Jeśli chodzi o opiekę nad innymi, my kobiety konsekwentnie wychodzimy z tego. Ale jeśli chodzi o dbanie o siebie, często nam się nie udaje. W rzeczywistości wielu z nas ponosi porażkę. Czemu? Nie musi tak być, więc oto lista najważniejszych testów, których potrzebujesz, aby zachować zdrowie.
T 
t Dlaczego wykonujemy tak dobrą robotę opiekując się naszymi współmałżonkami, naszymi dziećmi i starzejącymi się rodzicami, ale schodzimy na sam dół totemu? Bez czasu, bez energii… bez względu na wymówkę, badanie za badaniem udowadnia, że kobiety, które poświęcają czas na ochronę swoich emocjonalnych i fizycznych zdrowie lepiej opiekuj się także swoimi bliskimi.
• Nawet jeśli poświęcisz czas, aby zadbać o siebie, możesz być zdezorientowany. Ze wszystkimi ostatnimi zmianami w systemie opieki zdrowotnej, komunikatami o wytycznych dotyczących badań przesiewowych i zapobieganie stały się dość mylące. W rzeczywistości wiele kobiet, z którymi rozmawiałam, nie ma absolutnie pojęcia, jakie regularnie zaplanowane badania powinny wykonywać dla siebie i kiedy powinny udać się do lekarza. Oto lista 7 najważniejszych testów ratujących życie, których kobiety potrzebują, aby zachować zdrowie.
T
Ciśnienie krwi i cholesterol
t Zapytaj grupę kobiet, jakiej choroby boją się najbardziej, a 8 na 10 powie Ci piersi nowotwór. Chociaż badania przesiewowe w kierunku raka piersi są ważne, choroba serca jest zabójcą numer 1 kobiet w tym kraju. Coroczne badania przesiewowe ciśnienia krwi i cholesterolu, które są czynnikami ryzyka chorób serca, są ważne w zapobieganiu chorobom serca.
T
cytologia: wymaz Pap
• Mimo że wytyczne uległy niedawno zmianie, wymaz Pap jest nadal jedną z najskuteczniejszych metod badań przesiewowych w kierunku raka wszechczasów. Został zaprojektowany w celu znalezienia zmian przedrakowych, zanim przekształcą się w raka, a nowym zaleceniem jest, aby kobiety wykonywały wymaz cytologiczny co trzy lata (zamiast co roku), począwszy od 21 roku życia.
T
Mammografia
• Coroczna mammografia jest zalecana przez American Cancer Society dla kobiet w wieku 40 lat i starszych. Wytyczne mogą się różnić w zależności od osobistej lub rodzinnej historii raka piersi u kobiety i innych czynników. Niektóre kobiety mogą potrzebować rozpocząć wcześniej lub uzyskać dodatkowe badania za pomocą USG lub MRI.
T
Kolonoskopia
t Jeśli zobaczysz Katie Couric, możesz jej podziękować za umieszczenie tej choroby na mapie kobiet. Przed jej telewizyjną kolonoskopią rak jelita grubego był w dużej mierze postrzegany jako choroba mężczyzn. Zaleca się, aby kobiety wykonywały kolonoskopię co 10 lat, począwszy od 50 roku życia.
T
Coroczne badanie skóry
• Rak skóry rośnie, zwłaszcza wśród kobiet. Jest to zdecydowanie najczęstszy nowotwór wśród mężczyzn i kobiet, a czerniak jest najczęstszym nowotworem wśród młodych kobiet w wieku 25-29 lat, częściowo dlatego, że ta grupa demograficzna wciąż rośnie w rekordowych liczbach. Coroczne badanie skóry wykonywane przez dermatologa jest niezbędne do wykrywania i zapobiegania rakowi skóry u kobiet.
T
Badania przesiewowe na cukrzycę
• Biorąc pod uwagę liczbę osób z nadwagą i otyłością, które wspinają się w naszym kraju, przypadki cukrzycy typu 2 są najwyższe w historii. Kobiety w wieku 45 lat i starsze, każdy, kto ma czynniki ryzyka cukrzycy i dorośli z wysokim ciśnieniem krwi i wysokim poziomem cholesterolu, powinni co roku sprawdzać poziom glukozy.
T
Badanie stomatologiczne
• Niestety, wiele osób ignoruje stan zdrowia jamy ustnej, a ostatnie badania pokazują, że coraz więcej osób pomija egzaminy dentystyczne. Wierzcie lub nie, ale zdrowie jamy ustnej może mieć ogromny wpływ na zdrowie reszty ciała. Zaleca się mycie zębów dwa razy dziennie, nitkowanie raz dziennie i wizytę u dentysty 1-2 razy w roku.
