Są dni, kiedy naprawdę musisz się leczyć. Ale upuszczenie 100 dolarów w spa lub na nową torbę może szybko odbić się i sprawić, że poczujesz się jeszcze gorzej. Zamiast tego zafunduj sobie te niedrogie pick-upy, dzięki którym poczujesz się tylko dziarski.
Lakier do paznokci
Zakup zupełnie nowego koloru na paznokcie może zdziałać cuda dla Twojego nastroju. Rozpryskiwanie się na płaszcz „Fire Engine Red” lub „Royal Purple” może sprawić, że spojrzysz na siebie w zupełnie innym świetle i odzyskasz pewność siebie. Lub jeśli twoje etui z mani/pedi jest już przepełnione lakierami, zastanów się nad wypróbowaniem wzorzystych gwoździ samoprzylepnych lub ciekawskich długopisów projektowych. Ważne jest to, że codziennie widzisz swoje paznokcie, więc dlaczego nie daj im impuls to sprawia, że za każdym razem, gdy patrzysz w dół, czujesz się trochę bardziej wyjątkowy?
Kąpieli
Zafundowanie sobie długiej, luksusowej kąpieli to doskonały sposób na odpoczynek po długim dniu. Jest tak wiele zabawnych przedmiotów, które możesz kupić
Dobra książka
Nie można zaprzeczyć, że literatura może być w dzisiejszych czasach droga, ale nie musi tak być! Zajrzyj do lokalnej biblioteki lub sklepu z używanymi książkami i zjedz sobie coś naprawdę soczystego. Kiedy czujesz się przygnębiony, nie czuj presji, by się zmierzyć Wojna i pokój lub Zbrodnia i kara. Coś, co jest łatwe do zrozumienia i strawienia, jest całkowicie akceptowalne. To Twoja szansa, aby oderwać myśli od tego, co Cię stresuje, więc znajdź książkę, która właśnie to zrobi.
Nowa Muzyka
Czy odkładałeś zakup nowej płyty CD lub uzyskanie najnowszego niesamowitego singla z iTunes? Teraz nadszedł czas, aby rzucić ostrożność na wiatr i zdobyć muzykę, która przyniesie Ci radość i spokój.
Składniki na idealny posiłek
Chociaż jedzenie w celu kontrolowania nastroju nigdy nie jest wskazane, stworzenie boskiej kolacji może być dla niektórych bardzo terapeutyczne. A cena z pewnością przewyższa zamawianie! Zatrzymaj się w sklepie spożywczym i wybierz składniki ulubionego posiłku lub czegoś, czego od dawna nie chciałeś spróbować, i zacznij gotować.
Kawa z przyjacielem
Kiedy czujesz się naprawdę przygnębiony, spotkanie z bliskim kumplem może być właśnie tym, czego potrzebujesz. Ale wyjście na wieczór przy drinku lub drogiej kolacji nie jest najlepszą opcją dla twojego portfela. Zamiast tego spotkaj się z nią na kawę. Za mniej niż 10 USD możesz mieć kremowy napój i pyszne wypieki na przekąskę — a do tego będziesz mieć towarzystwo wspaniałego przyjaciela!
więcej o zdrowiu psychicznym
Pomysły na przerwę na zdrowie psychiczne
Prostota szczęścia
5 sposobów na wykrycie, że zbyt mocno się naciskasz
