zdrowia
Moje doświadczenie w Wal-Marcie uświadomiło mi, że samotne macierzyństwo jest jednym z najbardziej samotnych przedsięwzięć, z jakimi przyjdzie się zmierzyć wielu kobietom, a to dlatego, że istnieją bardzo realne bariery między nimi.
samotne matki i odpowiedni czas towarzyski. Kerri Zane, ekspert od stylu życia samotnej matki i współrodzicielstwa, zgadza się. „Samotne matki mają mało czasu, a także spójne i niezawodne opcje opieki nad dziećmi” – wyjaśniła. Wynik? Zdecydowanie za dużo randek z winem i Netflixem — nie żebym mówił z doświadczenia czy czegoś takiego.Jak na ironię, nie jestem sam w swoich beznadziejnych eksperymentach społecznych. Niedawne badanie przeprowadzone przez Zane, AYI.com i Mom Meet Mom wykazało, że samotne matki tęsknią za kontaktami towarzyskimi przynajmniej raz w miesiącu, ale tylko 43% cieszyło się nocą dziewcząt w ciągu ostatniego roku. Ta izolacja społeczna to coś więcej niż samotność. Dodatkowe badanie opublikowane w Women’s Health wykazało, że żałosne życie towarzyskie samotnych matek jest tak samo niezdrowe jak alkoholizm, palenie 15 papierosów dziennie, a nawet otyłość. Zawodzi nie tylko nasze życie towarzyskie — to nasze dobre samopoczucie.
Pokonywanie barier dla „mnie czasu”
Słuchaj, rozumiem, że życie towarzyskie samotnej matki jest prawie niemożliwe. Opieka nad dziećmi kosztuje o wiele za dużo i wszyscy jesteśmy zmęczeni na koniec dnia. Jednak w rozmowie z Zane'em jasne jest, że po prostu musimy zrobić coś innego, jeśli mamy wyjść z samotnego macierzyństwa żywi i zdrowi. „Jeśli nie pozwolisz mi na tak bardzo potrzebny mi czas, twój poziom stresu wzrośnie, co doprowadzi do niepokoju i choroby” – powiedział Zane. „Te problemy mogą spływać na twoje dzieci, ponieważ cierpliwość mamy może być słaba, zwłaszcza w przypadku małych dzieci”. Zane zasugerował następujące pomysły, aby ponownie zająć się zabawą dla dorosłych.
Dołącz do społeczności internetowej. Kasy Mama Poznaj Mamę znaleźć lokalne mamy i grupy zabaw, abyś mógł zacząć budować swoją wioskę wsparcia. Jeśli jesteś gotowy na randkowanie, możesz również sprawdzić AYI.com dla dorosłego (czytaj: pracującego samotnie rodzica) serwisu randkowego.
Utwórz kohortę samotnej matki. Jeśli masz szczęście znaleźć inne mamy w Mom Meet Mom, zacznij na zmianę opiekować się dzieckiem lub utworzyć spółdzielnię. Pamiętaj, że niezawodny zestaw mam może całkowicie wyeliminować potrzebę kosztownej opieki nad dzieckiem.
Mądrze współrodzic. “Nie ma złotych gwiazdek za uzyskanie 100% opieki i nigdy nie dostanie przerwy” – powiedział Zane. Jeśli twój były jest stabilny emocjonalnie i psychicznie, od czasu do czasu wykorzystaj go jako pomoc w opiece nad dzieckiem.
Więcej z Wskazówki i porady dla rodziców
Mama mówi Lands’ End, że dziewczyny lubią naukę, a oni słuchali
Czy zostawiłbyś swoje dziecko w parku, gdy szedłeś do pracy?
Jestem prawie pewien, że jestem do bani w byciu mamą
