To są pokarmy, które przyspieszają (i opóźniają) początek menopauzy

Istnieje wiele informacji o tym, co jeść podczas klimakterium lub perimenopauza pomóc z objawami, ale co jeść, zanim się pojawią? Nowe badanie wykazało, że niektóre grupy żywności mogą wpływać na wiek, w którym klimakterium zaczyna.

Powiązana historia. 8 możliwych przyczyn bólu stawów

Badanie przeprowadzone na ponad 14 000 brytyjskich kobiet przez University of Leeds i opublikowane w Journal of Epidemiology and Community Healthwykazały, że spożywanie zdrowej żywności, takiej jak tłuste ryby i świeże rośliny strączkowe (takie jak groszek i zielona fasola), wiązało się z późniejszym rozpoczęciem menopauzy. Z drugiej strony wysokie wskaźniki spożycia rafinowanego białego makaronu i ryżu wiązały się z wcześniejszą menopauzą.

Więcej: Co jeść, jeśli przechodzisz okres okołomenopauzalny

„Wiek, w którym zaczyna się menopauza, może mieć poważne konsekwencje zdrowotne dla niektórych kobiet”, Janet Cade, profesor epidemiologii żywienia i zdrowia publicznego na Szkoła Nauk o Żywności i Żywienia na Uniwersytecie w Leeds i współautor opracowania,

powiedział w oświadczeniu. „Dokładne zrozumienie wpływu diety na początek naturalnej menopauzy będzie bardzo korzystne dla osoby, które mogą już być zagrożone lub mają w rodzinie pewne komplikacje związane z: klimakterium."

Ale to nie tylko menopauza: Wcześniejsze badania sugerowały że wcześniejszy początek menopauzy wiąże się z niższą gęstością kości, osteoporozą i zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. A osoby z późniejszą menopauzą również nie są jasne: wiąże się to z wyższym ryzykiem raka piersi, jajnika i endometrium.

Więcej: Jak przejść przez piekło okołomenopauzalne

„Istnieje wiele przyczyn, które zostały wzięte pod uwagę dla związku między wiekiem a początkiem menopauzy, takich jak czynniki genetyczne lub ekspozycja behawioralna i środowiskowa. Ale jest mniej badań dotyczących wpływu diety”, Yashvee Dunneram, doktor habilitowany pracownik naukowy w Szkole Nauk o Żywności i Żywienia na Uniwersytecie w Leeds i główny autor publikacji badania, powiedział w oświadczeniu.

Jest to pierwsze badanie, które w dużej mierze bada powiązania między poszczególnymi składnikami odżywczymi a szeroką gamą grup żywności i wiekiem naturalnej menopauzy. kohorta brytyjskich kobiet, dodał Dunneram, zauważając, że potrzebne są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób może to wpływać na zdrowie i dobre samopoczucie.