Nastolatki zmagają się na co dzień z wieloma sprawami i pomimo pseudoodwagi, którą stawiają, wielu zmaga się z pewnością siebie. Nawet jeśli twój nastolatek wydaje się pewny siebie, upewnij się, że podejmujesz kroki, aby wzmocnić jego poczucie siebie, unikając najczęstszych zabójców zaufania.
Odmowa
Odrzucenie nigdy nie jest przyjemne, niezależnie od jego źródła. Nastolatki są w wieku, w którym próbują dowiedzieć się, kim są i gdzie pasują, a postrzegane odrzucenie może spowodować głębokie rany. Dr Fran Walfish, psychoterapeutka dziecięca i rodzinna, autorka książki Samoświadomy rodzic, wskazuje następujące typowe sytuacje odrzucenia:
- Odrzucenie przez znajomych/rówieśników
- Upokorzenie przez nauczyciela przed klasą
- Krytyka rodziców lub zły atak
- Odmowa przez chłopaka lub dziewczynę
„Bądź miły dla swoich dzieci. Sposób, w jaki traktujesz swoje dzieci, wyznacza model tego, jak będą traktować siebie. Buduj poczucie własnej wartości, używając słów, które wspierają i motywują, a nie krytykują” – radzi.
Wygląd zewnętrzny
O ile uczysz, że wewnętrzne cechy twojego nastolatka są najważniejszą częścią tego, kim jest, fakt pozostaje faktem: dzieci mogą być okrutne. Jeśli coś związanego z wyglądem Twojego dziecka można łatwo rozwiązać, aby zapobiec dokuczaniu, zastanów się, jak to zrobić. Dwa typowe obszary, które mogą powodować nadmierny stres u nastolatka w związku z jego wyglądem, to: nierówne zęby oraz trądzik. Mark Minium, ortodonta z centralnej Pensylwanii, mówi: „W dzisiejszym społeczeństwie świadomym estetyki zęby mogą prowadzić do wzrostu stresu psychicznego, zakłopotania, niepewności, a nawet w dzisiejszym świecie, znęcanie się. Nikt nie chce być nazywany „bucktooth” w każdy wiek."
Dr Janell Dietz, pedagog szkolny i autor Motywacja do doznań, zgadza się. „Zwykli zabójcy poczucia własnej wartości często mają myśli o zwątpieniu w siebie, zwłaszcza jeśli chodzi o wygląd” – mówi. Chwal osobisty wygląd swojego dziecka, jednocześnie dając mu narzędzia, których potrzebuje, aby wyglądać jak najlepiej.
Kontrolowanie relacji
Lata nastoletnie są niezwykle ważne dla uczenia się nowych umiejętności i stania się bardziej pewnymi siebie i niezależnymi. Kiedy nastolatki mają do czynienia z kontrolowaniem relacji, ich zdolność do rozwijania tego poczucia siebie jest zmniejszona. Relacje kontrolne przybierają różne kształty i formy. Na przykład tyran w szkole może kontrolować zdolność twojego nastolatka do poczucia bezpieczeństwa podczas chodzenia po korytarzach lub twój nastolatek może zaangażować się w kontrolowanie romantyczny związek naznaczone subtelnymi upokorzeniami i złym traktowaniem. Chociaż rodzice powinni być tego zawsze świadomi, powinni zdawać sobie sprawę, że ciągłe wychowywanie rodziców może być podobnie szkodliwe. Jon Pease, licencjonowany terapeuta małżeństw i rodzin, wyjaśnia: „Rodzice, którzy unoszą się i nie pozwalają dzieciom błędy i znalezienie zdrowych rozwiązań (tzw. „rodzice helikoptera”) mogą naprawdę namieszać w poczuciu dziecka samego siebie."
Poświęć chwilę na przyjrzenie się swojej relacji z nastolatkiem i zobacz, gdzie możesz zrezygnować z odrobiny kontroli. Nie oznacza to, że nie wyznaczasz granic i oczekiwań; oznacza to, że pozwalasz nastolatkowi odkrywać świat i próbować nowych rzeczy, nawet jeśli się boisz, że może się nie udać.
Więcej o nastolatkach i poczuciu własnej wartości
5 kroków do podniesienia samooceny córki
Jak zapobiec wpływowi mojej niskiej samooceny na córkę?
5 sposobów, w jakie mamy mogą pomóc dziewczynom być sobą
