Nawet jeśli patrzysz w deszczowe niebo, maj jest Narodowym Miesiącem Świadomości Raka Skóry, przygotowując Cię na te słoneczne dni, kiedy Twoja skóra jest najbardziej narażona na uszkodzenia słoneczne. Znana dermatolog Tina Alster, MD, we współpracy z Avvo.com, największą na świecie witryną internetową z ocenami i informacją dla lekarzy, dzieli się powszechnymi mitami dotyczącymi skóry lata — oraz fakty dotyczące pielęgnacji skóry, które zmniejszą ryzyko oparzeń słonecznych i raka skóry.
Nawet jeśli patrzysz w deszczowe niebo, maj jest Narodowym Miesiącem Świadomości Raka Skóry, przygotowując Cię na te słoneczne dni, kiedy Twoja skóra jest najbardziej narażona na uszkodzenia słoneczne. Znana dermatolog Tina Alster, MD, we współpracy z Avvo.com, największa na świecie witryna z ocenami i informacjami lekarzy online, dzieli się popularnymi mitami dotyczącymi skóry w okresie letnim — oraz fakty dotyczące pielęgnacji skóry, które zmniejszą ryzyko oparzeń słonecznych i raka skóry.
Letnie mity i prawdy o pielęgnacji skóry
MIT: Kabiny opalające to bezpieczny sposób na opalanie
PRAWDA: Większość kabin do opalania twierdzi, że jest bezpieczna, ponieważ emituje promienie UVA (nie promienie UVB), które nie palą skóry. Jednak te same promienie, chociaż nie palą, są odpowiedzialne z czasem za głębsze uszkodzenia skóry, co przyczynia się do powstawania zmarszczek i raka skóry.
MIT: Filtr przeciwsłoneczny zapobiega wytwarzaniu przez organizm witaminy D
PRAWDA: Podczas gdy wiele osób ma niedobór witaminy D, wystawianie skóry na letnie słońce bez ochrony nie jest odpowiedzią. Wystarczy 10 minut słońca w południe, aby wyprodukować wystarczającą ilość witaminy D w ciągu dnia. Dla tych, którzy nadal chcą lub potrzebują więcej, zalecane są suplementy witaminy D, a także dieta wzbogacona w witaminę D.
MIT: Kosmetyki z SPF wystarczą do właściwej ochrony skóry
PRAWDA: Makijaż, podkład i kremy nawilżające z SPF są dobre, jeśli spędzasz minimalną ilość czasu na świeżym powietrzu, ale jeśli planujesz aktywność na świeżym powietrzu, te produkty będą wystarczające tylko wtedy, gdy zostanie nałożona wystarczająca ilość (np. co najmniej rozmiar kulki na twarz i ilość piłki golfowej na ciało). Konieczna jest również częsta aplikacja (przynajmniej co dwie godziny na zewnątrz).
MIT: Nie musisz iść do dermatologa, jeśli nie masz problemów ze skórą
PRAWDA: Każdy powinien raz w roku poddać się badaniu skóry u lekarza. I to nie byle jaki lekarz, ale dermatolog, który specjalizuje się w profilaktyce i leczeniu raka skóry. Bardzo ważne jest, aby ludzie odrabiali pracę domową, aby znaleźć kogoś, kto może zapewnić najlepszą opiekę. Avvo to bezpłatna strona internetowa, która oferuje oceny i recenzje wszystkich lekarzy w USA, w tym dermatologów. A ponieważ maj jest Narodowym Miesiącem Świadomości Raka Skóry, Avvo przekazuje 5 USD na rzecz Fundacji Badań nad Czerniakami za każdą recenzję lekarską pozostawioną na stronie.
MIT: Wodoodporny krem przeciwsłoneczny chroni skórę po wejściu do wody.
PRAWDA: Po prostu nieprawda. Ochroni Cię w wodzie, ale najlepiej jest nakładać ponownie po wyjściu, ponieważ niektóre będą się ścierać w wodzie lub podczas suszenia ręcznikiem.
MIT: Chemikalia w kremie przeciwsłonecznym są dla mnie złe (i nie są wolne od okrucieństwa)
PRAWDA: Możesz znaleźć przyjazne dla wegan filtry przeciwsłoneczne, które nie zawierają chemikaliów, a także mają szeroki zakres ochrony przeciwsłonecznej (przed promieniami UVA i UVB). Osoby o wrażliwej skórze powinny szukać produktów, które zawierają tlenek cynku i dwutlenek tytanu.
Więcej wegańskie styl życia porady!
