Możesz zobaczyć, jak porusza się wraz z twoim odbiciem, gdy przechodzisz obok witryn sklepowych w letnie popołudnie. Twoje stylowe szorty trafnie odsłaniają uda, ale to oznacza, że widoczny jest również Twój marszczony, wypukły cellulit. Chwile takie jak ta sprawiają, że ty i każda kobieta wzdrygacie się i jesteście gotowi zrobić wszystko, aby wyeliminować efekt „pomarańczowej skórki”. Cellulit jest częścią życia prawie każdej kobiety, w tym kobiet chudych, młodych i aktywnych. Oto prawda o cellulicie. Może to zmienić sposób, w jaki myślisz o swoim.
Co to jest cellulit?
Cellulit to nazwa nagromadzonych tłuszczu pod skórą, który powoduje, że powierzchnia wygląda na grudki. Według Kasey McCreery, która praktykuje endermologie i pomaga kobietom z Los Angeles w walce z cellulitem, różne poziomy estrogenu i progesteronu mogą pogorszyć cellulit. Może również wpływać na zwiększoną retencję wody, napiętą tkankę łączną, która ciągnie się na skórze, powiększone płaty tłuszczu i słabe krążenie.
Czy można pozbyć się cellulitu?
Większość kobiet jest bardzo skrępowana swoim cellulitem, ale prawda jest taka, że ma go 90 procent kobiet. Jednak nie jest to najładniejsza cecha, więc przez lata niezliczone sztuczki i wskazówki, które pomogą ukryć, zredukować i wyeliminować, że znajoma skóra waflowa krążyły w klatkach do kawy, łazienkach w klubach zdrowia, spa i głoska bezdźwięczna. Niektóre wskazówki dotyczące walki z cellulitem działają, a niektóre są po prostu opowieściami starych żon. Nie trać czasu na wiele mitów i nieporozumień dotyczących cellulitu. Zamiast tego pamiętaj o poniższych wskazówkach, gdy próbujesz ukryć lub usunąć swoją słabowitą skórę.
Mit 1: Tylko osoby z nadwagą chorują na cellulit
Prawda: Cellulit nie dyskryminuje rozmiaru. Nawet jeśli masz rozmiar 2 i jesteś szczupła, cellulit może (i prawdopodobnie będzie) Cię znaleźć! Cellulit pojawia się, gdy tkanka tłuszczowa bezpośrednio pod skórą jest uszkodzona, co nie ma nic wspólnego z innymi warstwami tłuszczu lub mięśni.
Wielu ekspertów zgadza się, że cellulit może być również genetyczny, ponieważ jest silnie uzależniony od hormonów. Kobiety z tej samej rodziny często mają podobny stopień cellulitu – więc bez względu na rozmiar, tak jest ważne, aby zwracać uwagę na wczesne oznaki cellulitu i aktywnie dbać o skórę i ciało zdrowy.
Mit 2: Ćwiczenia mogą zniwelować wstrząsy
Prawda: Cellulit występuje w tym, co eksperci nazywają „powierzchowną warstwą tłuszczu”, która znajduje się około pół do jednego milimetra pod skórą. „Tłuszcz rezerwowy” jest głębszy i jest to tłuszcz zapasowy, który spalasz podczas ćwiczeń.
„Ćwiczenia są zawsze zalecane, ale nie pozwolą pozbyć się cellulitu, ponieważ dzieje się to około milimetra pod skórą, a mięsień jest znacznie głębszy” – mówi McCreery. Jednak zmniejszenie innych zapasów tłuszczu i ujędrnienie całego ciała sprawi, że będziesz wyglądać i czuć się zdrowiej, odwracając uwagę od tej nieznośnej, szczypiącej skóry.
Mit 3: Loofahs i masaż mogą zmniejszyć widoczność cellulitu
Prawda: Idea, jaka się za tym kryje, jest prawdziwa – wygląd cellulitu można poprawić poprzez masaż. Ale musi sięgać głębiej niż zewnętrzna warstwa skóry, do której może dotrzeć luffa lub automasaż.
Endermologia przenosi masaż na wyższy poziom. Jest to rodzaj masażu mechanicznego, który według McCreery'ego „rozluźnia tkankę łączną, zwiększa krążenie, wyrównuje płaty tłuszczu i pomaga organizmowi wydalać retencję wody.” Jest to środek tymczasowy, ale udowodniono, że zmniejsza widoczność cellulitu.
Mit 4: Kawa może pomóc zminimalizować pojawienie się cellulitu
Prawda: Twoje uzależnienie od porannej kawy nie może być tak łatwo usprawiedliwione. McCreery mówi, że kofeina jest używana do wyciągania wody z płatów tłuszczu, ale nie jest to najskuteczniejsza metoda ukrywania cellulitu.
Jednak badania pokazują, że stosowanie kofeiny w płynie na skórę może pomóc zwiększyć metabolizm i spalić tłuszcz, ale jej skuteczność w usuwaniu cellulitu jest nieznana. Niektóre firmy stworzyły nawet rajstopy z wrobioną w tkaninę kofeiną. Założenie jest takie, że płyn zostanie aktywowany przez ciepło ciała i ściera się na skórze bez użytkownika konieczność nawet zerwania potu (chociaż może to być skuteczniejszy sposób na zmniejszenie widocznego cellulitu) w każdym razie!).
Mit 5: Kremy i żele to proste rozwiązania problemów z cellulitem
Prawda: Jeśli wygładzenie czegoś z tuby nad problematycznymi obszarami mogłoby usunąć tłuszcz, wszystkie nasze problemy z wagą zostałyby już rozwiązane! „Kremy i toniki mogą nadać skórze jędrniejszy wygląd, ale nie wykazały żadnych dramatycznych, długotrwałych zmian” – mówi McCreery.
W rzeczywistości kremy i żele nie eliminują cellulitu, ale mogą mieć inny wpływ na twoje ciało, który pomaga ukryć cellulit lub zmienić teksturę. Na przykład produkty na bazie witaminy A mogą pomóc zagęścić skórę, więc cellulit może nie być tak widoczny.
Mit 6: Cellulit można wyeliminować jak każdy inny tłuszcz poprzez liposukcję
Prawda: Chociaż myślimy o liposukcji jako o szybkim rozwiązaniu dodatkowego tłuszczu, w rzeczywistości może ona pogorszyć cellulit. Lekarze nie mogą usunąć samego cellulitu, tylko tłuszcz, który znajduje się pod nim. Usuwa to „poduszkę”, na której opiera się cellulit, pozostawiając jedynie cellulit na udach i pośladkach. Ryzyko odwrotu liposukcji i zwiększenia wyglądu cellulitu rośnie wraz z wiekiem, ponieważ wraz z wiekiem skóra traci elastyczność, przez co jest mniej sprężysta i luźniejsza.
Mit 7: Opalanie pomaga ukryć grudki cellulitu
Prawda: Jest w tym trochę prawdy. „Opalany tłuszcz zawsze wygląda lepiej niż biały”, mówi McCreery, „a cellulit jest mniej widoczny na ciemniejszej skórze”. Opalanie może ukryć wygląd cellulitu, ale ostrzegam, że w dłuższej perspektywie promienie UV osłabiają skórę, czyniąc ją mniej sprężystą, co w rzeczywistości może powodować cellulit gorzej. To kolejny powód, aby być bezpiecznym dla słońca!
Mit 8: Mężczyźni nie mogą dostać cellulitu
Prawda: Zanim wyciągniesz pochopne wnioski, nie gardź całą płcią męską za kolejną przerwę. Nieczęsto zauważysz mężczyzn z cellulitem, ale oni tam są. Poza różnicami hormonalnymi, męskie komórki tłuszczowe mają inny kształt niż u kobiet i nie rozciągają się tak łatwo (jak robią to kobiety, aby przystosować się do ciąży), więc cellulit nie jest tak widoczny. Kiedy mężczyźni mają cellulit, zwykle pojawia się on na szyi lub brzuchu, w przeciwieństwie do kobiet, które najbardziej odczuwają go na nogach, udach i pośladkach.
Aby uzyskać więcej informacji na temat cellulitu, sprawdź te linki:
Zwalczanie cellulitu
Rozwiązania antycellulitowe
