Jeśli byłeś w związku małżeńskim od jakiegoś czasu – bez względu na to, jak szczęśliwy lub problematyczny był ten związek – Walentynki były prawdopodobnie wciąż nieco romantyczny i zabawny. Jako dzień na spotkanie ze swoją „osobą” na wino, czekoladę i czas między prześcieradłami, Walentynki mogą wydawać się zniechęcające dla nowo samotnej osoby przechodzącej rozwód.
Przypomnienia o miłości i więzi są wszędzie — od truskawek w czekoladzie w supermarkecie po bukiety i prezenty wysyłane lub odbierane w pracy. I może być trudno pogodzić się z faktem, że twoje małżeństwo się skończyło i za jakiś czas zaczynasz swoją pierwszą solówkę.
Na szczęście jest plus. To świetny dzień na dobre traktowanie siebie, dawanie się tę miłość i pocieszenie, które normalnie dałbyś innej osobie. Oto jak przetrwać pierwsze walentynki po rozwód. Kto wie? To może być jeszcze Twoje ulubione Walentynki.
Zwróć się do swoich samotnych przyjaciół
Jeśli chcesz dosłownie być sam w Walentynki, możesz to zrobić. Ale nawet jeśli jesteś romantycznie sam, nadal możesz skontaktować się ze swoimi samotnymi przyjaciółmi i zamiast tego umówić się na zabawną randkę grupową.
„Sugeruję stworzenie rytuału, który sprawia ci przyjemność, a który może podwoić troskę o siebie [gdy] opłakujesz utratę swojego małżeństwa”, licencjonowany psychoterapeuta oraz terapeuta ds. małżeństwa i rodziny Shirin Peykar mówi SheWis.
Na przykład możesz zrobić truskawki w czekoladzie z przyjaciółmi i stworzyć nowy rytuał walentynkowy – sugeruje. Albo zjedz kolację lub drinka na randce, kręgle lub wieczór dziewcząt w domu z winem, lodami i zły komedie romantyczne.
Zrób coś kreatywnego
Wypływ tych kreatywnych soków może być formą terapii, mówi Peykar. „Weź udział w imprezie z malowaniem — sam lub z przyjaciółmi. Bycie kreatywnym może być uwalnianiem terapeutycznym” – mówi. Co więcej, znajdziesz się również w otoczeniu towarzyskim, w którym możesz rzeczywiście zaprzyjaźnić się lub spotkać potencjalnego partnera. (Może jakiś deser w Walentynki z nowym romantycznym połączeniem?)
„Jeśli masz dzieci, zróbcie razem coś kreatywnego i praktycznego, na przykład gotowanie, pieczenie lub projekt artystyczny i weźcie udział w zabawie” – mówi. Spędzanie czasu z bliskimi może poprawić Twój nastrój, ponieważ przypomina o tym, co ty robić mieć w swoim życiu, a nie to, co zostało utracone.
A jeśli jesteś sam przez cały dzień i wieczór, połącz się z naturą, która może działać jak forma terapii medytacyjnej – mówi Peykar. „Idź na spacer lub wędrówkę i ciesz się chwilą obecną z naturą. To forma medytacji, która pomaga w uczuciu żalu po rozwodzie” – wyjaśnia.
Rozpieszczaj się
Nie potrzebujesz współmałżonka, aby poczęstował Cię słodyczami i kwiatami — okaż sobie trochę miłości. „Kup sobie kwiaty lub smakołyk, który sprawi Ci radość. To sposób na ćwiczenie dbania o siebie poprzez dostrojenie się do rzeczy, które sprawiają, że czujesz się kochany” – mówi Peykar.
Oprócz prezentów, spraw, aby dzień był cały o tobie, licencjonowany profesjonalny doradca Nickia Lowery mówi SheKnows. Idź do swojego ulubionego salonu fryzjerskiego lub stylizacji paznokci, zarezerwuj masaż, idź na zakupy, weź udział w zajęciach fitness lub przytul się do ulubionych filmów i przekąsek – radzi. Wszystkie te zabawne zajęcia zapewnią Ci wspaniały dzień bez względu na firmę.
Rozważ aplikację randkową
Dołącz do aplikacji randkowej, jeśli jesteś gotowy. „Nie ma nic złego w powrocie do randkowania i dobrej zabawie. Są szanse, że nie tylko ty szukasz randki w Walentynki” – mówi Lowery. A jeśli nie jesteś jeszcze gotowy, aby umówić się na randkę, odrobina nieszkodliwego flirtu i wiadomości w aplikacji zapewni świetną rozrywkę i zwiększy Twoją pewność siebie.
Przeglądaj w poszukiwaniu wydarzeń związanych z lokalizacją
W Walentynki są inne osoby samotne, które szukają rzeczy do zrobienia. „Przyjrzyj się imprezom towarzyskim w Twojej okolicy. Są szanse, że organizują specjalne wydarzenia na Walentynki, w których możesz wziąć udział z innymi, którzy również nawigują samotnie w Walentynki” – mówi Lowery.
Ciesz się i ciesz się swoim samotnym życiem w Walentynki z dobrą grupą ludzi i kolejną przygodą.
