Oczywiście chcesz cieszyć się wolnym czasem; w końcu wydałeś pieniądze i wziąłeś cenny czas wolny. Oto jak uniknąć zachorowania podczas podróży.
Kiedy zaoszczędziłeś pieniądze na wakacje, zarezerwowałeś czas wolny i nie możesz się doczekać zabawnego, bezstresowego czasu poza domem, ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest zachorowanie podczas podróży. Oto kilka sposobów na uniknięcie zachorowania podczas urlopu.
Zdobądź wszystkie wymagane strzały
Na długo przed wyjazdem sprawdź, jakich szczepień lub szczepień potrzebujesz do celu. Nie zostawiaj go na ostatnią chwilę, ponieważ niektóre leki wymagają więcej niż jednej dawki. Ponadto musisz umówić się na wizytę u swojego lekarza lub w klinice podróży, aby otrzymać potrzebne zastrzyki lub leki. Dur brzuszny, wirusowe zapalenie wątroby typu A i wirusowe zapalenie wątroby typu B są powszechnymi chorobami, przeciwko którym należy się zaszczepić. Oprócz otrzymania tych szczepień, upewnij się, że Twoje szczepienia przeciw tężcowi i polio są aktualne. Jeśli nie, zdobądź dawkę przypominającą od swojego lekarza rodzinnego.
Przynieś leki, których możesz potrzebować
Jeśli przyjmujesz leki na receptę, zdobądź notatkę od lekarza wyjaśniającą, czym one są, na wypadek, gdybyś zapytał o nie na lotnisku. Zapakuj lekarstwa do bagażu podręcznego, aby mieć je przy sobie w razie zgubienia bagażu. Zabierz ze sobą również leki przeciwalergiczne i przeciwbiegunkowe, ponieważ biegunka jest jedną z najczęstszych dolegliwości dotykających podróżnych.
Unikaj picia wody
Unikaj napojów z kostkami lodu i niebutelkowanej wody, ale jeśli woda została przegotowana (na przykład do kawy lub herbaty), powinno być dobrze. Jeśli chcesz zachować szczególną ostrożność, używaj wody butelkowanej do mycia zębów i uważaj, aby nie połykać wody pod prysznicem. Woda może być w porządku, ale jeśli wiadomo, że w miejscu docelowym czasami nie ma najczystszej wody, zachowaj ostrożność, zamiast ryzykować zachorowanie.
Chroń swoje stopy
Możesz chcieć poczuć miękki, pudrowy piasek pod stopami, ale możesz złapać infekcję grzybiczą lub pasożytniczą podczas chodzenia boso. Bezpieczniej jest nosić klapki przez cały czas, nawet pod prysznicami w siłowni.
Unikaj surowej żywności
Surowe, świeże produkty mogą być źródłem chorób, więc upewnij się, że zostały dokładnie umyte. Unikaj wszystkiego, co podnosi brew; jeśli nie masz pewności co do mięsa sprzedawanego u ulicznego sprzedawcy, zaufaj swojemu instynktowi i pomiń tam jedzenie.
Więcej o podróżach
Jak znaleźć (i być) dobrym partnerem w podróży
5 błędów w podróży, których możesz uniknąć
Podróżuj wygodnie o tej porze miesiąca
