Wiedziałem, że jestem dorosły, kiedy: nauczyłem się dbać o siebie – SheWis

Pobłogosławiony piękną córeczką miesiąc przed ukończeniem 18 roku życia, natychmiast wszedłem w dorosłość.

Powiązana historia. Szybkie i proste produkty do samoopieki Zapracowane mamy mają obsesję na punkcie

Nawet jeśli nie byłam sama, musiałam się opiekować małym dzieckiem, kimś poza mną, które polegało na mnie, jeśli chodzi o przetrwanie.

Bycie odpowiedzialnym za siebie to jedno. Mógłbym żyć minimalistycznym życiem, utrzymując się na makaronie ramen i błyskawicznych płatkach owsianych. W razie potrzeby mógłbym spać na cudzej kanapie.

Zależność od drugiej osoby zmienia cały scenariusz. Ta maleńka potrzebowała optymalnego pożywienia, aby się rozwijać, emocjonalnego wsparcia, aby się rozwijać i dachu nad głową, aby czuć się bezpiecznie.

Moje życie natychmiast zaczęło kręcić się wokół dobrego samopoczucia mojej córki. Kąpanie się, karmienie, bekanie, przewijanie i ubieranie się stały się moim głównym celem i zapomniałam, że też potrzebuję opieki.

W jednej chwili przeszłam od bycia pod opieką rodziców do zostania rodzicem w następnej. Nie nauczyłem się tego, kiedy jesteś i

dorosły Twoim obowiązkiem jest dbanie o siebie – nie tylko jedzenie, ubranie i schronienie, ale troska, której wymaga się dla dobrego samopoczucia.

Stajemy się dorośli i zaczynamy określać siebie poprzez pracę, przyjaciół, osoby znaczące i nasze dzieci, nie biorąc pod uwagę tego, kim jesteśmy i czego potrzebujemy, aby się rozwijać.

Potrzebujemy rutyny samoopieki, aby się pielęgnować, abyśmy byli w pełni gotowi do wykonywania innych naszych obowiązków. Kiedy zdałem sobie sprawę, że jestem odpowiedzialny za własne dbanie o zdrowie: samoopieka, naprawdę zaczęłam czuć się jak dorosła.

Oto kilka czynności, które możesz wykonać, aby zadbać o siebie:

• Realizuj hobby
• Weź kąpiel — spraw, by była jak w spa
• Spaceruj w naturze
• Dziennik
• Spędzać czas z przyjaciółmi
• Weź lekcję gotowania
• Umów się na dzień dziewczyny
• Zrób sobie przerwę na chwilę samotności
• Czytać książkę

Nasze dobre samopoczucie zależy od dbania o siebie. Poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się, które zajęcia rozgrzewają twoją duszę i zaplanuj je tak, jak w przypadku każdego innego ważnego wydarzenia.

Spraw, by Twoje dobre samopoczucie było priorytetem.

Pozdrawiam, Nanette

Jeśli podoba Ci się to, co czytasz, podziel się tym z innymi, abyśmy mogli szerzyć dobre samopoczucie tylko jednej osobie na raz.

Sprawdź więcej pomysłów na samoopiekę i prostotę od Nanette tutaj.