Pomiędzy pracującymi rodzicami a dziećmi, których życie jest podyktowane zajęciami szkolnymi i pozalekcyjnymi, znalezienie jakości czas dla rodziny może być wyzwaniem. Bądź zorganizowany i kreatywny, aby zmaksymalizować czas, który spędzasz razem.
Być zorganizowanym
Umieść duży kalendarz na lodówce lub w miejscu, w którym wszyscy członkowie rodziny mogą go zobaczyć i dowiedzieć się, co planuje na tydzień. Będziesz w stanie przewidzieć wszystko, od tych szalenie gorączkowych dni po te niezbyt ruchliwe, i dostosować czynności, które nie są zbyt ważne. W przypadku rodzin technicznych zsynchronizuj swoje kalendarze Google lub inne programy do planowania online. Ważne jest również, aby uporządkować i usprawnić swój dom. Większość z nas ma za dużo rzeczy. Przekazując ubrania, zabawki i inne rzeczy, stworzysz spokojniejsze, czyste środowisko i będziesz mieć mniej spraw do załatwienia — dzięki czemu czas z rodziną będzie obfitszy i przyjemniejszy.
Gotuj tylko jeden dzień w tygodniu
Wielu rodziców twierdzi, że spędzają tak dużo czasu na gotowaniu i sprzątaniu, że nie mają zbyt wiele czasu dla rodziny – zwłaszcza w ciągu tygodnia. Uwolnij trochę czasu, gotując tylko jeden dzień w tygodniu. Nie zalecamy jedzenia poza domem przez resztę czasu. Zamiast tego wybierz jeden dzień w tygodniu, w którym spędzasz kilka godzin na przygotowywaniu i gotowaniu posiłków na cały tydzień. Możesz zamrozić posiłki, a następnie po prostu włożyć je do piekarnika lub na piec każdego dnia. Sprawdź Raz w miesiącu Mamo strona internetowa, która zawiera miesięczne menu i sezonowe przepisy, dzięki czemu możesz gotować tylko raz w miesiącu, a następnie napełnić swoją zamrażarkę posiłkami. Nawet jeśli nie gotujesz z wyprzedzeniem, istnieje wiele sposobów na skrócenie czasu w kuchni. Skorzystaj z powolnej kuchenki. W garnku możesz przygotować prawie wszystko — od zup i zapiekanek po pieczywo, a nawet desery.
Pracuj cztery dni w tygodniu
Jeśli to możliwe, spróbuj zmaksymalizować czas swojej rodziny, pracując mniej dni w tygodniu. Jeśli Twoja firma pozwala na czterodniowy tydzień pracy, skorzystaj. Nie wahaj się skontaktować się z szefem w sprawie elastycznego harmonogramu. Wiele firm jest otwartych dla pracowników pracujących dzień lub dwa w tygodniu z domu. Telepraca w niepełnym wymiarze godzin może pomóc w zwiększeniu ilości czasu, który możesz spędzić z rodziną.
Zrób rodzinną listę życzeń
Usiądź ze współmałżonkiem i dziećmi, aby stworzyć rodzinną listę życzeń. Uwzględnij realistyczne cele krótkoterminowe i rzeczy, które są bardzo niedrogie, a także działania, wydarzenia i pomysły, które są trudniejsze – takie jak wakacje, na które musisz odłożyć, lub pełna przygód aktywność, którą musisz zbadać lub uczyć się. Po utworzeniu listy życzeń zacznij rozwiązywać ją element po elemencie razem jako rodzina.
Zarezerwuj niedzielę dla rodziny
Wybierz jeden dzień w tygodniu i zarezerwuj go na czas rodziny. Wyłącz technologię i ciesz się wspólnym dniem. Zamiast po prostu oglądać razem film, zrób coś, co zachęca do interakcji i rozmowy z dziećmi. Na przykład możesz robić każdy niedzielny dzień rzemiosła — co tydzień tworzyć nowe rzemiosło. Szukaj rzemiosł upcyklingowych i projektów DIY, które są zabawne i przyjazne dla środowiska. Możesz także pobawić się w turystę we własnym rodzinnym mieście. Zdziwiłbyś się, jak wiele bezpłatnych i tanich zajęć rodzinnych jest dostępnych w większości miast. Sprawdź kalendarz wydarzeń i zajęć w lokalnym wydziale turystyki, izbie handlowej oraz w wydziale parków i rekreacji. Od bezpłatnych koncertów w parku, przez lokalne rozmowy po wyjątkowe festiwale kulturalne, jest tak wiele miejsc do odwiedzenia i rzeczy do zrobienia — razem jako rodzina.
Uczyń czas dla rodziny aktywnym czasem
Zamiast chodzić na siłownię lub chodzić na poranny bieg ze znajomymi z mamą, spraw, aby czas na fitness stał się sprawą rodzinną. Zrezygnuj ze sportów pozalekcyjnych dla swoich dzieci i zamiast tego wymyśl ciekawe sposoby na wspólną aktywność fizyczną dla całej rodziny. Możesz grać w koszykówkę i inne sporty przeciwko innym rodzinom w okolicy. Graj w debel w tenisa co tydzień, a nawet trenuj razem do maratonu. Każdy i tak musi być bardziej aktywny, więc świetnym pomysłem jest zachowanie zdrowia i kondycji jako rodzina.
Szybka wskazówka
Twórz nowe tradycje z rodziną — i to nie tylko na Boże Narodzenie. Ustanawiaj zabawne coroczne tradycje na każdy miesiąc w roku. Tradycje rodzinne tworzą cenne wspomnienia, sprzyjają nawiązywaniu więzi i mogą trwać przez pokolenia.
Więcej o rodzinnej zabawie
7 wskazówek dotyczących dopasowania w czasie rodzinnym
6 weekendowych przygód dla rodziny
Rodzinna zabawa: wydobądź swojego wewnętrznego artystę
