Zazielenienie zdrowego trybu życia nigdy nie było prostsze. Oto nasza piątka najlepszych ekologicznych produktów zdrowotnych i zdatność porady.
1. Bawełna Nix
Problem: Bawełna jest wszędzie i powoduje ogromne straty wody. Czy wiesz, że do wyhodowania bawełny potrzebnej do wyprodukowania jednej koszulki potrzeba aż 400 galonów wody? To
nie mówi nic o bawełnianych prześcieradłach, których używamy jako pościel.
Rozwiązanie: Wielu projektantów domu i mody zamieniło bawełnę na bambus. Bambus jest nie tylko bardziej zielony, ale także bardziej miękki i odprowadza wilgoć oraz szkodliwe bakterie
ze skóry. Jako zasób odnawialny jest to jeden z najbardziej ekologicznych i najzdrowszych sposobów na zazielenienie codziennej rutyny.
2. Zmniejsz swoją rutynę urody
Problem: Czy naprawdę musisz myć twarz trzema produktami dwa razy dziennie? Prawdopodobnie nie. Jeden z najłatwiejszych sposobów na ekologię i poprawę zdrowia (wiele produktów generycznych)
zawierają toksyczne chemikalia), polega na zmniejszeniu liczby produktów kosmetycznych, których używasz, aby przygotować się każdego dnia.
Rozwiązanie: Zacznij od kupowania produktów, które mają działanie „dwa w jednym”, takich jak szampon i odżywka, lub poszukaj produktów ekologicznych i ekologicznych. Opakowanie może być również
problem; pamiętaj, aby kupować z linii, które ograniczają ich owijanie.
Problem: Chociaż siłownie są wygodnym miejscem do ćwiczeń, są trudne dla środowiska. Większość urządzeń do ćwiczeń pozostaje podłączona przez całą noc, niezależnie od tego, czy ktoś
używanie ich lub nie, co jest nieefektywne energetycznie, to samo dotyczy telewizorów i świateł używanych na siłowni.
Rozwiązanie: Wyjdź na zewnątrz na treningi. Od jazdy na rowerze po bieganie, jest o wiele bardziej przyjazny dla środowiska. Co więcej, badania pokazują, że spędzanie czasu na zewnątrz będzie
naturalnie wzmocni ducha i pomoże zmniejszyć stres.
Wpuść trochę światła
Problem: Jak tylko słońce zacznie zachodzić. włączasz wszystkie światła i zostawiasz je włączone na resztę nocy. Ten ruch jest ogromnym drenażem energii i może
mylić swój rytm dobowy (zegar biologiczny, według którego wszyscy żyjemy). Co więcej, jeśli spędzasz więcej czasu w pomieszczeniu niż na zewnątrz, ograniczysz ilość witaminy D, którą otrzymujesz
ze słońca.
Rozwiązanie: Spędź tyle czasu na zewnątrz, ile możesz w ciągu dnia, a gdy jesteś w środku, usiądź przy oknie, abyś mógł chłonąć trochę promieni słonecznych, nawet
jak to się ustawia. Unikaj również włączania świateł, gdy tylko słońce zacznie zachodzić; ciemniejące niebo jest sygnałem dla twojego ciała, aby przejść do trybu przed snem. Ogranicz używane światła, a jeśli masz ściemniacz
przełączniki, utrzymuj je na niskim lub średnim natężeniu.
5. Przestań pracować na biegu jałowym i wyjdź z samochodu
Problem: Poza marnowaniem paliwa i zapychaniem środowiska toksycznymi emisjami, które są szkodliwe dla naszych płuc, pozostawienie samochodu na biegu jałowym jest złym posunięciem finansowym. Co gorsza,
wybór usługi drive-thru zamiast kawiarni w sklepie, tylko zwiększa ilość czasu spędzanego każdego dnia na siedzeniu zamiast na ćwiczeniach lub interakcji z ludźmi.
Rozwiązanie: Wstań i wyjdź z samochodu. Przestań pracować na biegu jałowym, a poprawisz również jakość powietrza w całym mieście. Nie tylko to, zwiększysz ilość ruchu
w ciągu jednego dnia i wydłuży czas spędzony z ludźmi, co według badań jest kluczowym elementem zwiększania szczęścia.
Więcej sposobów na zazielenienie swojego życia
- Setki wskazówek, jak iść na zielono
- 10 wskazówek dotyczących ekologicznego stylu życia
- 8 eko-wskazówek dla nowych rodziców
