Śniadania na wynos na dni gry – SheKnows

Wiesz, co mówią — śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Niech więc to się liczy, zwłaszcza gdy masz przed sobą wielką grę!

Powiązana historia. Padma Lakshmi Jagodowe Ciasto Podwaja jako Słodki Przysmak i Pyszne Śniadanie

Babeczki z jabłkami

Na 9 babeczek

Zrób te pyszne muffiny poprzedniego wieczoru, aby byli gotowi do połowu podczas porannego zgiełku.

Składniki:

Jabłka

• 1 jabłko Granny Smith, drobno posiekane
• 1 łyżka masła
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• 1 łyżka brązowego cukru
• 1/4 szklanki wody
• 1 łyżka mąki uniwersalnej

Wskazówki:

1. Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F i wyłóż formę na muffinki papierowymi opakowaniami.
click fraud protection
2. Roztop masło na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj jabłka, cynamon, brązowy cukier i wodę. Gotuj przez około 5 minut, aż jabłka nieco zmiękną. Dodaj mąkę na patelnię, wymieszaj i odstaw na bok.
3. W średniej misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, cynamon i sól. Wymieszaj razem, aby uzyskać ciasto na muffinki.
4. W dużej misce wymieszaj mus jabłkowy, olej, ekstrakt waniliowy, brązowy cukier i cukier puder. Ubijaj, aż będzie gładka.
5. Dodaj jajko i mleko do dużej miski i ponownie ubij, aż się połączą.
6. Powoli wlej mieszankę mąki do mokrych składników i mieszaj, aż mąka zostanie całkowicie zmieszana.
7. Złóż mieszankę jabłkową z patelni.
8. Włóż ciasto do miseczek na muffinki, aż będzie równe z górną częścią filiżanek.
9. Piecz przez 15 do 17 minut.
10. Wyjmij babeczki z piekarnika i pozwól im ostygnąć na patelni przez 5 minut, a następnie przełóż je na ruszt.
11. Gdy babeczki ostygną na ruszcie, wymieszaj składniki na glazurę w małej misce.
12. Gdy babeczki ostygną przez około 10 minut, zanurz wierzch każdej babeczki w glazurze i pozwól jej stwardnieć i zastygnąć. Po stwardnieniu pierwszej kąpieli (po około 5 minutach) możesz ponownie zamoczyć wierzchy muffinek, aby uzyskać grubszą glazurę.

Burrito śniadaniowe z kiełbasą szałwiową

Służy 2

Te przenośne śniadaniowe burrito są pełne pysznych składników. Zrób je wcześniej i po prostu podgrzej, zanim wyjdziesz za drzwi.

Składniki:

Do smażonych ziemniaków:

• 2 średnie ziemniaki
• 1/4 szklanki posiekanej cebuli
• 1/4 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
• 4 kreseczki soli
• 1/4 szklanki oleju rzepakowego

Do jajecznicy:

• 3 jajka
• 1 łyżka mleka
• 3 kreski mielonego czarnego pieprzu
• 2 łyżeczki masła

Aby uzupełnić burrito śniadaniowe:

• 2 bardzo duże tortille z mąki
• 1 szklanka gotowanej śniadaniowej kiełbasy szałwiowej
• 1/2 szklanki posiekanego sera cheddar
• 1/4 szklanki salsy

Wskazówki:

Do smażonych ziemniaków:

1. Obierz ziemniaki i pokrój je na mniej więcej 1-1/2 cala kawałki. W średniej wielkości misce dodaj ziemniaki, cebulę, pieprz i sól, a następnie wymieszaj, aż ziemniaki i cebula pokryją się solą i pieprzem.
2. Rozgrzej średniej wielkości patelnię na średnim ogniu i dodaj olej rzepakowy.
3. Dodaj ziemniaki i cebulę na patelnię.
4. Mieszaj ziemniaki podczas gotowania, aż nabiorą złotego koloru (w ciągu około 8 do 10 minut).
5. Wyjmij ziemniaki i cebulę z patelni, połóż je na talerzu z papierowym ręcznikiem i odłóż na bok.

