Jeśli kochasz to uczucie joga daje twojemu ciału i umysłowi, ale jesteś zmęczony zwykłymi czynnościami, joga w zawieszeniu może być tylko kopnięciem, którego potrzebuje rutyna ćwiczeń.
Robienie pozycji jogi i nie tylko, zawieszone na tkaninie zwisającej z sufitu, sprawi, że twoje ciało będzie się poruszać w zupełnie nowy sposób.
Jak zaczął się trend?
W 2005 roku Sarah Kellett próbowała różnych form rehabilitacji w leczeniu urazów, których doznała w wypadku samochodowym. Jej doświadczenie w terapii sportowej i jodze skłoniło ją do zabawy ze starożytną praktyką inwersji i terapia trakcyjna znana jako kurunta (co oznacza lalkę w sanskrycie) — praktyka, która sięga czasów starożytnych Grecja. Po odkryciu, że ta nowa forma terapii nie tylko pomogła jej w rehabilitacji, ale także dała jej większą siła i elastyczność niż kiedykolwiek wcześniej, Kellett postanowiła podzielić się z nią tą nową formą leczenia społeczność. W 2006 roku,
OmGym LLC powstała i od tego czasu jest jej wyjątkowa System zawieszenia OmGym® rozprzestrzenia się na całym świecie.Co to jest zawieszenie jogi?
System zawieszenia OmGym® składa się z nosidła wykonanego w 100% z przetworzonego nylonowego materiału spadochronowego, który jest zawieszony pod sufitem. Jest dostarczany w komplecie z trzema zestawami uchwytów i wkładką poduszkową dla większej wszechstronności i komfortu w pozycjach. Używając pozycji jogi jako podstawy, joga w zawieszeniu unosi Cię nad ziemię, gdzie możliwości ruchu są nieograniczone. Niektóre ruchy poprawiają twoją siłę, inne pomagają w elastyczności, a niektóre są idealne do przepływu krwi i relaksu. Kiedy spędzasz tak dużą część dnia siedząc przy biurku lub stojąc w kolejce, zwisanie do góry nogami może być tylko energetyzującą zmianą, której potrzebuje twoje ciało!
Gdzie można uprawiać jogę zawieszenia?
Joga wisząca może być stosunkowo nowa na scenie, ale korzyści, jakie oferuje, powodują rozprzestrzenianie się jej popularności i obecności. We wrześniu 2011 roku Beatrix Montanile otworzyła pierwsze kanadyjskie studio jogi zawieszenia w Toronto, Latający jogin. Od tego czasu, współpracując z Sarah Kellett, Montanile zorganizowało kilka kursów szkoleniowych dla instruktorów, a wraz z większą liczbą instruktorów pojawia się więcej lokalizacji i możliwości wypróbowania tego nowego trendu. Poszukaj więc instruktora i zajęć w pobliżu.
Kto może ćwiczyć jogę w zawieszeniu?
Montanile podkreśla, że mężczyźni i kobiety w każdym wieku mogą czerpać korzyści z zawieszenia jogi z OmGym®. Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia z jogą, aby uczyć się i bawić na kursie wprowadzającym. Możesz czerpać korzyści z dekompresji stawów, wyrównania postawy, dotlenienia mózgu, przywrócenia równowagi kręgosłupa i nie tylko, niezależnie od poziomu umiejętności. Niezależnie od tego, czy chcesz tonować, wzmacniać, dekompresować, czy po prostu dobrze się bawić, rozważ przetestowanie tego nowego, zabawnego trendu!
Zdjęcie dzięki uprzejmości The Flying Yogi
Więcej trendów treningowych
5 zabawnych trendów fitness do wypróbowania
CrossFit: Twój kolejny świetny trening
Pozbądź się nudy związanej ze spalaniem kalorii: 5 sposobów na zabawę w fitness
