Nowa gazeta w Czasopismo Chemii Rolno-Spożywczej sugeruje, że czarny pieprz ma moc zwalczania tłuszczu i może pomóc w leczeniu otyłości. Ale czy ta powszechna przyprawa kuchenna może naprawdę pomóc Ci wyszczuplić talię?
Nowa gazeta w Czasopismo Chemii Rolno-Spożywczej sugeruje, że czarny pieprz ma moc zwalczania tłuszczu i może pomóc w leczeniu otyłości. Ale czy ta powszechna przyprawa kuchenna może naprawdę pomóc Ci wyszczuplić talię?
Pikantne potrawy mogą pobudzić Twój metabolizm
To prawda, że wykazano, że ostre przyprawy podsycają metabolizm, ale połykaj papryczki habanero i imbir korzeń nie jest odpowiedzią na Twoje problemy z utratą wagi — chyba że Twoje ostre spożycie zbiega się z tym, że spożywasz mniej kalorii, także. Wpływ gorącej żywności na metabolizm jest zauważalny, ale nie cudowny.
A co z czarnym pieprzem?
Ostatnie badania nad czarnym pieprzem i tkanką tłuszczową sugerują, że przyprawa może powstrzymać organizm przed tworzeniem nowych komórek tłuszczowych. Podobno składnik pieprzu czarnego zwany piperyną jest mechanizmem walki z tłuszczem. Jednak badania nie są głębokie, ponieważ przeprowadzono je na komórkach (od myszy) wyhodowanych na szalce Petriego. Ponadto efekty osiągnięto tylko przy poziomie piperyny, który był 100 razy wyższy niż jakikolwiek człowiek mógłby rozsądnie spożyć.
Najważniejsze w sprawie przypraw
Jeśli lubisz pikantność i ciepło w swoich posiłkach, dopraw je za wszelką cenę. Ale nie polegaj na gorących pokarmach, aby schudnąć. Co więcej, pomimo pokusy naładowanych przyprawami suplementów i ich twierdzeń, że są cudownymi środkami wspomagającymi odchudzanie, twój budżet najlepiej przeznaczyć na zdrowszą żywność (świeże produkty, produkty pełnoziarniste, fasola, orzechy i nasiona) oraz na mniejszej ilości wysokokalorycznych, pozbawionych składników odżywczych produktów spożywczych (taryfy przetworzone, produkty o niskiej zawartości błonnika i o wysokiej zawartości cukru Przysmaki).
Więcej wegańskie wiadomości możesz użyć!
