Dwukrotna laureatka nagrody Grammy śpiewaczka operowa Isabel Leonard nie ma zbyt wiele wolnego czasu. Jako światowej sławy piosenkarka, jej praca utrzymuje ją w trasie przez większą część roku. Ale jest też matką jedynego dziecka, która musi zachować energię zarówno dla syna, jak i dla swojej scenicznej prezencji.
W zeszłym miesiącu Leonard wystąpił w Le Nozze di Figaro w Metropolitan Opera House, spektakl, który trwa ponad trzy godziny i wymaga dużej ilości ruchu i cardio. Siedzący tryb życia po prostu nie wchodzi w grę dla Leonarda, który pojawi się w przyszłym tygodniu (5 maja) na głównej scenie Carnegie Hall z okazji 125-lecia istnienia. Pod koniec miesiąca pojawi się na Zachodnim Wybrzeżu, występując jako Claire w półinscenizowanym wydarzeniu Na Mieście z San Francisco Symphony Orchestra 25, 26, 28 i 29 maja.
Nie jest to harmonogram, który pozostawia dużo czasu na dobre samopoczucie, ale Leonard nie ma innej opcji. „Dla mnie to, z czego zdałem sobie sprawę w ciągu ostatniego roku, aby śpiewać, moje ciało musi być w doskonałym stanie śpiewania”. Ponieważ wiele z Wczesny trening Leonarda przyszedł, gdy była młoda, z wytrzymałością i ciałem tancerki, którą była, musi utrzymać formę, aby ją utrzymać silny głos. A to nie zawsze jest łatwe.
Kluczowym składnikiem, jak mówi Leonard, jest sen. Zawsze śpij. Co najmniej osiem godzin. Oczywiście z aktywnym 5-letnim synem nie zawsze jest to praktyczne. „Przechodzę przez rutynę przed snem mojego syna. Śpi o 7:30, najpóźniej o 8:00 – mówi Leonard. „Potem zwykle zasypiam z nim, a potem wczołguję się do mojej sypialni. Wtedy wstaję. I nie kładę się do łóżka do około 1. Potem znów wstaję o 6.30 rano z synem”.
Kiedy idzie spać, Leonard mówi, że to zauważa. Czuje się ospała, a jej występy nie są tak mocne. Więc sen jest zawsze celem. Nawet powyżej sprawności, kiedy musi wybierać.
Poza snem fitness nie zawsze polega na możliwości spotkania się z osobistym trenerem i religijnym oddaniu jakiejkolwiek rutynie treningowej. Wiele z tego, jak musi być sprawna, zależy również od jej roli. Kiedy gra rolę Cherubin w Figaro, podobnie jak w zeszłym miesiącu w Met, wyskakiwanie przez okno i robienie pompek na scenie jest częścią show. To wymaga poziomu sprawności, do którego musi popracować.
„Mniej więcej miesiąc przed próbami wchodzę po schodach nad windą i chodzę więcej i zaczynam dodawać więcej ćwiczeń”, mówi Leonard. „Wezmę kilka zajęć z SoulCycle lub pojadę do domu z prób, zamiast jechać samochodem”.
Pomiędzy występami tak naprawdę chodzi o równowagę. „Staram się przestrzegać zasady, że muszę być w domu, aby położyć syna do łóżka nie rzadziej niż trzy lub cztery dni w tygodniu”, mówi. „To pozostawia mi drugą połowę tygodnia na zabawę. Czasami biorę jedną, a nawet trzy lub cztery ćwiczenia. Swoim ciałem szokuję na różne sposoby”.
A fitness to nie tylko sam trening. Czasami chodzi o dobre samopoczucie w ogóle. Masaż. Medytacja. „Staram się znaleźć trochę czasu dla siebie, kiedy tylko mogę” – mówi.
Jak wie każda pracująca mama, nie zawsze jest to łatwe. Ale to konieczność. Nawet jeśli oznacza to przekształcenie dojazdów do pracy w codzienny trening, upewnienie się, że znajdziesz sposób na zadbanie o siebie, ma kluczowe znaczenie, mówi Leonard. „To właśnie sprawia, że jesteś szczęśliwy w życiu. To sprawia, że jesteś pozytywny i możesz śmiać się z małych rzeczy”.
Amen.
Oto uroczy występ Leonarda z Elmo:
