Och, o tej porze miesiąca — jest tak wiele powodów do niezadowolenia z Ciebie. Chociaż wiemy, że masz dobre zamiary – regularny cykl jest w rzeczywistości oznaką dobrego zdrowia – po prostu nie możemy Ci wybaczyć następujących objawów napięcia przedmiesiączkowego. Ale możemy próbować mieć poczucie humoru w kontaktach z nimi.
Nienasycone pragnienia PMS
Nigdy nie złapiesz nas, gdy mamy ochotę na kanapkę z kwaśną śmietaną, cebulą, kiełbasą i ogórkiem kiszonym, dopóki ty, drogi syndromie sprzed okresu, nie zdecydujesz się pojawić. Dodajmy do tego ilość czekolady, której nasze ciało wydaje się „potrzebować” w czasie PMS i zaczynamy się zastanawiać, jak zmieścimy się w naszych ubraniach, zanim „Ciotka Flow” przyjedzie do miasta.
Przeklęte wzdęcia PMS
Mówiąc o niewygodnym dopasowaniu ubrań, co jest z wzdęciem brzucha o tej porze miesiąca? Nawet lekarze nie wiedzą, dlaczego tak się dzieje – po prostu obwiniają o to hormony. Ten objaw nie tylko sprawia, że wyglądamy, jakbyśmy byli z dzieckiem, ale może być bolesny, powodując skurcze i zbyt ciasne paski dżinsów. Co gorsza, rada, którą otrzymujemy, jak radzić sobie z takimi objawami, wydaje się sprzeczna z intuicją: jedz mniej soli (co biorąc pod uwagę naszą skłonność do kanapek z chipsami, wydaje się nierealne); pij więcej wody (hm, cześć…. już tu nadęta kobieta!); i ćwiczenia (które prowadzą nas do następnego punktu…)
Pozostawiony z letargiem PMS
Jak mamy ćwiczyć i poruszać się, kiedy czujemy się jak wieloryb wyrzucony na brzeg i jesteśmy bardziej zmęczeni i zepsuci, niż kiedykolwiek myśleliśmy, że to możliwe? Tak, wiemy, że winne są nasze wahania hormonów, ale poważnie? Jak w takim stanie zmusić się do biegania lub chodzenia na siłownię? Nawet nie zaczynaj nas od traumy, która jest wciskana w ubrania gimnastyczne z Lycry.
Zwariowane zaparcia PMS
Oczywiście, ponieważ nie poruszamy się, pragniemy tylko złego dla nas jedzenia i jesteśmy tak nasiąknięci wodą, że nie możemy już więcej spożywać H20, jest jeszcze jeden nieprzyjemny efekt uboczny PMS: zaparcia. Pozornie możemy przez wiele dni bez wypróżnień (coś, co powoduje ból, skurcze i jeszcze więcej wzdęć). Jedyną rzeczą, która łagodzi to wszystko, jest czas lub jedzenie dużej ilości pasz objętościowych, takich jak suszone śliwki – schludne, prawda?
Nie-śmieszne wzdęcia PMS
Po tym, jak wszystko zostało powiedziane i zrobione, drogi PMS, jest to zdecydowanie najokrutniejsza rzecz, jaką nam robisz. Nie żeby wzdęcia były czymś złym — to normalna część życia. Ale ten rodzaj wzdęć to coś zupełnie innego. O tej porze miesiąca możemy oczyścić pokój cichym, ale zabójczym tootem. I nawet nie zaczynajmy od tego, jak często to robimy (słowo non-stop nie wydaje się to ograniczać). Najgorsze jest to, że nie ma sposobu na zatrzymanie lub kontrolowanie tego objawu. W mądrych słowach Twittera: Fail.
Kiedy wszystko inne zawiedzie, po prostu zaakceptuj to i śmiej się — to tylko tydzień w miesiącu.
Więcej o PMS
5 wskazówek dotyczących radzenia sobie z PMS
10 wskazówek, jak zapobiegać PMS – naturalnie
Zmniejsz PMS poprzez zmianę diety
