Jak naturalnie wybielić zęby
1. Noś szminki z niebieskim odcieniem
Według dr Mitchella, niebieskie odcienie wokół ust mogą sprawić, że zęby będą wydawały się bielsze. Kupując nowy makijaż, rozważ czerwoną szminkę z niebieskimi odcieniami. Dzięki temu Twój uśmiech będzie jaśniejszy, niwelując wszelkie żółte zabarwienie zębów. Unikaj koralowych lub pomarańczowych kolorów ust, ponieważ mogą one sprawić, że Twoje zęby będą wyglądać na żółte.
2. Jedz owoce i warzywa
Twoja codzienna dieta może mieć wpływ na biel zębów. Dr Mitchell wyjaśnia: „Lekko ścierne owoce i warzywa, takie jak jabłka, marchew lub seler, nie tylko dostarczają organizmowi niezbędne składniki odżywcze, ale działa również jak naturalna szczoteczka do zębów, delikatnie szorując małe fragmenty płytki nazębnej, które zebrały się na zębach i dziąsła.”
3. Wypłucz usta po wypiciu ciemnych napojów
Uwielbiasz tę kawę, herbatę i czerwone wino? My też to robimy, ale ciemne płyny mogą przebarwić zęby i sprawić, że będą wyglądały na obskurne. Dr Mitchell zaleca mycie ust wodą natychmiast po spożyciu płynu barwiącego.
4. Żuć gumę bez cukru z ksylitolem
Ksylitol, naturalnie występujący substytut cukru, został dodany do wielu gum bezcukrowych jako środek słodzący, ale ma również właściwości zdrowotne. Według dr Mitchella, żucie gumy zawierającej ksylitol, takiej jak Trident, zmniejsza poziom szkodliwych bakterii w jamie ustnej, zmniejszając prawdopodobieństwo rozwoju próchnicy.
5. Umyj zęby przed ćwiczeniami
Wierz lub nie, ale bieganie lub pocenie się podczas burzy może wysuszyć usta i wszelką płytkę nazębną, która już istnieje na linii dziąseł. Kiedy płytka nazębna wysycha i ulega zwapnieniu, spowoduje to przebarwienia zębów, a także narazi Cię na ryzyko chorób dziąseł. Dr Mitchell sugeruje szybkie czyszczenie zębów przed wyruszeniem na tę poprawkę fitness.
Więcej wegański styl życia porady!
