Popełnienie tych pięciu błędów może spowodować poważne uszkodzenie twojego cennego produktu zęby. Przełam te nawyki, zanim zrujnujesz swoje perłowe biele.
Otrzymujemy tylko jeden komplet zębów dorosłych, więc poświęcenie czasu i wysiłku na ich pielęgnację jest jednym z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia. Ale nawet nie zdając sobie z tego sprawy, możesz robić rzeczy, które mogą uszkodzić zęby. Sprawdź te złe nawyki dentystyczne i pracuj nad wyeliminowaniem tych, które popełniasz.
Guma do żucia często
Podczas gdy guma do żucia po posiłku może pomóc w przepływie śliny, a tym samym zapobiec tworzeniu się ubytków, ruch przygryzania tej gumy może prowadzić do innych problemów. Kiedy twoja szczęka przyzwyczai się do tego ruchu zgrzytania i żucia, możesz w końcu przyzwyczaić się do zaciskania szczęki i zgrzytania zębami, co może prowadzić do klikania szczęki.
Mycie zębów po słodkim posiłku lub napoju
Możesz myśleć, że robisz swoim zębom przysługę, natychmiast myjąc zęby po wypiciu słodkiego napoju sportowego lub bezalkoholowego, ale to, co w rzeczywistości robisz, to rozprowadzanie tego cukru wokół ust. Lepiej przepłukać usta wodą i odczekać około godziny przed umyciem zębów.
Otwieranie rzeczy zębami
Kiedy mamy upartą paczkę, której nie da się rozerwać lub zakrętkę od butelki, która się nie ruszy, co tak wielu z nas robi automatycznie? Użyj naszych zębów, aby je otworzyć. Ale zamiast tego możesz złamać ząb. Wypróbuj inne opcje (nożyczki, szczypce lub gumowe rękawiczki dla lepszego chwytu), a możesz zaoszczędzić sobie trochę drogiej pracy dentystycznej.
Picie słodkich napojów
Jak wiesz, spożywanie napojów bezalkoholowych i innych słodkich napojów nie jest dobre dla zębów. W szczególności napoje gazowane zawierają kwas fosforowy, który z czasem może niszczyć cenne zęby. Kiedy masz ochotę na napój bezalkoholowy i musisz go wypić, wypij go przez słomkę, co powoduje, że zęby stykają się z mniejszą ilością napoju.
Używanie niewłaściwej szczoteczki do zębów
Jeśli myjesz dwa razy dziennie niewłaściwą szczoteczką do zębów, możesz uszkodzić zęby. Włosie szczoteczki do zębów powinno być miękkie, a zęby należy myć delikatnie okrężnymi ruchami. Zbyt twarde włosie i zbyt szorstkie szczotkowanie mogą uszkodzić szkliwo zębów i powodować cofanie się dziąseł.
Więcej o zdrowiu
7 sposobów na wyróżnienie Twojego uśmiechu
Wiedza o nawodnieniu
5 sposobów na zwiększenie antyoksydantów w tym roku
