Zastanów się nad tymi dwoma podstawowymi faktami: Jeśli spróbujesz na siłę karmić dzieci, odwrócą one głowy i powiedzą ci bez żadnych wątpliwości, żebyś to odrzucił. A czasami dzieci lubią być niezależne, dlatego w pierwszej kolejności odmawiają jedzenia. Jak więc przypomnieć im, że na ich talerzach jest coś, co warto zjeść, nie zgniatając ich niezależnych duchów?
Oto kilka rodzin pomysły na obiad i strategie, aby przejść przez główny posiłek swojej rodziny z minimalnym oporem i maksymalną zabawą!
To wszystko w prezentacji
Spraw, aby był ładny i łatwo dostępny:
- Udekoruj sałatkę, dodając truskawki, mini pomarańcze, orzechy, ser, pokrojone mięso lub dowolny smakołyk.
- Użyj foremek do ciastek, aby tworzyć zabawne kształty, lub dodaj barwnik do żywności, aby nieco rozjaśnić.
- Wstępnie pokroić owoce i przygotować w lodówce. Szaszłyki owocowe to świetny sposób na zachęcenie dziecka do jedzenia różnych owoców.
- Dodaj trochę masła orzechowego na marchewkę lub słupki selera, trochę sosu ranczo na brokuły – połóż coś pysznego na icky.
- Podawaj produkty, takie jak twarożek, mieszanka orzechów i owoców, tuńczyk lub jogurt w rożku do lodów. Jest to również szybka i łatwa sztuczka do karmienia starszego dziecka w biegu.
O twarzy: odwrócona kolacja
Dzieci uwielbiają robić rzeczy, które są inne i wyjątkowe, więc dlaczego nie zrobić z nich ulubionego posiłku lub śniadania na koniec dnia? Podawaj naleśniki pełnoziarniste, jajka i świeże owoce lub coś, co lubi Twoja rodzina, co zwykle jesz rano lub w porze lunchu. Zazwyczaj potrawy na śniadanie i lunch są łatwe do przygotowania, więc w nocy, gdy się spieszysz, jest to łatwa i przyjemna opcja.
Jedz do tyłu
Spróbuj zacząć od deseru i wróć do sałatki. (Nie rób jednak zbyt sycącego deseru.)
Kolor-koordynuj posiłek
Poproś dzieci, aby pomogły Ci zaplanować posiłek z żywnością, która ma ten sam kolor – na przykład podawaj winogrona z nowym zielonym warzywem lub truskawki z plasterkami czerwonej papryki. Daje to również możliwość nauczenia maluchów kolorów w domu.
Zmień lokalizacje
Wstrząśnij trochę porą obiadu, umieszczając ją w innym miejscu w domu. Masz formalną jadalnię? Co powiesz na kolację z domowej roboty pizzy ze świecami i wyborną porcelaną dla odmiany? Rozważ piknik na podłodze lub grill na swoim podwórku.
Zrób to w formie bufetu lub baru?
Zaspokój pragnienie niezależności swoich dzieci, przygotowując kolację w formie bufetu lub baru. Zgrillować hamburgery, ugotować makaron lub ryż ugotować na parze i ułożyć wszystkie możliwe dodatki. Zrób pieczonego ziemniaka lub batonika taco z twardymi i miękkimi skorupkami tortilli, dużą ilością serów i warzyw.
Jeśli chcesz, aby obiad był przyjemny, nie traktuj go jako kolejnego posiłku. Zamiast tego potraktuj to jako okazję do stworzenia rodzinnych obiadów, które promują poczucie niezależności Twojego dziecka, jednocześnie rozpoczynając nowe tradycje, które mogą nawet przekazać ich Dzieci.
