Oto jesteśmy w połowie lipca i wszystkie moje dobre cele na ten rok już dawno zostały zapomniane. Lista wymówek jest długa, ale jedną z moich największych przeszkód jest brak sprawności fizycznej zdatność. Wytrzymałość? Nie mam żadnego. Wytrzymałość? Nie, tego też niewiele. Nigdy nie byłem wysportowany.
Utrzymanie zdrowego poziomu rutynowej sprawności fizycznej jest wystarczająco trudne, szczególnie gdy sprawność fizyczna nie jest dla Ciebie łatwa. Ale Sport Anglii Ta dziewczyna może Kampania ma to zmienić, zachęcając ludzi do wyjścia z rutyny i ruszenia się. Zawiera kobiety na wszystkich poziomach sprawności wraz z frazami motywacyjnymi, jest to całkiem skuteczne. To prawda, jest szczera i przypomina mi, że nigdy nie poprawię swojego poziomu sprawności, jeśli się nie ruszam.
1. Przetrwaj trudne chwile
Przynieś na rozciąganie #TaDziewczynaMożepic.twitter.com/7846gTRX8T
— Ta dziewczyna może (@ThisGirlCanUK) 26 czerwca 2015
2. Pocenie się oznacza, że robisz to dobrze
Mnóstwo was kocha nasze #TaDziewczynaMoże reklamy – teraz możesz tworzyć własne! Zacznij od swojego telefonu: http://t.co/TrmvYSHGtYpic.twitter.com/VTnay8bQhR
— Ta dziewczyna może (@ThisGirlCanUK) 5 czerwca 2015 r.
3. Aktywny = seksowny
Julie jest na szczycie świata! Zrób zdjęcie i prześlij je do #TaDziewczynaMoże mobilna aplikacja: http://t.co/aPtayCItDfpic.twitter.com/MB0LR8uidh
— Ta dziewczyna może (@ThisGirlCanUK) 21 czerwca 2015
4. Nie martw się o to, jak wyglądasz — skup się na tym, jak ciężko pracujesz
@Mara_ClickTo @lindsaycleland Dzięki zarówno! Mara, czy to była reklama, o której myślałeś? pic.twitter.com/5nZOYUobFD
— Ta dziewczyna może (@ThisGirlCanUK) 18 czerwca 2015
5. Nie ma żadnych zasad, jeśli chodzi o aktywność
Kto jeszcze tańczy, jakby nie obchodziło ich to? #TaDziewczynaMożepic.twitter.com/Iy2LvjTQeB
— Ta dziewczyna może (@ThisGirlCanUK) 16 czerwca 2015
6. Wolny jest lepszy niż siedzący tryb życia
Plakat Loving Naomi przedstawiający ją w akcji! Stwórz własną w naszej nowej aplikacji mobilnej: http://t.co/bmYkdLlCmE#TaDziewczynaMożepic.twitter.com/oLIH9p6SLc
— Ta dziewczyna może (@ThisGirlCanUK) 8 czerwca 2015
7. Znajdź czas dla siebie
Pływanie na wodach otwartych. Jeszcze jedno popołudnie dla Syren Mersey #TaDziewczynaMożepic.twitter.com/veKsyVwlY0
— Ta dziewczyna może (@ThisGirlCanUK) 23 maja 2015
8. Możesz pokonać każde wyzwanie, jeśli spróbujesz
Czy możesz nadążyć za Cassie? #TaDziewczynaMożepic.twitter.com/22Be0Klg3y
— Ta dziewczyna może (@ThisGirlCanUK) 11 lipca 2015 r.
9. Nie myśl o tym jako o przykrym obowiązku — pomyśl o tym jako o czasie tylko dla Ciebie
Czas treningu = świetna wymówka, aby oddać się tej playliście winnych przyjemności! #Mój powódpic.twitter.com/Ml9YMugi7K
— Ta dziewczyna może (@ThisGirlCanUK) 8 lipca 2015
10. Świętuj swoje zwycięstwa, nawet jeśli to tylko szybszy czas niż wczoraj
Alina gra w tenisa z miłości do gry (ale dążenie do zwycięstwa też nie boli) #TaDziewczynaMożepic.twitter.com/nxWBJvx5L4
— Ta dziewczyna może (@ThisGirlCanUK) 30 czerwca 2015
Jeśli też potrzebujesz popchnięcia, po prostu udaj się do ich Kanał na Twitterze i wykorzystaj to jako inspirację do poruszania się.
Więcej o fitnessie
6 ćwiczeń, które poprawiają bieganie i dlaczego
Jedyne ćwiczenia na brzuch, których potrzebujesz
7 bezpłatnych aplikacji treningowych, które są jak osobisty trener
