Blink Fitness, sieć siłowni w Nowym Jorku i New Jersey, ogłosiła, że zamierza zrobić coś rewolucyjnego dla siłowni — w poniedziałki będą zakryj wszystkie lustra w obiekcie. Chodzi o to, że powinniśmy ćwiczyć dla naszego zdrowie bardziej niż za nasz wygląd. Może nie wydaje się to rewolucyjne, ale w naszej obecnej kulturze to wielka sprawa. Przy tak wielu salach gimnastycznych stosujących techniki wstydu jest to strasznie odświeżające.
Ale nigdy nie wypracowałem sobie dobrego wyglądu.
To nie do końca prawda. Wróciłem do biegania (po bieganiu na torze w liceum), gdy miałem około 24 lat, aby utrzymać wagę, którą schudłem na ślub. Zadziałało. Moja waga pozostała mniej więcej taka sama przez następne 14 lat (z wyjątkiem moich trzech ciąż) i to świetnie. Ale to tylko efekt uboczny głównego powodu, dla którego ćwiczę.
Więcej:Nie należy ignorować korzyści płynących z gorącej jogi
Z biegiem lat zarówno joga i bieganie stało się codziennymi wydarzeniami w moim życiu. Oba są niezwykle ważne dla mojego zdrowia psychicznego i stabilności i chociaż oba utrzymują moje ciało w dobrej kondycji, jest to powód 44. na liście, dla którego jestem tak oddany fitnessowi.
Kiedy wstaję z łóżka każdego ranka o 4:30 lub 5, aby zrobić pierwsze poranne zajęcia jogi i dostać się na 6 mil, robię to, ponieważ chcę być silniejszy. Zwłaszcza w przypadku jogi jedynym sposobem na poprawę i wzrost postawy jest ćwiczenie każdego dnia. Stopniowo balansowanie ramion, które kiedyś wydawało się tak trudne, staje się łatwiejsze. Osiągnąłem milimetry postępu w elastyczności w sile, ćwicząc każdego dnia, a milimetry sumują się do cali (i mil) w miarę upływu czasu. To jest tego warte.
Ale siła i elastyczność to nie jedyne powody, dla których codziennie ćwiczę. W dni, w których pomijam treningi, jestem rozdrażniona, zła i narzekam na moje dzieci i męża z najdrobniejszych rzeczy. Zapomniałeś zmywać naczynia? W dniu, w którym biegłem? Cokolwiek. W dniu, w którym pominąłem? Poczujesz mój gniew. Mój mąż teraz wie, żeby zapytać mnie, czy dostałam bieg, kiedy zaczynam krzyczeć na niego z powodu drobnych wykroczeń. Bieganie uwalnia od napięcia, które niosę każdego dnia, dzięki czemu jestem wystarczająco wolny, by być szczęśliwym. Czy do tego potrzebne są lustra? Do diabła nie.
Czasami mówię, że bieganie mnie uratowało. I to nie kłamstwo. Kiedy moja matka zmarła, gdy miałam 16 lat, bieganie pomogło mi stawić czoła smutkowi. W ciągu kilku tygodni od wszystkich trzech moich narodzin powrót na siłownię był tym, co wyrwało mnie z głębin baby blues i pomogło mi stawić czoła macierzyństwu.
Więcej: 7 pozycji jogi, których należy unikać podczas miesiączki
Wydaje mi się dziwne, że ktokolwiek powiedziałby (lub pomyślałby), że ćwiczę na swój wygląd fizyczny. Jak głupio. Tak dobrze na tej siłowni do zasłaniania lusterek, ale każdy, kto regularnie ćwiczy, wie, że codzienne pocenie się to coś więcej niż dopasowanie do bikini. Nie kpijmy z czegoś, co może zmienić Twoje życie, jeśli na to pozwolisz.
