Obecnie coraz więcej młodych dorosłych w wieku od 20 do 45 lat cierpi na udary powodujące kalectwo. Prawie sześć milionów hospitalizacji każdego roku jest spowodowanych chorobami układu krążenia. Zdrowie eksperci zgłaszają epidemię cukrzycy wśród dzieci i młodzieży. Te i inne niepokojące trendy są wynikiem trudnej rzeczywistości: dwie trzecie dorosłych Amerykanów i jedna trzecia amerykańskich dzieci ma nadwagę lub otyłość.
Otyłość jest kosztowna
Te bezosobowe statystyki szybko stają się osobiste, gdy zdamy sobie z tego sprawę otyłość odgrywa znaczącą rolę w powodowaniu złego stanu zdrowia. Otyłość również osłabia nasze portfele. Wydatki na prywatne ubezpieczenia zdrowotne od 1987 r. na problemy medyczne związane z otyłością wzrosły dziesięciokrotnie.
Przyszłość zdrowia naszego narodu
Martwimy się, co statystyki zwiastują nam i naszym rodzinom. Czy ta populacja z nadwagą będzie w coraz większym stopniu narażona na przewidywalne, związane ze stylem życia schorzenia, takie jak cukrzyca, udar, rak i choroby serca? Czy możemy odwrócić trend?
W obliczu zbliżającego się tsunami chorób i wydatków, każdy z nas jest zmuszony wykonać swoją część.
Jamiego Olivera Rewolucja żywieniowa
Szef kuchni Jamie Oliver w swoim cotygodniowym programie telewizyjnym Jamie Oliver’s pracuje nad zmianą nawyków żywieniowych dzieci w wieku szkolnym w Huntington w stanie Wirginia Zachodnia. Rewolucja żywieniowa. Jamie chce, abyśmy byli równie oburzeni, jak on, że nasze dzieci z nadwagą nie mogą oczekiwać, że będą żyć tak długo, jak ich rodzice.
Nasz ekskluzywny wywiad z Jamiem Oliverem!
Kampania Zdrowa Ameryka
Amerykańskie Stowarzyszenie Zdrowia Publicznego również przejmuje inicjatywę, ogłaszając temat Zdrowsza Ameryka: jedna społeczność na raz podczas Narodowego Tygodnia Zdrowia Publicznego (5-11 kwietnia).
Zaangażuj się we własną społeczność
Jeśli masz umiejętności i chcesz zostać generalnym wykonawcą, również możesz odegrać pewną rolę. Nie musisz czekać na interwencję Jamiego Olivera w Twoim mieście. Zamiast tego możesz zacząć już dziś budować zmieniające życie wydarzenie społeczne, które zachęci osoby do przyjęcia zdrowszych nawyków i, jako produkt uboczny, zrzucenia zbędnych kilogramów. W ten sposób nawiążesz nowe przyjaźnie, nawiążesz partnerstwa z ludźmi z różnych środowisk i wzmocnisz jedność w społeczności.
Tłuszcz na dopasowanie programów
W 2004 roku kilkoro z nas zapoczątkowało koncepcję społecznych programów odchudzania, tworząc hrabstwo Nevada Meltdown, ośmiotygodniowy program, podczas którego ponad tysiąc sąsiadów i znajomych straciło prawie cztery tony nadwyżki waga. Pomysły, instrukcje i przykładowe formularze są uchwycone w Poradnik dotyczący topnienia tłuszczu na miarę.
Program opiera się na trzech kluczowych zasadach (FIT):
- F: Skup się na zabawie. Tworzenie wydarzenia musi sprawiać tyle samo radości organizatorom, co uczestnikom. Wspieranie innych pomoże ci pozostać w kontakcie ze swoją wizją, a doświadczenie podniesie na duchu uczestników.
- I: Innowuj i improwizuj. Każda społeczność i każda jednostka jest wyjątkowa: jeden rozmiar nie pasuje do wszystkich. Aby osiągnąć maksymalny efekt, Twój program musi być odpowiedni, aktualny i dostosowany do Twojej społeczności, a treść musi odpowiadać konkretnym potrzebom poszczególnych osób.
- T: Połącz siły. Wszyscy muszą uczestniczyć: eksperci medyczni, media, zdatność kluby, rynki żywności, personel szpitalny, pracodawcy, urzędnicy państwowi, edukatorzy, przywódcy religijni, pracownicy i członkowie rodzin. Celem jest promowanie sprawności w całej społeczności dla wszystkich.
Zorganizowanie interwencji grupowej wokół tych trzech zasad w celu promowania zdrowszego stylu życia i odpowiedniej wagi wymaga edukacji i budowania umiejętności. Liderzy, którzy robią krok do przodu, aby tworzyć wydarzenia, szybko odkrywają innych chętnych i chętnych do wniesienia swojego talenty i wiedzę fachową w kierunku wspólnego celu — pomagania członkom społeczności i sobie nawzajem w prowadzeniu zdrowszego życia.
Wspólnotowe programy odchudzania
W ciągu ostatnich kilku lat w społecznościach w całych Stanach Zjednoczonych miało miejsce ponad 300 wydarzeń związanych z utratą wagi przez społeczność. Na przykład Marge Delozier zorganizowała wiosną 2010 r. społeczny program odchudzania w Lewistown w Pensylwanii. Ponieważ projekt trwa już czwarty tydzień, Marge mówi: „Wszyscy jesteśmy bardzo podekscytowani. To było świetne ćwiczenie w wyciąganiu talentów z całej społeczności. Jeśli ktoś myśli o stworzeniu wydarzenia, po prostu zrób to!”
Jesteśmy na rozdrożu. Możemy postrzegać otyłość jako przytłaczająco trudny program i rzucić się w wir. Lub, tak jak Marge Delozier, możemy podjąć konkretne, praktyczne działania, aby pomóc naszym sąsiadom i znajomym prowadzić zdrowszy tryb życia i zrzucić zbędne kilogramy.
Po prostu to zrób
Kiedy zrobisz krok naprzód w ten sposób, mogę cię zapewnić, że podobnie jak nasz Nevada County Meltdown, twój działania odbiją się echem poza granicami Twojej społeczności i wpłyną na życie ludzi w sposób, w jaki nigdy nie będziesz wiedzieć.
Więcej o zdrowiu, kondycji i odchudzaniu
- Chroń swoje dziecko przed chorobami serca
- 10 strategii, aby schudnąć i czuję się świetnie
- Wskazówki, jak być zdrowym i pasować do swojej rodziny
