Nowy rok, nowe ostrzeżenie dotyczące diety naszych dzieci. Według Public Zdrowie Anglia, dzieci w Wielkiej Brytanii jedzą więcej niż ich własna masa ciała w cukier rok.
Więcej: Czy dzieci mogą codziennie jeść deser?
Podczas gdy zalecane dzienne maksymalne spożycie dodanego cukru (tj. cukru nie występującego naturalnie w żywności, takiej jak owoce) wynosi 19 gramów lub pięć kostek cukru dla dzieci w wieku od 4 do 6 lat; 24 gramy lub sześć kostek cukru dla dzieci w wieku od 7 do 10 lat; i 30 gramów lub siedem kostek cukru dla 11 i więcej.
Pomimo tych wytycznych dzieci w wieku od 4 do 10 lat zjadają ponad 5500 kostek cukru rocznie, co stanowi około 22 kilogramów i wagę przeciętnego pięciolatka.
Aby spróbować zwalczyć rosnącą miłość młodszego pokolenia do słodyczy, Public Health England rozpoczął kampanię Change4Life, aby pomóc rodzicom monitorować dietę ich dzieci.
Jest to połączone z nową aplikacją Sugar Smart, która pozwala użytkownikom odkrywać zawartość cukru w konkretnym produkcie, skanując jego kod kreskowy.
Więcej: „Podatek cukrowy” może zebrać pieniądze na leczenie otyłości, mówi minister zdrowia
“Dzieci mają za dużo cukru – trzykrotność maksymalnej zalecanej ilości – powiedziała dr Alison Tedstone, główny dietetyk Public Health England, w komunikacie prasowym. „Może to prowadzić do bolesnej próchnicy zębów, przyrostu masy ciała i otyłości, co może również wpływać na samopoczucie dzieci, ponieważ są bardziej narażone na zastraszanie, mają niską samoocenę i nie uczęszczają do szkoły”.
Jako mama dwójki dzieci – w tym jednej poważnie zaangażowanej czekoladoholiczki – wiem jak każdy, jak trudno jest śledzić spożycie cukru przez dzieci. Tabliczka czekolady zawiera średnio sześć kostek cukru, ale 5-letnie dzieci nie powinny spożywać więcej niż sześć kostek dziennie. Inną kwestią jest to, że wiele pozornie „zdrowych” produktów na rynku, takich jak koktajle owocowe, jest napakowanych cukrem.
ten Cukier Inteligentna aplikacja można pobrać bezpłatnie zarówno na urządzenia z systemem iOS, jak i Android. Więcej wskazówki dotyczące odcinania cukru odwiedź stronę Change4Life.
Więcej: 10 sposobów na zmniejszenie spożycia cukru, nawet nie zauważając
