Komik Steve Harvey powiedział, że próbuje zrzucić 21 funtów w 21 dni na diecie detoksowej Martha's Vineyard. Co to za plan i czy jest w ogóle bezpieczny?
Aktor i komik Steve Harvey wzbudził ciekawość wielu osób odchudzających się po tym, jak powiedział słuchaczom swojego programu radiowego, że w ciągu 21 dni ma schudnąć 21 funtów w ciągu 21 dni. Detoks Martha’s Vineyard Diet.
21 funtów w 21 dni? To właśnie autorzy New York Times Bestsellery książki twierdzą. Książka napisana przez dr Roni Luz i byłego dyrektora nagraniowego Jamesa Hestera. Dr Luz założył Martha’s Vineyard Holistic Retreat, aby pomóc ludziom „odtruwać” ze złej diety za ponad 495 dolarów za noc. Auć!
Detoks Martha’s Vineyard Diet
Książka jest dostępna jako metoda domowa dla tych, którzy nie są w stanie zapłacić drogiej ceny rekolekcji. Ideą książki jest pozbycie się z organizmu „szkodliwych” skutków codziennego jedzenia, napojów i czynniki środowiskowe, postępując zgodnie z jednym z trzech planów detoksykacji, które obejmują spożywanie określonych pokarmów i specjalne picie
Harvey przyjaźni się z dr Luz i pod jej kierunkiem jest na diecie. Dr Luz twierdzi, że inne celebrytki, takie jak Gwyneth Paltrow, Gisele Bunchen i Madonna, są fanami diety, chociaż nie jesteśmy pewni, czy faktycznie mają 21 funtów do zrzucenia w ciągu 21 dni.
Czy to bezpieczne?
Chociaż dr Luz jest wyszkolonym lekarzem, inni lekarze i eksperci od diety dyskontują 21 funtów w ciągu 21 dni, twierdząc, że Detoks Martha’s Vineyard Diet jest niebezpieczny.
Specjaliści od żywienia szybko zwracają uwagę, że plan „Zrzuć 21 funtów w 21 dni” nie zawiera niezbędnego białka, tłuszczu i błonnika, co może być niebezpieczne.
„Plany żywieniowe z niedoborem białka mogą prowadzić do zaniku mięśni, a gdy nie spożywasz wystarczającej ilości niezbędnych kwasów tłuszczowych z tłuszczu, ryzykujesz również osłabienie funkcji odpornościowej” – mówi odżywianie i ekspertka fitness Pamela Peeke, MD.
Ekspert WebMD i zarejestrowany dietetyk Kathleen M. Zelman może również wywoływać bóle głowy po odstawieniu kofeiny.
„Ten plan sprawia, że jedzenie na mieście jest prawie niemożliwe, chyba że weźmiesz ze sobą napój. Przygotuj się na rezygnację z kawy, która, jak wskazują eksperci, może powodować bóle głowy” – powiedziała. „Alkohol znajduje się również na obszernej liście produktów spożywczych i napojów, których należy unikać aż do etapu konserwacji, a nawet wtedy jest bardzo ograniczony”.
Sprytna sztuczka marketingowa
Jasne, autorzy książki twierdzą, że jest tania i łatwa do naśladowania – ale to tylko książka. Musisz kupić kilka specjalnych soków i innych materiałów od Detoks Martha’s Vineyard Diet aby skutecznie realizować dietę. 21-dniowy pakiet diety i detoksykacji do sprzedaży na oficjalna strona internetowa zwróci ci 213,95 dolarów, tylko na trzy tygodnie produktu!
Lepszą opcją jest przestrzeganie zdrowej, niskotłuszczowej diety i regularne ćwiczenia. Jasne, nie stracisz 21 funtów w 21 dni, ale zachowasz zdrowie psychiczne i portfel w nienaruszonym stanie.
Pomoc w odchudzaniu
Dokonuj zdrowszych wyborów owocowych
Utrata masy ciała: niebezpieczeństwa postu i detoksykacji
Jak schudnąć po wakacjach
