Kiedy w lutym 2016 r. zdiagnozowano u mnie nawrotowego raka szyjki macicy, byłam gotowa do działania, aby udowodnić lekarzom, że się mylili, gdy powiedzieli, że jestem nieuleczalna. Jako twórca list przez całe życie i osoba osiągająca najwyższe wyniki, byłam gotowa zrobić wszystko, co musiałam zrobić, aby na żywo, czy to zmieniło moją dietę, ćwiczyło więcej, czy próbowało alternatywnych metod leczenia, takich jak akupunktura. Nie spodziewałem się, że będę musiał stawić czoła wszystkim moim emocjonalnym demonom, aby się wyleczyć.
Wierzyłem w związek ciało-umysł-duch, ale nie rozumiałem, że zepchnięcie wszystkich moich negatywnych emocji na tyły emocjonalnej szafy może być szkodliwe dla mojego zdrowia fizycznego.
Dorastałem w bardzo stoickim niemiecko-amerykańskim domu w Ohio. Nie robiliśmy emocji. Terapia nie wchodziła w rachubę, nawet gdy moja mama zmarła, gdy miałam 12 lat. Udawałam, że nic mi nie jest, żeby mój ojciec się nie martwił i żebym nie wyróżniała się jako „dziewczyna ze zmarłymi mama." Kiedy kilka miesięcy później zostałam zgwałcona, pochowałam wstyd i samoobwinianie w tej samej emocjonalnej szafie.
Szafa ukrytych emocji nadal wypełniała się każdą prawdziwą i postrzeganą krzywdą, jaką może ponieść bardzo wrażliwa nastolatka, młoda kobieta, a następnie dorosła kobieta: przyjaciele, którzy mnie widzieli, chłopaki, którzy opuścili mnie po tym, jak przyrzekli sobie nieśmiertelną miłość, drobni współpracownicy przyjmujący ciosy w plecy i pasywno-agresywne docinki przez komisję mamy. Wziąłem to wszystko do serca, ale nie wiedziałem, jak sobie z tym poradzić emocjonalnie.
Więcej:Dlaczego zdecydowałem się być całkowicie otwarty z moim młodym synem na temat choroby nowotworowej
Nagle znalazłem się w walce o życie. Dostałam diagnozę nawracającego raka szyjki macicy i 15 miesięcy życia. Byłam zdesperowana, żeby się wyleczyć i zobaczyć, jak mój ośmioletni wówczas syn dorasta. Zacząłem czytać, badać i szukać historii ocalałych. W kółko ocaleni, którzy pobili swoje prognozy, opisywali, że wykonują głęboką pracę emocjonalną i przebaczają. Mój typ A, umysł „zrób to, zrób to”, rozciągnął się, by uchwycić coś, co wydawało się być koncepcją woo-woo. Jak wybaczenie mojemu gwałcicielowi i palantowi wyleczy mojego raka? Wydawało się, że to zbyt duży skok, by go uchwycić.
Wtedy mój racjonalny umysł znalazł książkę, która dostarczyła badań, że związek umysł-ciało-duch to nie tylko… prawdziwe, ale to było to, co tysiące medycznie zweryfikowanych osób, które przeżyły remisję raka, przypisało im ich nieoczekiwane? przetrwanie: Radykalna remisja przez dr Kelly Turner.
Przeczytałem rozdział zatytułowany „Uwalnianie stłumionych emocji” i rzeczywiście pomyślałem: „Och, to nie ja – niczego nie trzymam. Po prostu mówię to tak, jak jest”. Ponieważ nie czekałam już, żeby zbesztać męża, kiedy był palantem i płakałam, kiedy miałam na to ochotę, myślałam, że opanowałam swoje emocje.
Zamknęłam książkę i wstałam z łóżka, gotowa dokończyć nocną rutynę, wciąż czując się pewnie, że jestem w dobrym stanie emocjonalnym. Wtedy usłyszałem cichy głosik w mojej głowie mówiący: „Tak, ale co z gwałtem?” Upadłem z powrotem na łóżko. Moja intuicja wezwała mnie do mojego najgłębszego, najciemniejszego sekretu.
W końcu to dostałem. Jeśli chciałem uleczyć swoje ciało, musiałem uleczyć moje serce ze wszystkich ciężarów, które trzymało. Musiałem połączyć mój umysł ze wszystkimi częściami mojego serca, które odrzuciłem na bok.
Po tej nocy znalazłem psychoterapeutę. Razem w naszej bezpiecznej przestrzeni otworzyliśmy drzwi szafy i zaczęliśmy zajmować się wszystkimi dużymi i małymi rzeczami, o których nawet nie wiedziałem, że tam są. Każdą sesję opuszczałem lżej i odczuwałem mniejszy ból fizyczny.
Nikt z nas nie chce stawić czoła negatywnym emocjom, ale jest to naprawdę konieczne dla naszego zdrowia. Rozumiem teraz, że nie możesz dobrze keto swojego życia. Joga i akupunktura są niesamowite, ale nie możesz po prostu mieć nadziei, że cię uzdrowią. Połączenie umysłu i serca to ogromny element tej układanki.
Więcej: Po niepłodności bałam się rozpoznania raka piersi — oto dlaczego
Dzisiaj, wbrew wszelkim medycznym oczekiwaniom, jestem w remisji – po części, jak sądzę, dlatego, że byłam gotowa zagłębić się w moje ukryte emocje, a także otrzymać niezbędne leczenie. Zmieniłem każdą część mojego życia, aby osiągnąć tę remisję. Lekarze nazywają to „spontaniczną remisją”, ale uważam, że nie było w tym nic spontanicznego. Ta głęboka emocjonalna praca była bolesna i ciężka, ale także podnosząca na duchu i wyzwalająca. Moim zdaniem lżejsze serce umożliwiło mojemu ciału zaakceptowanie wszystkich fizycznych i duchowych zmian, które również wprowadzałem.
Teraz, po dwóch latach remisji, staram się nie gromadzić tłumionych emocji i nadal regularnie odwiedzam terapeutę, który w tym pomoże. Kontynuowałem również praktyki, takie jak joga, medytacja i akupunktura, które kiedyś uważałem za woo-woo, ale teraz uważam za niezbędne dla mojego zdrowie emocjonalne. Chociaż nie mamy mocy, aby zmienić przeszłość, możemy wybrać sposób radzenia sobie z tymi emocjami i traumami, i wierzę, że zrobienie tego w zdrowy sposób pomogło mi w powrocie do zdrowia.
