Możemy za to winić wszystko, co widzieliśmy w telewizji, ale jako kobiety większość z nas popełnia błąd, zakładając, że zawały serca zdarzają się tylko mężczyznom. Ale możesz być zszokowany, gdy dowiesz się, że choroby serca pozostają główną przyczyną śmierci zarówno mężczyzn, jak i kobiet w USA.
Według CDC, śmiertelne choroby serca w równym stopniu wpływają na mężczyzn i kobiety. Co gorsza, prawie dwie trzecie kobiet, które nagle umierają z powodu choroby serca, nie odczuwają żadnych wcześniejszych objawów. Ten „cichy zabójca” odpowiada za mniej więcej jedną czwartą zgonów kobiet.
Więcej: 5 objawów zawału serca, które różnią się u kobiet
Według dr Williama Daniela, wiodącego kardiologa i dyrektora medycznego dostawcy oprogramowania Emerge Clinical Rozwiązania, choroby serca są jeszcze bardziej niebezpieczne dla kobiet, ponieważ objawy zawału serca są często inne u kobiet niż mężczyźni. Co gorsza, większość kobiet nie zna objawów ani nie przypisuje znaków ostrzegawczych
stres lub ogólne zmęczenie. Znajomość oznak ataku, mówi dr Daniel, jest pierwszym poważnym krokiem w kierunku zapobiegania atakom serca, które nie są zabójcą numer 1 wśród kobiet w Ameryce.1. Bardziej subtelny niż ból w klatce piersiowej
Ból w klatce piersiowej może wydawać się oczywistym objawem zawału serca, ale w rzeczywistości objawy są znacznie subtelniejsze i łatwe do zignorowania. Wszyscy widzieliśmy w Hollywood ataki serca z dramatycznym ściskaniem w klatce piersiowej i nagłym upadkiem, ale dla kobiet objawy mogą być dowolne, od dyskomfortu przypominającego niestrawność, przez ból ramienia, po duszność. Zanim dowiesz się o objawach, ważne jest, aby wymazać założenia, że zawał serca jest zawsze melodramatem krępującym w klatce piersiowej.
Więcej: 8 produktów spożywczych, które mogą wywołać migrenę
2. To może być coś więcej niż zmęczenie
Od czasu do czasu wszyscy czują się trochę zmęczeni. Ale nawet jeśli uczymy się odpisywać zmęczenie jako oznakę niewysypiania się, walki z przeziębieniem, nadmiernym wysiłkiem lub reakcją na nowy lek, ciągłe uczucie senności może oznaczać coś większego. Nie należy ignorować nietypowego lub skrajnego zmęczenia, mówi dr Daniel. Może to być wczesny znak ostrzegawczy choroby serca lub zbliżającego się zawału serca. Jedno z ostatnich badań przeprowadzonych przez National Institutes of Health (NIH) wykazało, że ponad 70 procent ankietowanych kobiet doświadczyło wyraźnego zmęczenia w dniach lub tygodniach przed zawałem serca.
3. Zwróć uwagę na chroniczne problemy ze snem
Każdy doświadcza problemów ze snem od czasu do czasu z powodu stresu, ale chroniczne problemy ze snem mogą być spowodowane czymś więcej niż codziennym wysiłkiem. Jeśli zauważyłeś nietypowe lub długotrwałe zaburzenia rytmu snu, rozsądnie jest udać się do lekarza. Badanie NIH wykazało, że prawie połowa kobiet, które niedawno przeszły atak serca, miała zaburzenia snu lub niewyjaśnioną bezsenność w dniach lub tygodniach przed atakiem.
Więcej:Dlaczego młode kobiety są bardziej narażone na udary
4. Sprawdź swój odcień skóry
Niektóre kobiety mogą przybrać szarą bladość przed lub podczas zawału serca. Jeśli twoja cera nagle staje się matowa, zadzwoń do lekarza, zanim zadzwonisz do kosmetyczki. Kolejną oznaką może być zimna i wilgotna skóra lub wygląd poważnie chory.
5. Możesz czuć się jakbyś miał grypę
Wszyscy przeszliśmy przez grypę, ale wiele kobiet odpisuje zawał serca właśnie tak. Kobiety mogą doświadczać duszności bez wyraźnego powodu, nietypowego ucisku w górnej części pleców, zawrotów głowy, oszołomienia, nudności, wymiotów lub omdlenia.
Więcej: Syndrom chronicznego zmęczenia to znacznie więcej niż wyczerpanie
Profilaktyka i leczenie
Chociaż objawy zawału serca u kobiet mogą być subtelne, dobrą wiadomością jest to, że można zapobiec chorobie serca. Aby lepiej zrozumieć swoje ciało i zagrożenia, umów się na spotkanie z lekarzem, aby omówić swoją historię. Staraj się również poruszać trochę więcej każdego dnia, ponieważ nawet 30-minutowy spacer dziennie może zmniejszyć ryzyko zawału serca. Jeśli myślisz, że możesz mieć atak serca, zadzwoń pod numer 911, usiądź lub połóż się i natychmiast żuj niepowleczoną aspirynę. Nawet jeśli okaże się, że nie jest to atak serca, lepiej być przygotowanym. Kiedy zaczyna się atak serca, liczy się każda minuta.
Najważniejsze, mówi dr Daniel: Nie ignoruj tego, jak się czujesz. Jeśli wiesz, że coś jest nie tak, nie możesz oczekiwać, że objawy po prostu znikną. Mimo że kobiety często kładą się na samym końcu po opiece nad innymi, ważne jest, aby zwracać uwagę na sygnały swojego ciała i ufać swoim instynktom. Kobiety mogą odczuwać sygnały ostrzegawcze nawet na miesiąc przed atakiem, co oznacza, że mają cenny wewnętrzny system ostrzegania, gdy coś jest nie tak. Prawdziwą sztuczką zapobiegającą zawałowi serca jest podejmowanie środków zapobiegawczych, takich jak ćwiczenia i zdrowe odżywianie, ale przede wszystkim słuchanie swojego ciała.
Pierwotnie opublikowany w lutym 2013. Zaktualizowano w maju 2016 r.
