Macierzyństwo to stresująca praca. Niejedna mama żartowała: „Teraz wiem, dlaczego matki piją!” Ale czy to naprawdę żart? Alkohol stosowanie to nie tylko rozwiązanie, w którym miałem stresujący dzień. Jego spożycie wpływa na bezpieczeństwo a także przekazuje mocne wiadomości swoim dzieciom. Alkohol to nastolatek picie problem i staje się tak długo, zanim będziesz mieć nastolatki. Upewnij się, że spożycie alkoholu nie spada do alkoholizm.
W świecie „rób to, co mówię, a nie tak jak robię” działania związane z alkoholem przemawiają głośniej niż słowa. Niezależnie od tego, czy nigdy nie pijesz, od czasu do czasu wypij kilka margarit podczas wieczornego wyjścia dla dziewczyn, wypij jedną szklankę dobre wino do posiłków lub picie czegoś prawie każdego wieczoru, Twój związek z alkoholem jest przesłaniem dla Twoje dzieci. Jaką wiadomość wysyłasz?
Nie pije
Oczywiście niepicie w ogóle jest absolutnie słusznym wyborem. Ale nadal musisz pomyśleć o swoim związku z alkoholem. Niezależnie od tego, czy nie pijesz z powodów religijnych lub zdrowotnych, ponieważ miałeś w przeszłości problem z alkoholem, czy po prostu go nie lubisz, to jest
>> Czy mogę pić w towarzystwie moich dzieci?
Popijanie towarzyskie
Picie towarzyskie jest bardzo powszechne, ale jakiego rodzaju picie towarzyskie uprawiasz? Czy twoje towarzyskie popijanie kiedykolwiek przeradza się w upijanie się — czyli pięć lub więcej drinków jednorazowo? Ciągły problem z upijaniem się wśród nastolatków (24,2% uczniów szkół średnich zgłosiło upijanie się w latach CDC z 2009 r. National Youth Risk Behavior), czy okazjonalne picie może być nieodpowiednim modelowaniem? zachowania?
Regularny relaks
Jeśli jesteś kimś, kto regularnie pije alkohol jako sposób na „odprężenie”, czy to jedyny sposób, w jaki Twoje dzieci widzą, że się odprężasz? Czy Twoje dzieci dostają wiadomość, że spożywanie alkoholu to? tylko sposób na relaks? Nawet jeśli twoje dzieci nigdy nie widzą cię nietrzeźwego i uważasz, że ogólnie modelujesz odpowiednie spożycie alkoholu, nie jest to do końca zdrowa wiadomość.
Upewnij się, że Twoje dzieci widzą, że decydujesz się nie pić i bez konkretnego powodu – na przykład bycia wyznaczonym kierowcą – ale właśnie dlatego. Niech Twoje dzieci zobaczą, że podejmujesz decyzję o niepiciu w ramach modelowania zachowań.
>> Bezalkoholowe: nowy trend w winie
Uzależnienie – i uzyskanie pomocy, jeśli jej potrzebujesz
Po szczerej refleksji, jeśli podejrzewasz, że w jakikolwiek sposób możesz mieć problem z alkoholem, pierwszym krokiem jest przyznanie się do problemu. Poproś o pomoc. Zacznij od swojego lekarza lub dostawcy opieki medycznej. On lub ona może zapewnić zasoby, dzięki którym możesz zająć się bardzo ważną kwestią, zanim stanie się ona większym problemem rodzinnym.
>> Alkohol a serce: co powinieneś wiedzieć
Gdy nasze dzieci dorastają, alkohol staje się poważnym problemem. Upewnij się, że twoja relacja z alkoholem jest odpowiednia, zanim spróbujesz: poradź swojemu nastolatkowi w kwestii picia.
więcej o piciu i rodzicielstwie?
- Rodzice otwierają drzwi do picia dla wielu nastolatków
- Gorący temat: Mamy i picie
- Picie alkoholu w ciąży: bezpieczne czy ryzykowne?