Do jajecznicy:

1. W średniej wielkości misce dodaj jajka, mleko i pieprz. Ubij je razem.
2. Umieść średniej wielkości patelnię na średnim ogniu i dodaj masło. Jak tylko masło się rozpuści, dodaj masę jajeczną.
3. Mieszaj jajka, gdy się gotują, aż będą całkowicie jajeczkowane (około 6 minut).
4. Jak tylko jajka się wymieszają, wyjmij patelnię z palnika i odstaw ją na chwilę.

Aby uzupełnić burrito śniadaniowe:

1. Na dużym talerzu podgrzej tortille (po jednej na raz) w kuchence mikrofalowej przez około 20 sekund.
2. Wyjmij każdą tortillę z kuchenki mikrofalowej i obróć ją na talerzu tak, aby spód tortilli był teraz skierowaną do góry (aby tortilla nie przyklejała się do talerza z powodu wilgoci z podgrzewania jej w kuchenka mikrofalowa).
3. Na środku tortilli dodaj kiełbasę szałwiową w „linii” lub „prostokąt” o szerokości około 3 cali od jednego koniec tortilli do drugiego (zostaw około 2 cale pustej przestrzeni na każdym końcu tortilli na walcowanie).
4. Kiełbasę posyp jajkami, a jajka posyp ziemniakami.
5. Dodaj posiekany ser i salsę.
6. Złóż lewą i prawą stronę tortilli do środka i zwiń burrito tak ciasno, jak to możliwe, nie rozrywając go.
7. Podawać z pojedynczymi miseczkami salsy.

Koktajl ananasowo-bananowy

Robi 1 koktajl

Napełnij się owocami i warzywami w tym pysznym i jakże ładnym koktajlu.

Składniki:

• 2 szklanki szpinaku
• 1/2 szklanki mleka migdałowego (lubimy używać słodzonego rodzaju waniliowego)
• 1 szklanka mrożonego ananasa
• 1/2 małego banana

Wskazówki:

1. Umieść szpinak w blenderze.
2. Dodaj mleko migdałowe i frappé, aż będzie gładkie.
3. Dodaj zamrożone kawałki ananasa i banana. Zmiksuj ponownie, aż będzie gładka.

Codzienne ciasteczko śniadaniowe

Zrobi 10 ciasteczek

Co?! A ciastko na śniadanie? Kiedy jest zrobiony z tych zdrowych składników, możesz z dumą podawać swojej rodzinie ciastko na śniadanie każdego dnia!

Składniki:

• Nieprzywierający spray do gotowania
• 1/2 szklanki dużych bananów, posiekanych
• 1/2 szklanki masywnego naturalnego masła orzechowego
• 1/2 szklanki bursztynowego miodu
• 2 łyżeczki wanilii
• 1 szklanka płatków owsianych
• 1/2 szklanki mąki orkiszowej
• 1/4 szklanki waniliowego białka serwatkowego w proszku
• 2 łyżeczki mielonego wietnamskiego cynamonu
• 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej
• 1 szklanka suszonych malin

Wskazówki:

1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.
2. Lekko pokryj 2 arkusze ciastek sprayem do gotowania lub wyłóż matą Silpat.
3. W dużej misce ubij banany, masło orzechowe, miód i wanilię na gładką masę. W małej misce wymieszaj wszystkie suche składniki oprócz suszonych malin. Mieszaj suchą mieszankę z mieszanką bananów, aż się połączą. Dodać suszone maliny.
4. Za pomocą miarki 1/4 filiżanki upuść stosy ciasta w odległości 3 cali na przygotowanych arkuszach ciastek. Spłaszcz każde ciastko dnem miarki, aż będzie miało około 1/2 cala grubości.
5. Piecz przez 14 do 16 minut lub do momentu, gdy ciasteczka zrumienią się na brzegach.
6. Pozostaw ciasteczka do ostygnięcia przez 1 minutę na patelni. Przenieś je do drucianych stojaków, aby całkowicie ostygły.

Więcej przepisów na śniadania i dania na wynos

3 przepisy na tropikalny koktajl
6 Szybkie i proste pomysły na zdrowe śniadanie
Dobre, lepsze, najlepsze: zdrowe przepisy na śniadanie

Zostaw komentarz

Możliwość dodawania komentarzy nie jest dostępna.