Długie letnie dni oznaczają dla dzieci dużo zabawy na świeżym powietrzu lub w basenie. Ponieważ są w ruchu i spalają kalorie, potrzebują smacznego zestawu szybkich, zdrowych przekąsek, aby ograniczyć głód między posiłkami. Oto cztery szybkie i łatwe przekąski dla dzieci, które będą przydatne w Twojej kuchni.
Długie letnie dni oznaczają dla dzieci dużo zabawy na świeżym powietrzu lub w basenie. Ponieważ są w ruchu i spalają kalorie, potrzebują smacznego zestawu szybkich, zdrowych przekąsek, aby ograniczyć głód między posiłkami. Oto cztery szybkie i łatwe przekąski dla dzieci, które będą przydatne w Twojej kuchni.
Plastry jabłka i masło orzechowe
Jedna z najłatwiejszych i najsmaczniejszych przekąsek, plasterki jabłka i masło orzechowe przyniosą Ci coś dobrego węglowodany, białko, zdrowe tłuszcze i naturalna słodycz, która zniechęci dzieci do sięgania po niezdrowe jedzenie. Mamy powinowactwo do Masło Orzechowe Dzikiej Wiewiórki
, ale miej zapas ulubionego masła orzechowego swojej rodziny lub innego masła orzechowego, które można łączyć z jabłkami i innymi świeżymi owocami.Jogurt, granola i jagody
Jogurt sojowy i jogurt kokosowy są dostępne w wielu pysznych smakach, które dobrze komponują się z muesli i świeżymi jagodami. Wymieszać jagody lub jeżyny z jogurtem waniliowym i obficie posypać zdrowy wegański granola. Tak samo satysfakcjonująca jak wysokokaloryczny, naładowany cukrem deser, ta szybka przekąska nakarmi Twoje dzieci pyszną dawką wapnia, błonnika, przeciwutleniaczy i białka.
Hummus, krakersy i warzywa
Gdy nadejdzie popołudniowy głód, podawaj swoim dzieciom hummus bogaty w białko i błonnik jako dip do krakersów i krojonych warzyw. Spróbuj tego podstawowy przepis na hummus i sparuj z domowe krakersy do pizzy (bezglutenowe). Hummus można przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce do czterech dni; krakersy można przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w hermetycznym pojemniku do 1 tygodnia.
Mrożone banany czekoladowe
Mrożone banany w czekoladzie są zdrowsze niż batonik i pożywne niż miska lodów. Jeśli nigdy nie robiłeś tego pysznego przysmaku, spróbuj tego przepis na mrożony banan czekoladowy.
Więcej przepisy na wegańskie przekąski!
