Ponieważ słoneczne letnie dni trwają w najlepsze, a my spieszymy na siłownię, aby zrzucić te dodatkowe 10 funtów, wielu przeoczyło kluczowy sposób na rozjaśnienie wyglądu, budowanie pewności siebie i emanowanie zdrowiem i dobrym samopoczuciem — poprawianie swojego Uśmiechnij się. Chociaż odpowiednia garderoba, akcesoria i fryzura na lato odgrywają rolę w jasnym wyglądzie, ankiety pokazują, że jedną z pierwszych rzeczy, które ludzie zauważają u innych, jest ich uśmiech. Według dr Timothy Chase, 15-letniego weterana stomatologii estetycznej, zdrowy uśmiech, białe zęby i zdrowe dziąsła mogą odejść od Twojego wyglądu o 10 lat.
Jak ważny jest biały kęs?
Szczotkowanie i nitkowanie zębów nie zawsze wystarcza, aby Twoje zęby lśniły bielą. To, co jesz, a czego nie jesz, może mieć ogromny wpływ na to, jak białe są Twoje zęby. Najlepiej sprawdza się profesjonalna stomatologia, jednak niektóre owoce i warzywa mogą pomóc w dążeniu do białych zębów.
„Niektórzy ludzie nie zdają sobie sprawy, jak ważne może być dbanie o zęby” — mówi Dr Chase, D.M.D., praktykujący partner w SmilesNY. „Zdrowy uśmiech nie tylko sprawia, że wyglądasz i czujesz się lepiej, ale problemy ze zdrowiem zębów są powiązane z problemami ogólnoustrojowymi, takimi jak problemy z sercem i nerkami oraz niska waga urodzeniowa u niemowląt”.
Ale dbanie o proste problemy dentystyczne nie oznacza forsowania forsy na licówki porcelanowe lub pójścia spać z niewygodnymi nakładkami wybielającymi. To tak proste, jak trzymanie się jedzenia, które jest dobre nie tylko dla twojego uśmiechu, ale także dla twojego ciała. Wygraj wygraną!
„Rozjaśnianie wyglądu poprzez tworzenie zdrowego uśmiechu nie jest tak zniechęcającym zadaniem, jak myślą ludzie” – mówi Chase. „Jest to niezwykle ważny czynnik w ogólnym zdrowiu i nie należy go pomijać”.
Jasny uśmiech nakazuje i nie
Na hollywoodzki uśmiech najlepiej sprawdzają się chrupiące owoce i warzywa. Działają jako ścierający peeling do zębów, a także stymulują produkcję śliny, która pomaga zapobiegać tworzeniu się płytki nazębnej.
Nakazy i zakazy dr Chase
ROBIĆ:
|
NIE:Ważne jest, aby w jak największym stopniu unikać żywności i substancji powodujących plamy. Prostą zasadą jest to, że każdy pokarm, który powoduje uporczywe plamy z prania, może również przebarwiać zęby. Mycie zębów lub przynajmniej płukanie ust wodą po spożyciu tych pokarmów to świetny sposób na zapobieganie plamom. Pokarmy, których należy unikać, obejmują:
|
Więcej wskazówek dotyczących jedzenia i urody
Jedz i spalaj tłuszcz
Żywność, która rozjaśnia Twoją skórę
Pokarmy, które odwracają proces starzenia
