Jest coś w chodzeniu po zaśmieconej liśćmi ulicy z kubkiem gorącego herbata w ręku, aby zrobić jesień kolory wydają się nieco jaśniejsze. Kawa po prostu nie ma tego samego efektu.
„Tak naprawdę nie słyszysz, jak ludzie mówią:„ Pójdę zrelaksować się przy filiżance kawy” – mówi Keri Gans, MS, R.D., autorka książki Dieta Małej Zmiany. „Nie jestem pewien, czy nauka poprze to bezpośrednio, ale często jest to rytuał picia herbaty. Łagodzi stres. Pomaga się zrelaksować.”
Gans odmawia twierdzenia, że herbata jest lepsza niż kawa. Często jest to osobista preferencja, a każda z nich ma swoje zalety — ale lista herbat jest długa, jeśli nigdy nie zerknąłeś. Gans zauważa jego niedorzeczny profil antyoksydacyjny i twierdzi, że herbata jest powiązana z obniżaniem ciśnienia krwi, cholesterolu i ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, a także zwalczaniem raka i choroby Alzheimera. „Niedawne badanie wykazało, że osoby pijące herbatę prowadzą zdrowszy tryb życia niż osoby pijące kawę” – mówi. Zrób z tego, co chcesz. Może to związek herbaty z redukcją stresu, ale badania są.
Wiem jednak, co wielu z was myśli: Herbata? Naprawdę? Ew.
Byłem tam, chłopaki. Doskonale pamiętam, jak mój wujek wręczał mi filiżankę herbaty, gdy miałem prawdopodobnie 10 lat. Upiłem łyk, zrobiłem minę, jakby właśnie dał mi cytrynę do ssania i oddał mu filiżankę z powrotem. I nie chcesz też dodawać do swojej herbaty garści śmieci. Jak zauważa Gans: „To zdrowa opcja napoju, ale zacznij dodawać dużo miodu i cukru? Teraz to dużo kalorii.” Trochę tak, jak herbata latte z herbatą chai nie jest tak naprawdę herbatą — to prawdziwy deser.
Ważne jest, aby nauczyć się cieszyć smakiem herbaty, jeśli to możliwe, bez wszystkich słodkich dodatków. Ale rozumiem to, jeśli nie lubisz gorzkiego smaku niektórych klasyków – na przykład Earl Grey. (Tak, niektóre herbaty naprawdę mają smak!) Przez lata nienawidziłam herbat, aż zaczęłam od czasu do czasu wypróbowywać nową zamiast kawy. Lubię gorący napój na blaknięcie jesień dzień, ale nigdy nie mogłem tolerować zawartości kofeiny w popołudniowej filiżance joe. Więc wpisz herbatę… ale tylko te z rzeczywistymi smak.
Harney & Sons ostra cynamonowa herbata z przyprawami
Harney & Sons ostra cynamonowa herbata z przyprawami to pyszna czarna herbata i jest na szczycie mojej listy ulubionych wszech czasów. Mieszanka skórki pomarańczy, goździków i trzech różnych rodzajów cynamonu nadaje mu naturalnej słodyczy. W miesiącach jesienno-zimowych dosłownie piję kubki bez dna.
Tazo organiczna pikantna herbata imbirowa
Świetny do trawienia z imbirem i kojącym rumiankiem, a także smak cytrusów w Tazo organiczna pikantna herbata imbirowa. A skoro jest ziołowy? Nie zawiera kofeiny, co oznacza, że możesz ją pić zawsze i wszędzie.
Republic of Tea herbata karmelowo-jabłkowa czerwona herbata
Jeśli bardziej lubisz herbaty, które smakują jak deser w filiżance, zdecyduj się Republic of Tea herbata karmelowo-jabłkowa czerwona herbata, który ma super jesienny, karmelowo-jabłkowy smak. Z afrykańską herbatą rooibos jako idealną bazą, naprawdę dostajesz potrójny cios słodkiego smaku. Mniam.
Karmelowa brzoskwinia Davidsona z kokosową herbatą deserową
Herbata brzoskwiniowa to według mnie po prostu brzęcząca, lekko aromatyzowana woda… dopóki nie dodasz do filiżanki aromatów karmelowych i kokosowych, a także cykorii, rumianku i rooibos. Myśleć o Karmelowa brzoskwinia Davidsona z kokosową herbatą deserową jako łatwa i gładka herbata ziołowa dla początkujących.
Harney & Sons herbata jaśminowa ze smoczej perły
Harney & Sons herbata jaśminowa ze smoczej perły to najbliższa klasyka, którą zamierzam umieścić na tej liście… ponieważ jest to najbardziej kojąca, relaksująca rzecz, jaką kiedykolwiek jadłem. Smakuje dekadencko, ale nie deserowo. Pachnie pięknie i kwiatowo, ale nigdy za mocno. To herbata jaśminowa i nie przypomina niczego innego. Gdy już zrobisz pozostałe cztery smaki z listy, przejdź do tego. Stanie się szybkim faworytem.
Więcej gorących tematów w zdrowiu
Program telewizyjny rozdaje darmowe babeczki, rozwściecza bywalców siłowni (WIDEO)
Gwałt zaczyna się i kończy u mężczyzn; to takie proste
5 Dodatki do żywności naukowo powiązane z otyłością
