Najlepszy stanik sportowy dla Twojego biustu – SheKnows

Jeśli jesteś typem kobiety, która myśli, że noszenie dwóch staników „wystarczy”, to pomyśl jeszcze raz! Niezależnie od tego, jaki masz rozmiar, są dla Ciebie biustonosze sportowe zapewniające wsparcie. Oto wskazówki Fiony Lipshaw z internetowego osobistego sklepu z biustonoszami Brayola.com, aby znaleźć odpowiedni biustonosz sportowy dla swoich piersi.

Powiązana historia. Czy dieta przeciwzapalna jest dla Ciebie? Dlaczego powinieneś spróbować i jak zacząć?

Zrozumieć, dlaczego potrzebujesz biustonosza sportowego

Przede wszystkim lepiej jest mieć podparcie dla piersi podczas ćwiczeń, niezależnie od rozmiaru biustu. Innym powodem, dla którego noszenie stanika sportowego jest ważne, jest to, że dzięki niemu Twoje piersi będą wyglądać jak najlepiej. „Kiedy jesteś w ciągłym ruchu, podczas jakiejkolwiek formy ćwiczeń, więzadła piersi mogą się powoli rozpadać, powodując z czasem zwiotczenie piersi” – wyjaśnia Lipshaw. „Jeśli nosisz odpowiedni stanik sportowy, możesz pomóc zminimalizować zwiotczenie”.

Odpowiedni rozmiar

Biorąc pod uwagę różne rodzaje staników sportowych dostępnych na rynku, znalezienie odpowiedniego biustonosza sportowego może wydawać się zniechęcające lub wręcz niemożliwe, zwłaszcza jeśli masz duże piersi. „Kobiety z większym biustem boją się, że nie otrzymają wystarczającego wsparcia, więc zmniejszają się o kilka rozmiarów” – mówi Lipshaw. Jeśli należysz do tej kategorii, zadaj sobie pytanie: czy ten biustonosz jest naprawdę wygodny? Są szanse, że możesz czuć, że masz podparte piersi, ale cierpi reszta górnej części ciała. „Jeśli Twój stanik sportowy ma niewłaściwy rozmiar, masz problemy, takie jak otarcia, ból pleców i ramion oraz ból piersi” – dodaje. Należy pamiętać, że każda marka stosuje nieco inne wymiary, więc możesz mieć jeden rozmiar w jednej marce, a zupełnie inny rozmiar w innej. Kluczem jest znalezienie odpowiedniego rozmiaru i odpowiedniego stylu.

Wybór odpowiedniego stylu biustonosza sportowego

Biustonosze sportowe, podobnie jak inne biustonosze, występują w wielu fasonach. To od Ciebie (i Twoich piersi) zależy, która z nich zapewni najlepsze wsparcie dla Twojej sylwetki. Lipshaw poleca następujące biustonosze sportowe w zależności od potrzeb i rozmiaru.

Kompresja dla miseczki A-B

„Najlepszy rodzaj biustonosza dla mniejszych piersi to taki, który ma wysoką kompresję – taki, który spłaszcza piersi do klatki piersiowej i zwykle zakłada się na głowę” – wyjaśnia Lipshaw. „Mając mniejszy biust, możesz znaleźć kompresyjne biustonosze sportowe, które mają również miseczki i wyściółkę, aby dodać trochę dodatkowego wzmocnienia i kształtu”.

Rekomendacje: Biustonosz sportowy bez fiszbin Nike High Impact

Hermetyzacja kubka C-DD

Jeśli nosisz miseczki w rozmiarze od C do DD, rozważ noszenie hermetycznego biustonosza sportowego, który eliminuje podskakiwanie, mówi Lipshaw. „Biustonosze sportowe z hermetyzacją oddzielają każdą pierś i umieszczają każdą – i podpierają – w osobnych miseczkach” – dodaje.

Rekomendacje:Lululemon Ta Ta Tamer ii

Kompresja i hermetyzacja dla kubka większego niż DDD

„Jeśli masz coś większego niż DDD, powinieneś znaleźć stanik sportowy, który zapewnia kompresję i hermetyzację, aby zapewnić dodatkowe wsparcie” – radzi Lipshaw. „Twoje piersi zostają rozdzielone i otoczone podczas kompresji.” Sugeruje również biustonosze, które mają grube ramiączka, dzięki czemu pomagają rozłożyć ciężar biustu, zmniejszając obciążenie ramion zmęczenie.

Rekomendacje:Biustonosz sportowy Enell

Zadbaj o swój sportowy biustonosz

Biustonosze sportowe nie są tanie i nie zapewnią optymalnego podparcia piersi podczas ćwiczeń, jeśli są zużyte. Aby przedłużyć żywotność biustonosza sportowego, Lipshaw zaleca szczególną dbałość o jego konserwację. „Większość staników sportowych składa się z gumy lub spandexu; te materiały faktycznie rozkładają się pod wpływem ciepła”, wyjaśnia. „Więc wypierz je ręcznie w ciepłej wodzie z detergentem, a zobaczysz, że Twój sportowy stanik będzie trwał znacznie dłużej.”

Zużycie i wymiana

Wciąż nosisz ten sam sportowy stanik, który miałeś kilka lat temu? Jeśli kiwasz głową, czas wybrać się na zakupy staników sportowych. „Powinieneś zastanowić się nad wymianą stanika sportowego przynajmniej co sześć do dziewięciu miesięcy, w zależności od tego, jak często go nosisz” – mówi Lipshaw. „Pamiętaj też, że Twoje piersi zmieniają rozmiar, zwłaszcza jeśli schudniesz. Więc jak tylko Twój stanik nie będzie Cię wspierać, nadszedł czas na zmianę.”

Więcej wskazówek dotyczących zdrowia i kondycji

Ćwiczenia na plecy podtrzymujące biust
5 sposobów na urozmaicenie treningu
Zasady fitness, które powinieneś złamać