Co takiego jest w medytacji, że wszyscy mówią? - Ona wie

O czym to jest medytacja że wszyscy o tym mówią? Jasne, że to trend, ale istnieje już od ponad 6000 lat, więc jest to najstarszy trend na świecie.

Powiązana historia. Prezenty o dobrej intencji, których nie powinieneś dawać komuś, kto zajmuje się niepłodnością

T

Medytacja jest w rzeczywistości ostatnim poziomem wyższej świadomości po przećwiczeniu wielu innych poziomów przygotowania. Poziomy takie jak oddanie się pokojowemu stylowi życia, czytanie tekstów duchowych, ćwiczenie technik oddychania, kontrolowanie naszych zmysłów i metody koncentracji. Jest wiele poziomów i praktyk. Przed medytacją lub medytacją musimy najpierw mieć odpowiednią metodę. Ale wtedy pojawia się pytanie, która metoda medytacji jest dla mnie najlepsza?

Wybór praktyki medytacyjnej jest bardziej związany z tobą niż z praktyką. Musisz wiedzieć trochę o swojej postaci, aby móc wybrać dla siebie najskuteczniejszą technikę.

t Zadaj sobie pytanie: Czy jestem osobą bardziej uczuciową, bardziej intelektualną, bardziej praktyczną czy bardziej twórczą? Czy mój umysł biega przez cały czas, czy jestem cichy, czy trudno mi zamknąć oczy i skupić się?

• Kiedy już zidentyfikujesz, które z nich opisują twój charakter i sposób myślenia, będziesz w stanie znaleźć właściwą metodę i zacząć poświęcać czas na praktykę.

• Znajomość tego jednego punktu jest bardziej użyteczna niż jakikolwiek inny. Powstrzymuje wszelkie frustracje związane z rozpoczęciem praktyki, a następnie poczuciem braku połączenia z medytacją. Kiedy już poznasz właściwą metodę, która jest dla Ciebie najlepsza, możesz po prostu zacząć żyć i podążać określoną ścieżką, nie zatrzymując się, nie zaczynając, stając się bardziej sfrustrowana i być może poddając się.

t Oto kilka skutecznych i potężnych metod, z których możesz wybierać:

• Wpatrywanie się w przedmiot (jak świeca).

T

• Wyobrażanie sobie. Zamykanie oczu i używanie czakry serca jako medytacji.

T

• Koncentrowanie się na oddechu jako medytacji.

T

• Śpiewanie mantr jako medytacja.

T

• Słuchanie wibracji dźwięku.

T

• Korzystanie z koralików Mala.

T

• Używanie świętego obrazu do medytacji.

t Jak widzisz, istnieje wiele metod, które pasują do naszych różnych osobowości, więc nigdy się nie nudzimy ani nie chcemy się poddawać.

t Miłej medytacji.

t Yogi Cameron

t PS. Czy chciałbyś nauczyć się medytować bez typowych frustracji, korzystając ze sprawdzonych technik sprzed 6000 lat, których używam? Sprawdź mój Nowy medytacja CD. Kliknij tutaj: http://bit.ly/meditatewithyc